help

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 217 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7894

mam taki problem jak cwicze plecy gdy robie wiosłowanie sztangielka lub podciagam sie na drazku czuje ze najwieksza prace wykonuja bicepsy.pewnie powiecie ze zła technika ale patrzyłem w atlasie i sadze ze mam dobra.wiecie moze co moge robic nie teges

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

ciągnij plecami nie bicepsem.
cała filozofia.
pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

TkM_8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9310

Co do drążka stosuj nachwyt. A z resztą to jak wyżej :P

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Poprostu musisz sie nauczyc na tyle kontrolowac swoje miesnie zeby umiec wylaczyc prace bica a wlaczyc najszerszego. Cala filozofia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Skosne brzucha

Następny temat

Co bedzie skuteczniejsze na klatke?

Polecane artykuły

Trening dla zaawansowanych

Skosne brzucha

Co bedzie skuteczniejsze na klatke?

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO