minimum

Bolda 500mg tygodniowo to minimum ale też trzeba go pociągnąć z 15 tygodni, zatem 20ml to stanowczo za mało.

[...] Ćwiczenia wykonywać będę według schematu traktora: 1 seria - 50%CD, 2 seria - 75%CD, 3 seria - 100%CD. Ilość powtórzeń: 15 w pierwszej i drugiej serii, a w trzeciej minimum 12 powtórzeń, aż nie zrobię idealnie 15 po czym na następnym treningu dołożyłbym obciążenie. Przerwa między seriami 90s. Pod koniec treningu ćwiczenie na brzuch lub [...]

[...] w ciągu dnia, tak jak okresliles powinno byc dobrze, a nawet jest to dość duża już porcja- ale ok. gainer natomiast trudno powiedzieć, np. po treningu spokojnie mozna brac 100g. i wiecej. zreszta 100g. dawka jesli nie towarzyszy temu posiłek to minimum... jesli dopija sie gainerem jakis ubogi posiłek to wtedy wystarcza nawet często 50-70g. itd...

5 kg to minimum, jesli uda sie wiecej to nawet lepiej. Najgorsze jest to, że z moim niedoborem czasu nie mam zbyt wiele czasu na siłownię, nie mówiąc nic o regularności. Nie znalazłem, mimo szczerych chęci, na forum jakiśch rad o tym jak można prawidłowo ćwiczyć w domu.

[...] bez sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy treningu w danym indywidualnym przypadku- bo to w tym kontekście wydaje sie jak "kosmiczna [...]

[...] strzelać i siłowy i areo, zostaw sobie coś, gdy przyjdzie zastój. Korzystać np. z basenu, spacery, rower, rolki etc. Ale typowe areo/interwały zostawiłabym w momencie zastoju. Nie ma potrzeby od razu. Bilansuj posiłki tak, by w każdym była porcja białka (minimum 20-25g na posiłek, by próg leucynowy został osiągniety), porcja węgli i tłuszczy.

oxy malutko mety też niezbyt dużo propa daj 1-8 100 mg e2d npp zaczynaj równo z propem i albo uderz stałą dawką, npp 100 mg e2d, albo zacznij od 50 mg e2d i stopniowo zwiększaj oxy moim zdaniem minimum musiałbyś mieć na jakieś 6 tygodni po 30 mg ed

Tak zrób badania bo widziałem badania po turze soli i potrafił leżeć i test i E2 i wtedy trochę hcg też było by potrzebne Cloma to minimum 12-14 tab

8 to mało trochę minimum 10-12

nie myslales chyba ze ta diete mam przez ten caly czas jak cwicze to minimum bym mial teraz 45 cm :d to dieta zakładana na cykl metanabolu układana przez mojego dietetyka Roberta za która musialem zapłacic 60zł :D

S.M.P.A hehe ceny są dobre bo kumpel tam robi, ale lipa jest z tym że załatwia to tylko może max 1-2 razy w miesiącu a czasem nawet gorzej. Ale żeby było taniej musze wziąść minimum 10kg wtedy on załtawia zawsze po prawie 75-90zł. A tak to polecam mięso mielone z wołowiny cena jest dość dobra i jakoś mięsa także. .

[...] ( suwnica skośna ) 9. wspięcia na palcach 10. unoszenie tułowia z opadu 11. unoszenie nóg do przodu w podporze Wszystko to 4 serie po 10 powtórzeń ( jak nie daje rady to minimum 8 ) Chciałbym się tylko jednej rzeczy spytać, w uginaniu ramion ze sztangielkami czasami nie daje rady zrobić po 10 razy to co wtedy? Zmniejszyć obciążenie czy zrobić [...]

3 maja miałem zawodu w Płońsku. Biegałem na bezna "żulu" 300m poleciałem w 37,89sec jestem zadowolony bo w 3 miechy treningów porawiłem sie o ponad 2,5sec i jak narazie jestem na dobraj drodze zrobienia minimum na Mistrzostwa Polski POZDRAWIAM

Ja mam 400-56 800-2,05 1000- 2;43 Mam nadzieje ze na 2 cześć sezonu będzie duzo lepiej.Bo teraz nie trafiłem z formą:(( i nie mam minimum na OOM

[...] z kolei post tego samego rodzaju z pytaniem, na które odpowiedz znajdziesz w pierwszym z brzegu Poście Podwieszonym, a wiesz że osoba, ktora je zadala nie zadala sobie minimum wysiłku i nawet do niego nie zajrzała... Kiedy sugerujesz jej, aby jednak pokusiła się o lekturę, najczesciej reaguje atakiem, że "jakże to?!! ona proste pytanie [...]

jak mówisz że zależy ci na pełnej masówce to czemu prop i deca? nie lepiej już deca i enen lub cupio? i zawsze musisz mieć testa troszke wyżej niż dece! i 8 tyg to za mało leć przynajmniej 16 tyg deka i 18 tyg test,takie minimum myśle!

[...] zawiera to co ma zawierać, z trenem już nie jest tak wesoło. Cabaser 0,5mg daj i zbadaj prolkę po 6tygodniach jak będzie wysoko to podbijesz i jeszcze , zawsze możesz przedłużyć po npp i trenie o 2-3 tygodnie , jak coś by nie było tegez , zazwyczaj dawka 0,5 ew zbija prolkę do minimum. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-21 19:26:22

Poza tym na noc się nie jada, dobrze dać minimum odstęp 1 godziny przed snem.

Koledzy dobrze Ci pisali to cykl z tych środków nie dla Ciebie. Master to już absolutnie pomyłka przy tym bf%. Cypio minimum 12 tygodni. Ja na Twoim miejscu zrobił bym tak jak napisał PakerZbreslau.

baranek: Ściankę minimum 3mm stosujemy w linii PRO - tam nie wyobrażam sobie zastosowania ścianki 2mm, gdyż mogłoby być to niebezpieczne w użytku komercyjnym. Być może wprowadzimy jeszcze jedną linię ze ścianką 3mm - ale to plany na przyszłość. Syltron: Zgadza się co do wysokości - teraz wszystkie ławki mają wysokość 47cm ( oprócz MS-L001, która [...]