[...] /SFD/Images/2015/12/11/01f6ff42f6c54a2c839549c39d69b714.jpg /SFD/Images/2015/12/11/1a05ea36bf2a4af38b3cd8084982e658.jpg Nie wiem czy ktos jeszcze pamieta, jakie wielkie problemy z mobilnoscia obreczy barkowej mialem gdy zaczynalem swoja przygode z odchudzaniem. Klopot z koszykiem do przysiadu przedniego itp. Wiele od tego czasu zmienilem, [...]
adzik za dużo chciałbyś wiedzieć Sebuś no muszę przyznać,że chwyt mi się poprawił,bo pamiętam na początku miałam problem z 70kg i już stosowałam przechwyt,a teraz nawet bez magnezji zobaczymy jak długo Jedyne to w rumunie ostatnie powtórzenie to już prawie na paluszkach,ale tu jest więcej powtórzeń i ruch wolniejszy i szybko mi puszcza mimo [...]
[...] mi hantelki po 13kg@-|) 30kg x 8 na każdą nogę (2 powtórzenia więcej) -------------------------------------------------------------------------------------- znowu miałam problem z dusznościami na siłowni i już wiem kurde czym jest to spowodowane #-P temperaturą... zdjęłam koszulkę miałam cały sparzony brzuch, jakby po solarium cały czerwony [...]
Właśnie jest problem z Rexorubią Obleciałem całe miasto - dowiedziałem się że to lek homeopatyczny i go wycofali. Później przeszukałem jeszcze internet w paru aptekach niby była ale jak zamówiłem to się okazało że na magazynach się skończyła i nie ma Wie ktoś gdzie jeszcze można dorwać Rexorubie? Od 1 października zaczynam kuracje - drabinka i [...]
[...] kumpel co mnie nie widział pół roku gada Ty ale Cie wyciągło,więc jednak cos musi byc,ciekawi mnie czy tak jest faktycznie ze mozna podrosnąć do 25 roku? hmmm aha i doadam ze robiłem w w tym roku duzo cwiczen rozciągających plus dzien w dzien zwisy na drązku,(bo mam problem z kręgosłupem) Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2010-07-04 23:38:39
[...] +zalecone suplementy +ziółka na tarczyce by Marta +lampka wina Dziś Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2df4a8b8de71409682f24e6108a755c3.jpg Przysiad przedni - mam nadal problem z właściym uchwytem i to powoduje jakąś trudnośc w wykonaniu. Nie ciężar jako taki. Niby rozgrzałam nadgarstki ale coś nadale nie halo:-( Może z czasem wyczuję [...]
[...] z pośladków. 2. Sumo- znowu się garbię. Nie oglądałem tych filmików na sali, żeby się nie peszyć i dlatego "przymaksowałem": 160x8 i 130x15, bez pasa. Zauważyłem, że mam problem z dociąganiem sztangi po przekroczeniu poziomu kolan- zahaczam dłońmi o uda. Dzisiaj też udało mi się zrobić zamek na 147,5 kg. Ponieważ mam małe dłonie, nie udaje mi [...]
Davidooo lepiej nie, bo podobno niektórzy modowie dalej mają problem z dawaniem banów, a co dopiero zdjęciem samemu sobie. Myślę, że zdrowie psychiczne Banana zostałoby nadwyrężone gdyby musiał osobiście ściągać bana moderatorowi. };-) Panda, nie spiesz się z odbanowywaniem bo i tak forum głupio działa i nie udostępnili jeszcze różowej skórki, o [...]
[...] eksperyment- schodzę = ból. Schodzę i przytrzymuję prawy bok (unieruchamiam skórę, nie uciskam) i zero bólu. To samo przy podskakiwaniu. Wnioskuję więc, że nie jest to problem z warstwą głęboką, skoro ból występuje wyłącznie gdy jest nagły zryw skóro-tłuszczo-wody. Prawa strona jakby była bardziej opuchnięta od lewej. Nie wiem czy ktoś też [...]
[...] u Czołga w dzienniku. https://youtu.be/eGVC_BN3QVo Fajne to, przyda się rozciaganie klatki i bioder. Spodobało mi sie to, ze facet wie co to znaczy byc drewnem i mieć problem z najprotszymi rzeczami %-) Dla mnie nawet jogi dla początkujących były za trudne ;-) Paarik jak masz jeszcze cos podobnego to wrzucaj :-D Wieczorem bieg. Spokojne 40 [...]
Otóż potrzebuję pomocy. Od ok 1,5 tygodnia mam problem z poprawnym wykonywaniem wielu ćwiczeń, nawet z niedużym ciężarem. Wcześniej to nie stanowiła problemu. Nie czuję się przemęczony ani nic, więc to raczej nie przetrenowanie. Problem polega na tym, że nie mogę wykonywać wielu ćwiczeń ze względu na ból... przedramion. Robię ściąganie drążka do [...]
[...] T&G Bench (+mini bands): 70kg/3x3 Hamstring Curls: 45kg/8x3 DB Hammer Curls: 20kg/7, 17,5kg/9, 12,5kg/14 Przerzucony: 4 397,5kg (+1 007,5kg) Cardio: 30 min Mam jakiś problem z łokciem. Kiepski prognostyk, bo bardzo fajnie mi to wyciskanie szło ostatnio. Ale może nie będzie tak źle. Ogólnie największy problem mam przy ciągach, gdzie [...]
[...] zapasy a w parterze totalnie zdominował Hollowaya, który ma bdb parter. Podsumowując obaj nie doznali takiej kontuzji, że tj. słusznie mówisz w walce nie wyglądało, że mieli problem z poruszaniem, bo to głównie chodzi o problem z poruszaniem i problem z kończynami dolnymi, ze złamaną ręką wielu walczyło i też mało co było widać tj. Franklin [...]
[...] osób tak niby ma po 1szym tygodniu, ale i tak dorzucam aero. Jedno co moge napewno powiedziec do fałdy brzuszne, boczki stały się bardziej miekkie. Cos czuje ze bede miał problem z za duza ilosci skóry, no ale zobaczymy. Postanowiłem, że kcal nie bede w ogóle ciał, tylko aero dowale sporo w razie jakby nie szło. Kcal moze utne w weekendowe dni [...]
[...] także potencjalni koledzy działają na niego jak lep na muchy... Nie ma opcji utrzymać pełne energii dzieciaki na ''dystans'' od siebie ;-) Podejrzewam też, że będzie problem z cenami. Szkocja juz jest droższa niż popularne kraje typu Grecja, Turcja czy Hiszpania także z cenami może być tragedia... W Krakowie jak się idzie do restauracji [...]
Zwróciłeś się z błędem bezpośrednio do niego - o to mi chodziło, a czy są z sensem, czy nie, to mało mnie obchodzi, spojrzałem na plusy, które mnie przekonały, ot cała filozofia, a czy komuś smakuje, czy ma problem z przygotowaniem, to sprawa indywidualna.
[...] 6. uginanie nóg w leżeniu 3x 6-8 9,1kg*8/11,3kg*8/15,3kg*6 20min obrbi HRavg= 160 1. pytanie: lawka jest albo 35' albo 20', robilam na 35', juz przewiduje problem z tym cwiczeniem, brak stojakow daje sie we znaki, bez asekuranta podajacego sztange ciezko bedzie cwiczyc z wiekszym ciezarem, ale poki co... 2. tylek sie spial 3. [...]
[...] sumie takie 2 w 1, lubie taką oszczędność czasu :-) Viki No skupiam się na jednym czyli na nogach. Reszta to dodatek w formie minimum. Po tym planie to nie bardzo widać, żeby nogi były najważniejsze ;-) Im masz więcej ćwiczeń złożonych tym mniej dodatków potrzeba. A brzucha nie robiłabym na maszynach, szczególnie że masz problem z równowagą :-)
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
