z gory prosze o nie kasowanie tego topicu mam 2 pytania: 1) czy masturbacja zle wplywa na poziom testosteronu?? dreczy mnie to 2) niestety jestem od tego juz uzalezniony jak wy poradziliscie sobie z porzuceniem masturbacji prosze o odpowiedzie konkretne i prosze sie nie wysmiewac to naprawde jest problem ;/
Mam problem z lewy barkiem podczas podciagania sie na drążku: Jak sie podciagam to lewy bark mi sie sam automatycznie podnosi wyzej niz prawy nie moge tego za cholere skontrolowac przez co mnie troche boli i nie moge zrobic tyle ruchów jak kiedys robiłem. Moze czas sie wybrac do jakiegos kręgarza albo ortopedy:D. Pomóżcie
Witam. Chce poszerzyc plecy. Nie mam wyciągu, więc sćiąganie drążka odpada. Mam za to drążek ale jestem za słaby + za cięzki by moc sie na nim dobrze i wogole jakotako podciagac jak wiec rozwalic w szerz moje plecuchy? pomocy, uważam ze taki problem nie dosiegnal tylko mnie. pzdr
Witam, noszę taki ochraniacz jak za zdjęciu, ale mam problemy z odpowiednim założeniem go. Jeśli ma ktoś taki to proszę o poradę. Problem zawsze mi sprawia dolny sznurek, który zawsze się poluzuje, i dziś przez to dostałem
Witam. Mam taki problem niedawno pobili mnie jestem dziewczyną mam14 lat wiecie może czy na mosirze są zajęcia z boksu ale dla dziewczyn bo przy chłopakach to nie zabardzo w jakich dniach i godzinach i oczywiście czy z trenerem?
Witam sprawa jest tego typu ze jade prop 1-3 e0d enan 2-10 e4d i teraz problem tego typu mam mało czasu na to by cos przywalic wiadomo wykrywalnosc wiec tez mam ograniczone mozliwosci.Czy zrobic po tym cyklu 2 tyg na HCG i wejsc na antka właśnie z czym za 7 miesiecy nie może nic pozostac :P Zmieniony przez - Mike Jones w dniu 2011-02-25 10:58:19
[...] sprawę, a mianowicie przygotowuję się do testów sprawnościowych aby dostać się do Wyższej Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu. Plant treningowy mam ustalony wszystko fajnie funkcjonuje tylko mam problem z dietą. Czy ktoś mógłby mi doradzić jak jeść i ile jeść aby uzyskać jeszcze lepsze efekty? Co najlepiej jeść podczas tego typu treningów.Dziękuję :)
[...] jak stosować carbo bo nie mialem nigdy z takim czyms styczności z tego co czytalem Carbo powinno sie uzywac po treningu 50g ??? i pije sie odrazu czy w jakiś ilosciach ??? Zakupilem gryf lekko lamany jeszcze do mnie nie doszedl i mam takie pytanie czy bede mogl wyciskac na nim ciezar robic przysiady itp ??? czy jakis problem bedzie z tym ?
[...] na redukcji (2000kcal) ale z powodu kontuzji nie mogę wykonywać siłowego ani biegać, kręciłem aero(bez siłowego) ok 50min w tempie 9km/h, mogę to zastąpić marszem 6,5km/h np z 90min? Wystarczająco będzie? Ewentualnie jakiś inny pomysł na wysiłek pod kontem spalania? Mam problem z kręgosłupem - nie mogę biegać, robić siłowego ani się schylać.
Jak to jest z makrosami w karkóweczce? Jak idę na bazar to etykietki nie ma przyklejonej, a gdy wpisuję w dziennik, to wyskakują 2 opcje: Karkówka lub Wieprzowina - karkówka. Problem polega na tym że różnica między nimi to ok 70 kalorii, co przy spożywaniu np 300 gram karkówki dziennie daje ponad 200 kalorii, co jest już dość znaczące w bilansie [...]
Witam ! otóż mam pewien problem: Uszkodziłem rękę przez co lekarze wpakowali mi ją w gips i przerwę od siłowni będę miał prawie 3 tygodnie.. Dwa tygodnie przed tym wydarzeniem zacząłem brać gainera i białko i moje pytanie brzmi : Czy przerwać zażywanie suplementów czy mimo braku treningu kontynuować suplementację ? Z góry dziękuję za odpowiedź [...]
cześć. mam 19 lat 181 cm wzrostu waga 68 kg. mam problem z plecami i klatą za małe gabaryty. w klacie tylko ok 90 cm. mógłbym zwiększyć znacznie swoje gabaryty i jak najszybciej? dzięki
Witam mam wielkie problem i prosze o pomoc, mianbowicie niemoge nigdzie w zadnym poscie lwaczyc powiadomienia!! gdy pisze "powiadom ..." i klikam na to wyskakuje mi znow to samo "powiadom" a nie jak kiedys "niechce..." co jest??? prosze o szybka odpowiedz
mam problem robie teraz masowke i mam kilka pytan.Otoż mam odzywke sp80 olimp ,monohydrat krety z olimpu,tauryne,dekstroze i nie wiem jak to połączyc....bo krete pasuje zaraz po treningu,ale sp80 tez a przy krecie nie powinno sie raczej sp80...jak to rozwiazac?? jak ktos moze mi całosc fachowo rozpisac to z gory dziekuje
Zaczalem ostatnio diete masowa. Co za tym idzie jem duzo kaszy, ryzu, kurczaka, sera, itp. Kalorycznosc 2700-3000. Moj problem jest taki, ze srednio 2-3 razy dziennie oddaje kał Chyba troche za czesto. Jak sobie z tym poradzic? (troche niefortunnie sformulowalem pytanie
Witam Mam 16 lat, 186 wzrostu, ważę 81 kg i mam pewien problem. Staram się odchudzać i ograniczać słodycze ale codziennie doznaję nagłego osłabienia, czuję się bezsilny i potrzebuję cukru i węglowodanów. Nie chcę tyć więc chciałbym abyścdie mi poradzili jak zapobiegać najlepiej takim słabościom.
Czy zna ktoś dobrego dermatologa we Wrocławiu który ma doświadczenie w leczeniu izotekiem? Mam lekką postać trądziku - bywają miesiące że nic nie wyskakuje, a czasem nagły wysyp i tak od 6 lat, mówię problem nie jest duży, ale powracający i chciałbym się tego pozbyć. Z góry dzięki za odpowiedź
Witam. mam problem od paru dni z brzuchem , boli mnie po prawej stronie kolo pepka. Nie jest to ostry bol , ale jak naciskam to miejsce to nie ciekawie jest , czasami promieniuje na cale podbrzusze, przechodzac jak by fala i znika (po prawej stronie jednak ciagle boli).Brzuch jest praktycznie caly czas wzdety ,czuje jak bym chciala oddac gazy a [...]
Witam, mam problem poniewaz mam wzrost ponad 1,80 a waze 70, ale pomimo tego ze jestem tak chudy to mam tluszcz, zaczalem trenowac silownie i co moglibyscie mi polecic na spalanie tluszczu ? Injeszcze jedno pytanie jak zaczne miec diete na mase to moge sobie kupic do tego proteiny ?
Siemanko jestem po cześciowym zerwaniu ACL ( kolo 50 pvocent ) . Noge już moge wyprostowac prawie na maxa, zgiąc na stojąco również . Lecz jesli chce ukleknąć pojawia sie problem . Ból taki sam jak mialem na poczatku kiedy nie moglem wyprostowac ani zgiac nogi . Czy znacie jakies cwiczenia mogące przyśpieszyc powrót do sprawności w tym zakvesie [...]
