[...] jest on wytłaczany w odpowiednich warunkach (nie istnieje w zasadzie coś takiego jak "tłoczenie na zimno", podczas wytłaczania oleju maszyny nagrzewają się ogrzewając olej minimum do ponad 50 stopni, ale łatewer), jest przechowywany w odpowiednich warunkach, jest transportowany w odpowiednich warunkach i nie leżakuje dłużej niż 3 miesiące na [...]
[...] które mogą Ci pomóc: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html postaraj się też o te minimum 3 treningi w tygodniu, bo 2 to jednak mało
gdybyś miał dietę, wiedział chociaż minimum o odżywianiu, to byś wiedział co wybrać;) a nikt nie jest w stanie Ci odpwoedzieć na to pytanie, bo wszysto zależy od Ciebie. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 22:26:21
[...] mocowane. W naszym organiznmie takim stelażem jest kregosłup i kosc miedniczna. 2. Jesli chodzi o kregosłup ledzwiowy - bo o ten chyba pytasz. Aby zniwelowac obciązenia do minimum po prostu ugnij nogi(jesli ćwiczysz na plecach). Wtedy zmniejszasz napięcie mm brzucha posladków i mięśni przykregosłupowych. 3.W razie jakiś pytan - śmiało.(zbieram [...]
[...] jakie ciezary...musisz isc poprobowac z jakimi ciezarami dajesz rade np wykonac 10 powtorzen prawidlowych 3. odpoczywanie...bardzo szerokie pojecie. napisze tylko tyle ze powinienies spac min 8 godzin na dobe i jesli chodzi o mase ograniczyc areoby do minimum Wiecej takich tematow nie pisz bo jeszcze moze ktos od razu skasowac nie czytajac wogole
Sam mam podobny problem tyle że na starcie ważyłem 58 kg przy 170 cm.Stosuję się do diety od kilku tygodni i... skutek nie wielki.Każdy inny zalał by sie albo przytył minimum 10 kilo ale ja przytyłem jedynie 1 kg.Zaznaczam ze nie stosowalem zadnego suplementu.Niektórzy chudzi tak maja-sam zaczynam podejrzewać że to cos z trawieniem.Teza jedz ile [...]
oxandrolonu 60mg minimum dlugi cykl . w tle enan/cypio 250 e5d + przed walka halotestin na j**niecie przy 30mg dobrej oxy potrafi juz za mocno przepompowac na treninugu sw, a 20mg wystrcza juz na poprawe wytrzymalosci, zrzucic nadmiar tluszczu i poprawic regeneracje. poza tym w przypadku autora jest za wczesnie na ssa, jesli juz napalil sie na [...]
Ostatecznie najlepiej bedzie zejsc na propa +/-300mg i podawac hcg przez minimum miesiac, wrzucic cos na kontrole estro, najlepiej exe, zbadac prolaktyne, jezeli podwyzszona to zbic, nie schodzac z hcg zejsc z propa i po ok tygodniu zrobic badanie testa, jak wyjdzie w normie to wrzucic clomid , podjadac z tydzien i zjesc z hcg, a clomid [...]
Tyle że na te nogi(50%ciała prawie-zajrzyj do atlasu anatomii) te 6/7 ćw. to minimum-by pobudzić każdą część do wzrostu. Jak nie patrzeć -wcześniej jak po 60/70min. nie skończysz.Więc gdzie tu czas na barki? Przecież to będzie żmudna praca-po takim czasie poziom kortyzolu ci skoczy na max w górę-więc będziesz spalał a nie budował.
nie pisze w artykule jakie robic przerwy miedzy seriami. Na podstawie planów Wodyna wyszlo cos takiego: ZESTAW A: 1 WYCISKANIE LEZAC n 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) 3SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC - TU MOZE BYC [...]
już minimum 6 odcinków jest zaplanowanych w czerwcu jeszcze skromnie ale od lipca będzie sporo tego niebawem też przenosimy się do Aplauzu- programy w tzw terenie Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-06-03 11:17:40
to co Ci kolega polecił z enanem na froncie to jest totalna bzdura wykazał się kompletną niewiedzą. jak już to 1-12 enan 250mg e3-4d prop 1-4 100mg e2d bądz meta 1-4 30mg ed , jak prop to 1-8 100mg e2d bym dał (mój cykl taki był pierwszy i spoko) a mix jak enan tylko ze minimum e3d a najlepiej e2d
Jedno cw na czworoglowe i jedno na dwuglowe to plan ponizej minimum. To poprostu za malo. Ladnych ani masywnych nog z tego nie bedzie.A pozostale to alternatywy oczywiscie.
Test prop...
