problem z

Jeżeli 2g białka to zwierzęce samo,czy zwierzece+roslinne?Mam problem z tym bo na potreningu zlicza całą ilosc białka i brakuje mi przez to kalorii do reszty makroskładników.Nie wiem czy patrzeć na białko roślinne bo niektózy piszą żeby nie patrzeć na kalorie z nich a niektórzy że białka sie uzupełniają.Wiec jak to jest?

Jak masz skłonności do zalewania to endo, jak masz problem z nabraniem masy to ekto , a jak nie masz problemu z nabarnaiem masy i przy tym za bardzo się nie zalewasz to mezo :)

Dlaczego przy wykonywaniu bocznych aktonów barków to czuje ból w kapturach? bol w sensie? pompuja ci sie do bolu kaptury czy boli miesien, kluje, szczypie, piecze? byc moze masz problem z miesniem czworobocznym, lub z nadgrzebieniowym

Mam problem z tluszczami w diecie jest ich poprostu za duzo i pochodza one glownie z jajek ktore sa podstawa mojej diety jak to ogarnac??

[...] udał się jeden a czasem biłem rekordy 7,8 a najwięcej 9,ale może waga była wtedy nieco niższa lub byłem bardziej wypoczęty,podciąganie 32x,pompki 76,dipy 46,kółka nie robiłem w ogóle tym bardziej na ilość,ale potrafiłem ze stójki zjechać do ziemi chwile przytrzymać i wrócić,wyciskanie leżąc na poziomej 120 kg,teraz miałbym problem z setką.

[...] piją podobno lepiej pobudzają niż kawa i chciałem spróbować. Nie będę się o nich rozpisywał bo kto chce znajdzie sobie info w google. Chodzi mi o co innego, kto z działu ma problem z rzuceniem nałogu palenia ?, mysle że te ziółka mogą służyć jako doskonały zamiennik po zaparzeniu smakują jakby popielniczkę petow zalał wrzątkiem i to wypił :) [...]

Tylko problem z tym że zalecają różnie od trzech łyżeczek do 3/4 szklanki i bądź tu mądry, tylko że 3 łyżeczki zaparzy się raz a 3/4 szklanki podobno można zalewać 5 do 7 razy. Ja wolę mocniejsze z pierwszego zaparzenia a dla żony to jest za mocne w smaku. Napojów energetycznych nie pijam i nie zamierzam pic Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Tu Ci nikt treningu nie ułoży. Jest idealnie nazwany temat: "Trening w domu dla średnio-zaawansowanych", albo coś w ten deseń. Zajrzyj. BTW w czym problem z tą piwnicą? Co za problem ma kobieta, że ją okupujesz? Chyba nie robisz tam demolki, nie? ^^

[...] widać, że zła dieta wyżarła mięśnie. Musisz jeść więcej białka i ogólnie więcej jeść. Ćwiczenia tylko siłowe, żadnych aerobów (one też do mogą rozwijać mięśnie, ale jak masz problem z utrzymaniem odpowiedniej kaloryczności diety to tylko będą ten problem pogłębiać). Pamiętaj, że same ćwiczenia w skrajnych przypadkach mogą jeszcze pogorszyć [...]

wiem że filmiki miały być już wczoraj ale miałem jakiś problem z internetem i przesłały mi się tylko 2 filmiki teraz przegrywam pozostałe 3 ,jak się zgrają to wrzucę wszystkie 5 od razu... jeszcze tylko trochę cierpliwości...:)

Jeśli walka miała by charakter walki zapaśniczej i w parterze to tak bym oparł się na wcześniejszych dokonaniach obu zawodników. Lesnar miał chwilowy problem z Couturem, który był bliski zdobycia obalenia, a i Velasquez też o mało co nie został obalony przez utytułowanego zapaśnika Cheicka Kongo. Cain do tej pory nie musiał walczyć z pleców, a [...]

[...] wypić podwójną porcję odżywki białkowej i potem zjeść po 3 h czy to bez znaczenia? 3. Czy do ćwiczeń siłowych dobre dla mnie będzie gdy zakupię gumy oraz kule ketla ? (Mam problem z ćwiczeniami na ziemi, bo nie jestem w stanie się podnieść z maty jest aż tak źle... wczoraj próbowałam) 4. Czy da się zrzucić 8 kg - 10 kg w 3 msc podczas ćwiczeń [...]

[...] cos zmienic. Co byscie mi polecili z tego typu? Chcialbym taki suplemencik do "powiedzy" 30 zł, moze Energon x 1000? Carbo si. Co do energetyków - miałem podobny problem z wyborem dla siebie. Suma sumarum zrezygnowałem z supli na korzyść kawy z bananem/czekoladą. Na mnie działa luks. Przed zakupem supli możesz wypróbować jeśli nie [...]

Jezeli trenujesz wieczorem i kolacja jest potreningowa to jak najbardziej weglowodany wskazane a nie bialy ser. Wieczne pragnienie to albo jestes odwodniona albo....jest problem z cukrem we krwii....ale tu sie na ma co sie przeraza i zakladac cukrzycy.:) Stawiam na braki elektrolitow.

serwatka to nabial moze to byc problem z gospodarka cukrem, moze byc zupelnie co innego

Jezeli chce Ci sie spac po kaszach to mozesz miec problem z glikemia. Owocow musialabys zjesc znacznie wiecej zeby miec podobny wzrost glukozy co po zbozowych weglach biorac pod uwage, ze w owocach jest rowniez fruktoza, ktora wywiera na nas nieco inny wplyw. Jezeli kaloryka niska to jedzenie co 3,5 g nic nie da bo nadal bidnie w calosciowym [...]

[...] zresztą robić je naprzemiennie, efekt będzie lepszy. Duży plus - możesz je robić nie wychodząc z domu (czas!). Minusem jest zaniedbanie górnych partii ciała i potem będzie problem z powrotem do poprzednich ćwiczeń na obecnym poziomie intensywności - ale to już musisz sama sobie dopasować. Treningi: wt/pt/nd. Widać, że plan tygodniowy będzie [...]

[...] dolna cześć) 15x, 15x 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 15x,15x 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 15x, 15x ____________________________ Dalej mam problem z tymi przysiadami. Generalnie zawsze sprawiały mi one trudność, ale tak kiepsko jeszce nie było. Narazie bede robiła je bez obciążenia i moze dodam martwy ciąg. [...]

[...] - szkoda tylko, że nie napisali, ze jest nizniszczalna tylko przez 5 minut - a byla to lita kauczukowa piłka wielkości pomarańczy. Buldog potrafi :-D U mnie jest problem z jedna suką, bo ona ma straszna potrzebe gryzienia, potrafi złapac kawałek drewna i obrabiac, no ale drewno pono nie jest jadalne. A jadalne zabawki są rozmiękczane [...]

mase trzeba robić;-)mniejszy problem z dietą Masa już jest, rzeźbić trzeba %-) Eve no właśnie dokładnie to samo mnie kusi. Tym bardziej że tam i okulista i dermatolog w pakiecie. Musze z mężem pogadać, bo ja telefon na kartę mam, a jak rozumiem do tego abonament trzeba mieć.