Ektomorficy

Hej.
Całe życie trenowałam raz koszykówkę raz biegi na dalekie dystanse .Przez parę lat nie robiłam nic .3 miesiące temu zdecydowałam ze chce przytyć zmieniłam powoli dietę i ćwiczę .Niestety mam tak niesamowicie szybko przemianę materii ze oprócz pojawienia się mięśni z przytyciem dalej mam problem.Czy są tu ektomorficy którym się udało i osiągneli cel jaki sobie wyznaczyli?Ie czasu wam to zajęło?
Pozdro :)

to jest sport dla cierpliwych.. efekty przychodzą ale trzeba poczekać.. Rozpisz tą swoją diete, bo bład na 99% lezy po stronie właśnie odżywiania