problem z

[...] . Problem w tym ze od jakichs 6 miesiecy praktycznie nie zauwazam poprawy , wrecz odwrotnie.. teraz waze 54 kg.. ;/ Diety jako tako nigdy nie mialem , nie wiem czy to jest problemem ale kiedys tez nie mialem diety i wchodzila mi masa miesiniowa jak i siła , kiedys podnosilem 87,5 kg na klatke teraz zaledwie 75 kg a jem tak samo . Mysle ze [...]

[...] powiedziane.. tak nawpitalany że niemal non stop miałem odruch wymiotny. nawet gdy ogólne zapotrzebowanie obliczone zmniejszyłem o ok połowe to po drugim, trzecim posiłku problem znów się pojawiał na resztę dnia. Ogólnie to po przejrzeniu zarówno działu o odchudzaniu jak i o początkach treningu w głowie zaświtał mi taki pomysł. Papu: Śniadanie [...]

Mam problem z moją klatką. Chodzi o to, że nie jest ona zaokrąglona, tylko robi się taki "zwisający" cyc Wygląda to okropnie, czy jest to problem jedynie nadmiaru tłuszczu, czy w ogóle mogę się tego pozbyć? Jeżeli chodzi o treningi klatki to naprawdę się staram. 6 serii płasko, a reszta na skosie (stwierdziłem, że ćwiczenia skosu klatki coś [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: raczej brak Możliwosci finansowe: myślę , że w miarę dobre , mam już umowę na siłowni póki co do końca września. Cel/problem/opis: Moim największym problem jest nadmierna ilość tłuszczu , brak kondycji. Oczywiście to wszystko jest z mojej winy , ponieważ przez ostanie lata często wolny [...]

Cel: znalezienie skutecznej metody redukcji BF. Podstawowy problem: wszelkie metody redukcyjne bardzo slabo na mnie dzialaja; mimo ogromnego nakladu treningu i bardzo konsekwentnej diety utrzymuje wysoki BF (ciagle ponad 25%). Problemy skladowe: wprowadzanie nowych elementow (obnizanie kalorycznosci, zwiekszanie wysilku, nowe spalacze itp.) daje [...]

[...] powstrzymac od komentarzy dotyczacych sylwetki- mam oczy i lustro w domu (na którym wygladam jednak szczerze mowiac lepiej ) i wiem jak jest. J Dobra ogladajcie. Mam mały problem z fotami, więc prawdopodobnie zamieszcze je dopiero wieczorem lub jutro. Prosze o cierpliwość i nie wpisywanie się. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-07 [...]

Witam serdecznie, Mam pewien problem - muszę podnieść swoje zdolności fizyczno-motoryczne. Mianowicie chodzi mi o: Bieganie: - na dystansie 1 km (aktualnie mam najlepszy czas 3:44, chciałbym zejść do 3:20) - na dystansie 3km (aktualnie czas 13:10 minut chciałbym zejść do 11:30) - na 6km (czas do 30 minut...nie biegałem jeszcze na taki dystans na [...]

Witam Na silownie chodze ponad pol roku. Oczywiscie po taki czasie efekty widac. Powoli zaglebiam sie w tajniki diet oraz cwiczen. Chcialem jednak prosil Was o pomoc co nalezalo by zmienic w moim odzywianiu sie. Ostatnio zakupilem kilka odzywek zaproponowanych przez kulturystyka.sklep.pl Naprawde super chlopaki Potrafia doradzic. Ponizej sprobuje [...]

Witam wszystkich. Od około 4 miesięcy zmagam się z problemem w okolicy lędźwi. Dokładnie rzecz biorąc, jest głuchy, ciężki do zlokalizowania ból tylko z jednej, prawej strony. Bolesne miejsce zaczyna się w okolicy talerza biodrowego, troszeczkę powyżej, i mam wrażenie, że biegnie na dól. Problem zaczął się podczas przysiadów low-bar, z początku [...]

[...] (gips na 3 tygodnie) WADY POSTAWY: zniesiona lordoza szyjna, skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: częste bóle głowy (prawdopodobnie na skutek problemów z kręgosłupem szyjnym) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA [...]

[...] DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zdrowe odżywianie od 10 miesięcy ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - mam z tym problem, bo niezbyt umiem się tym posługiwać próbowałam dodać np. kawę i mi wyszło że miała 500 kcal, bo mi wzięło 100g ksylitolu postaram się tu opisać moje odżywanie (ale [...]

[...] łasuchem ) ,staram się nie przekraczać zapotrzebowania kalorycznego Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: no jakieś pieniądze mam ;) Twoje pytanie -cel/problem/opis: cel - wygląd, kondycja siła - a jakieś pytania to może później Parę słów oprócz tego co w ankiecie. Pracuję w systemie ruchu ciągłego, zmiany 12 godzinne [...]

[...] 3. Sprawa o mnie: Od roku cwicze kung-fu( najpierw chow-gar, obecnie shaolin). W tym czasie wyzbylem sie kompletnie strachu przed udezaniem w twarz, ale mam inny problem: nie cwicze silowo a na klate wezme 85kg a moj prosty w worek jest silny (podobny do znajomego ktory juz cwiczy 7lat i ma 25lat). Problem w tym ze nie wiem jaki to ma [...]

[...] wybaczcie, po prostu tak bardzo chcę się zmienić, a tak bardzo się jakoś użalam, głupie to. - 22 lata. - nieco ponad 180cm wzrostu. - waga 3 cyfrowa sięgająca 116kg. - problem zdrowotny prawie żaden, parę lat wstecz doświadczyłem istotnej operacji w okolicach kości ogonowej i czuję dyskomfort przy robieniu ćwiczeń na podłodze, ale poducha [...]

Witam, mam maly problem. Mianowicie odkad pamietam mam problem z klatka piersiowa, nie wiem czy jest ona krzywa czy co, miedzy prawa strona, a srodkiem klatki mam kosc, wydaje mi sie, ze jedna strona jest bardziej oddalona od mostka od drugiej. Drugi problem jest z moimi lopatkami, sa one wystajace, przynajmniej tak mi sie wydaje... Czy jest [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mass Activator 3kg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: są pieniądze Cel/problem/opis: Cel: Masa, dobra sylwetka Problem: Pompa/napiecie klatki piersiowej. WL max: 51kg pare razy, nie moge sprawdzic czy dam rade wiecej, bo nie mam narazie tyle [...]

[...] ilości ruchów tylko robienie na siłe, bez prawidłowego oddechu, przytrzymania na chwilę ciezaru na dole, spięcia łopatek. Robiłem to cwiczenie dość często ponieważ miałem problem z podciąganiem sie na drążku. Z trudem dawałem radę podciągnąć sie nawet 1 raz. A przeciez ściąganie linki wyciągu górnego jest dobrą alternatywą dla podciągania. [...]

Od pewnego czasu mam problem z erekcja, a mianowicie z 'twardoscia' erekcji, ktora rzadko kiedy osiaga swoje maksimum. Coz, bylem u jednego lekarza, ktory nakazal mi badania hormonalne, okazalo sie, ze mam prolaktyne lekko ponad norme (16, gdzie norma to 15,20). Nie dalem rady wrocic do tego lekarza, bo mialem wylot za granice, wiec tutejszy [...]

Witajcie, mam problem z dolną fazą przysiadów a mianowicie robi mi się butt wink. Wykonuje siady high bar ATG. Przed każdym treningiem wykonuję ok ~~30 minutową rozgrzewkę polegającą na: 1. rozciąganiu dynamicznym (wymachy przód,bok, skłony, wspięcia, wykroki/siady bez ciężaru) 2. lekkie rozciąganie statyczne (oporne moje punkty typu biodra) 3. [...]

Masz problem z drobną rzeczą, która jednak Cie nurtuje- jak wątpliwości w ustawieniu łweczki przy treningu klatki, szerokośc rozstawu nóg przy przysiadach, czy wreszcie w jakim uchwycie najlepiej wykonywac unoszenie ze sztangą stojąc, problem ze skompletowaniem treningu pojedynczej grupy mięśniowej itp... na te i mase innych pytań- jeżeli [...]