minimum

Robisz normaly plan siłowy, z ujemnym bilansem kalorycznym, może być FBW A/B. Mają w nim być ćwiczenia: martwy ciąg i przysiady ATG. Dodatkowo dodajesz bieganie w dni nietreningowe, ale tak aby mieć jakieś 2 dni wolnego (1 to absolutne minimum). obciążenia w seriach: siady/mc/wl ?

[...] treningiem a w skutek tego ze juz jestesmy nia nasyceni tak...? gdyby dzialala doraznie (jak np. kofeina) to nie potrzeba by robic cykli.. skad wiec ten poglad zeby stosowac ja minimum X czasu dla osiagania najlepszych efektów...? poza tym czujesz ze dziala zaraz po spozyciu, bo ja np. nie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-23 18:56:28

No to jak trzymać wage to bilans blisko zerowego. Ser w takich ilościach naprawde zły pomysł , dawaj własnie tłuste ryby w jego miejsce i mięso. Musisz urozmajcenia wprowadzac ktos mi kiedys napisal ze białko musi byc minimum 2g jak chce tak cwiczyc to prawda?

Tak sie przyjmuje że 2g , aczkolwiek to zależy od mnóstwa czynników , więc nieda sie odpowiedzieć na to pytanie. Osobiście nie uważam tego za minimum

Tak sie przyjmuje że 2g , aczkolwiek to zależy od mnóstwa czynników , więc nieda sie odpowiedzieć na to pytanie. Osobiście nie uważam tego za minimum a co do tych tłustych ryb mogą byc tunczyk w oleju lub łosoś wędzony??

hmb minimum 3-4 miesiace stosowania daje efekty wiec... jak koledzy wspomnieli zamiast tego bialeczko i bedzie gitarka. pozdro

Przeczytałem w gazecie o dibencozide opracowanie. Było tam napisane że można to brać 2-3 tygodnie a potem minimum 2 a najlepiej 3 miesiące przerwy. Jest to uzasadnione tym, że organizm na dłuższą metę przywyknie do dibencozide. I słyszałem że nie można pić kawy podczas suplemeltacji dibencozidem.

Może być i 6 ale to takie absolutne minimum. Glukoza, tauryna, ryboza i inne tego typu wynalazki zbędne, w niczym nie pomogą.

Masz testa minimum 2xnorma. Ciesz się i rosnij

minimum jest 330zł. Skoro masz na sell to po co pytasz?

4ml (100mg) co 3dni lub 8ml (200mg) co tydzień :D to takie minimum :) mozesz zrobic fronta z 16ml %)

kolego to nie meta zalewa a "zarcie ktore jesz" jw minimum tury 40 mg

wiadomo ,ze nie na 100% ale to minimum 1,5g bialka trzymac ,i NNKT tez by sie przydalo,i ww po treningu

[...] trzeba mieć jakieś mięśnie chyba że chcesz sylwetkę twinka to wtedy go for it Z tą dietą to też tak nie jest że masz jeść kurczak ryż i kreatyna po prostu zrób chociaż to minimum patrz na ilość białka i żeby zapotrzebowanie dzienne było dobrze obliczone i tego się trzymaj reszta miski tak jak obecnie masz a z czasem może ci się zechce coś [...]

Oczywiście, 10kg mięśni w miesiąc to minimum Założyłeś już chyba z 20 głupich tematów zamiast zacząć ćwiczyć i trzymać dietę Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-25 15:11:04

[...] A ten gosciu z tym szpilka dostal cios i bylo pogadane. Czy to zalezy od tego czy walniesz w brode i zakrecisz glowa, bo wiem ze wtedy cos doznaje szoku i sie na chwile minimum traci rownowage i upada, bo sam tak mialem pare razy i zaraz wstawalem, a Ali dostawal na szczene, ale mial przystawiona do barku, wiec glowa byla w takiej samej [...]

ost posilek 30min przed snem kto Ci tak powiedzial, minimum poltorej godz w przypadku twarogu samego, jak z tluszczem to kolo 2

jak masz diete i masz w niej braki to kupujesz gainera zeby je uzupelnic jak masz staz minimum pol roku i zastoj sily mozesz sobie kupic kreatyne

twaróg tak, jogurt ogranicz do minimum. dodaj też trochę oliwy.

[...] malo na cykl, to bierz lepiej zeby na dluzej starczylo w ten sposob: DT 4 capsy na czczo i 4 capsy przed/po treningiem DNT 4capsy na czczo jak polknesz capsy na czczo to musisz odczekac minimum z 15 minut zeby zjesc sniadanie. Poza tym pamietaj zeby po skonczonym cyklu zrobic z tydzien przerwy od silki, czyli regeneracje. Udanego cyklu zycze :)