Daje fotki żeby pokazać jak moja sylwetka się obecnie prezentuje.
http://yfrog.com/eu20100310149j
http://yfrog.com/jk20100310152j
http://yfrog.com/5m20100310155j
http://yfrog.com/jw20100310156j
http://yfrog.com/2t20100310158j
http://yfrog.com/2m20100310159j
Problem w tym że potrzebuje mieć sporo szerszą klatę w porównaniu do talii. Sylwetka Y b. pomaga podczas kręcenia różnorakich twistów w akrobatyce, a ja mam z tym najwiekszy problem. Wszelkie zródła mówią że to wina po prostu mojej złej sylwetki która jest X.
Ciężko z tą siłownią u mnie, zawsze cwiczylem w warunkach domowych, mając jedynie segmenty, taborety, drążek. Ćwiczyłem planami typu
i wcześniej typowe FBW 5x5 pod eksplozwynosc kiedy jeszcze miałem dostęp do mini siłowni.
Możecie polecić jakieś cwiczenia dzięki ktorym ta proporcja by się zmieniła, bo obecnie IMO jest tragicznie a nie wiem jak temu zaradzić.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 90
Wzrost: 184
Cel treningowy: Siła/Eksplozwyność?
Staż treningowy na słowni: rok?
Uprawiane inne sporty: Akrobatyka/Tricks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Obecnie nic
Dieta: 2g białka/3-4g WW/T 1.5g-2g
na kilogram masy.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: BCAA/WITAMINY ADAM od now
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.