Fat burner czy therma

Jestem nowy na forum i zauważyłem, że wiele tematów wraca jak bumerang. Ja jednak zadam pytanie bo nawet przeglądając forum nie do końca znalazłem odpowiedź.
Otóż chcę zrzucić parę kilo, z 5 kg. Stosowana przez mnie dieta (nic szeczególnego, po prostu uważam na to co jem i ile) pozwoliła mi pozbyć się około 4 kg. Mam 22 lata i raczej jestem zdrowy więc zastanawiałem się na Therma Pro. Jedna szczerze mówiąc jak chciałem ją zamówić kiedyś u Cybera to strona nie działała. Czy ktoś stosował Thermę i jakie były tego efetky - chodzi mi ile kg. w jakim czasie?
Kolejne pytanie dotyczy Fat burnerów. Natknąłem się na forum na opinie, że niewiele one w zasadzie dają. Czy to prawda? Może wystarczy sam Fat Burner z Hi Teca, zamist truć się od razu Thermą.
Miałby to być tylko dodatek do diety (dieta dietą, po prostu nie mam czasu jeść hehe), dodatkowo aeroby i siłownia.

Z góry dziękuję za pomoc.

5kg to nie duzo..wiec teromgeniki odradzam...co powinienes zrobic to skoncentrowac sie na diecie...(w odzywianiu sa podwieszone posty)...nie wystrczy "uwazac co jesz"...do tego mozesz kupic green tea...

...aeroby to podstawa

Pozdrawiam
vegas

5 kg to minimum, jesli uda sie wiecej to nawet lepiej. Najgorsze jest to, że z moim niedoborem czasu nie mam zbyt wiele czasu na siłownię, nie mówiąc nic o regularności. Nie znalazłem, mimo szczerych chęci, na forum jakiśch rad o tym jak można prawidłowo ćwiczyć w domu.

aeroby..jezeli nie masz rowerka..to polecam bieganie..skakanie na skakance...basen jezeli to mozliwe...

Pozdrawiam
vegas

poszukaj dokladnie...chyba jest taki post jak cwiczyc w domu..jak
masz watpliwosci pytaj w dziale trening...
co do schudniecia to postraj sie tak ulozyc posilki,zeby jadac regularnie
co ok 3h-jak nie masz czasu zastap je odzywka bialkowa i ww zlozonymi
fat-burnery sobie odpusc,therme zreszta tez-mala nadwaga(trzymaj diete)
xl

Dziękuję za odpowiedzi. Jeśli ktoś ma jakieś rady dla zabieganego domatora to proszę pisać.

Tak się zastanawiałem nad jedzeniem co 3 godziny... hm... ale mi się nie chce jeść tak często :) Moje odżywianie to właściwie sinusoida, czasmia jem dużo, a czasmi mogę zjść chociażby banana i nie jeść nc cały dzień. Do tego mój wolny metabolizm i dlatego zebrała się nadwaga :(

zmaiana stylu odzywiania moze przyniesc ci tylko same korzysci wiec ... chyba warto ?

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

:) właśnie wiem i dlatego chcę zasięgnąć opinii tych, którzy mają o tym większe pojęcie niż ja.

toć wlasnie Ci mowie a czy pojecie mam wieksze - nie mi to oceniac

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Terma jest fantastyczna ale najlepiej działa z aerobami :) pozatym ogranicza apetyt ale jak to z ciebie schodzi to uczucie niejest za fajne
co do fat burner'ów to zdania są podzielone ale moim zdanie nie można spodziewac sie po nich za dużo tym bardziej ze na samej diecie zalecanej przy tych srodkach można dużo schudnąc moim zdaniem to strata kasy taksamo jak l-karnityna chrom i inne tego typu ******ły ale to moja subiektywna ocena

Tylko siła !!!!!!!!!!