minimum

[...] ze cięzko sie cwiczyło;/ ale mimo to dołozyłem kg ;-) Przy kolejnych ceiczwniach na szczeście już duzo lepiej. W sidach kolejne 10kg na plus i nadal szło lekko wiec chyba siła rosnie ;-) prostowanie obunóż robiłem jka ostatnio max pow do momentu az zaczynało plaic i wychodziło tak około 2o a potem jeszcze minimum 5 ruchów z mega paleniem.

[...] węgle), a jutro cheat day. Doszedłem do wniosku, że 12 kwietnia muszę zakończyć redukcję niezależnie od bf. Wynika to z tego, że w czerwcu mam 5 egzaminów i będę potrzebował minimum miesiąca bez siłki by to ogarnąć, także do 12 kwietnia redukcja, później reverse diet by nie popsuć efektów, a na delikatną masę/recomp wejdę w wakacje. Ajjj, filmy [...]

Zmiany o 30-50kcal są bez sensu, 100-200 kcal to minimum, aby zobaczyć jakieś efekty. Co do MD tak jak solaros pisął, więc nie będe sie powtarzał.

[...] bilans 0, żeby odżywić organizm, wyregulować i uzupełnić braki, a po kilku tygodniach dopiero można zacząć obcinać kcal wchodząc na redukcję, jesli taki jest twój cel. Z pewnością trening wspomógłby ten proces, są zestawy ćwiczeń, które z powodzeniem można wykonać w domu z użyciem minimum sprzętu (gumy, regulowane hantle, drążek itp). Powodzenia.

cygan mam teledich od dawna na kompie ( ta piosenka ma minimum kwartał ) tez sobie puszczam czesto z tym hiphopowym kawalkiem tez o lechu

Bilety na Austrie pewnie minimum po 90 zł bo po tyle będą na Legie, szkoda bo kurcze bym pojechał na jakiś meczyk ale nie wiem czy dam rade

Wątpię żeby udało się Lechowi zagrać na zero z tyłu, spodziewam się znowu wyniku bramkowego, minimum 1:1, a maksimum, to sky is the limit

[...] system premiowania. Wiele atrakcji BetClic przygotuje również dla kibiców Kolejorza. Będą specjalne ofert y zakładów i konkursy - mówi Dyrektor Marketingu Lecha, Michał Lipczyński. lechpoznan.pl Nieoficjalnie mówi się o minimum 3 milionach zł za sezon, do tego ewentualne premie. Co ważne Warka też pozostanie wśród głównych sponsorów klubu.

Dzisiaj I-sze z rozczarowań lub dobre złego poczatki w przypadku awansu Lecha P. bo niewątpliwie w LE odpadną minimum dwaj nasi przedstawiciele .

No ciekawe czy Lech urwie jakieś pkt Manchesterowi City bo gdzie indziej jak nie u siebie wlasnie . 1 pkt dzisiaj to minimum jeśli marzy się o awansie z tej grupy .

[...] Kolejorza mogą tym jednym transferem "spłacić" wszystkie poczynione w styczniu wydatki. Za uzdolnionego pomocnika, który błyszczał jesienią w Lidze Europy, żądają minimum dwa miliony euro. Ta suma nie jest wygórowana dla klubu miliardera Aliszera Usmanowa, Dynama Moskwa. Rosjanie po nieudanym sezonie 2010 szukają wzmocnień i stąd [...]

Co tam się mówi w kuluarach o Bakero? jakie są jego szanse na pozostanie na stanowisku? teraz nawet nie obraziłbym się, gdyby Lech wygrał 3-0 z ŁKSem, może poprawiłoby chwilowo nastroje i JMB zostałby minimum do wiosny:-) swoją drogą, to niesamowite, że mimo takich wyników i gry cały czas się utrzymuje, skąd on ma takie poparcie zarządu?

[...] bardzo sił, żeby machać żelastwem. Wniosek: jeśli się, babo, porywasz na zapieyrdalanie od razu po robocie, to zadbaj o jakiś posiłek przed treningiem, np. o 15:30! (pracuję minimum do 16, w domu jestem najwcześniej po 17, często dopiero po 18). W czasie mojego kaleczenia ćwiczeń, mąż robił obiad, czyli tak, jak przystało w prawdziwej, polskiej [...]

[...] w tym opieki nad córką - tzw. czas "tylko dla siebie") wypełniają mi ćwiczenia i stanie przy garach. Jakoś muszę to zorganizować, żeby to stanie przy garach ograniczyć do minimum. Patrzę tęskno na gazety i książki, czekające w kolejce, chcę kontynuować szkolenia z akademii PARP, zająć się projektem przebudowy domu itd. Za dużo bym chciała po [...]

Pewnie że minimum ...

na klatke dalabym minimum 2 cwiczenia, wyciksanie na skosie np i pompki

[...] moim problemem jest prostownica!! jakieś pół roku temu męczyłam moje włosy codziennie i wyglądałam jakby na mojej głowie znajdował sie snopek siana teraz ograniczyłam to do minimum!! powiem szczerze że efektów prawie nie widać, choć zaczęłam je często podcinać to dalej jest podobnie. na szampony i odżywki do włosów wydaje majątek, i nie moge [...]

[...] seria Joanna Naturia/Rzepa lub Kallos, Tojas itp...). Oprócz tego niezbędne jest używanie witamin na bazie skrzypu polnego i cynku - efekty zazwyczaj osiąga się dopiero po minimum miesiącu stosowania, także nie warto ciągle zmieniać tabletek. Dodatkowo zaopatrz się w maseczki na włosy na bazie naturalnych składników (np. błota) i naftę [...]

Dokładnie, energia do treningu jest, a samopoczucie... No cóż, jak się wyśpię (mam tu na myśli 7-8h snu minimum), to jest ok. Przy mniejszej ilości już tak sobie, a że zarwane nocki mi się zdarzają tym częściej, im bliżej do sesji, to bez wspomagania kawą ani rusz, bo inaczej jestem jak żywy trup. %-) Chociaż, co ciekawe, nawet niewyspany daję [...]

ogolnie same katowanie sily i nie robienie nic procz tego jest kiepskim pomyslem, wydaje mi sie ze te skaknie raz, dwa razy w tygodniu to minimum. Chyba ze robisz typowe plyo. Sama sila mocno zamula i mozesz nie osiagnac wymarzonego efektu. Ja tak to osobiscie czuje.