minimum

[...] problemu z wytrwałością i samozaparciem. Ja mam raczej problem z tym, żeby nie przeginać i za dużo nie ćwiczyć i nie myśleć o kaloriach... Ćwiczyłam z Chodakowską 8 miesięcy minimum 4 razy w tygodniu do 6, ani razu nie miałam przerwy pt. "nie chce mi się", nie mam problemu z trzymaniem diety w sensie minusowy bilans wręcz przeciwnie czasem [...]

podciaganie jest na egzaminie na jednych studiach na któe chce się dostać i 10 razy to jest granica od któej zaczyna się punktować ten test, dlatego musze minimum 1o razy osiagnąć, bo jeżeli nie będzie minimum to będe miał 0 punktów i nie dopuszczą mnie do dalszej części egzaminu. Dzieki nara

Ankieta z dvpy. Deki 200mg/tydzien to minimum takie. Tescia 200mg e4d-e5d to tez takie minimum. Ciezko ci cos doradzic, bo waga mala dosyc, ale hvj wie jaka jakosc miesni. Dlatego wez sie pomierz i podaj wymiary.

[...] i owoce(brokuły, marchew, pomelo, banan, jablko), tran(3-4 kapsulki dziennie), oliwa z oliwek dodawana do kury. Spożycie ryżu może się różnić od rzeczywistego ale jest to minimum 200 gram dziennie, kury minimum 600 gram, czasami więcej. Dieta monotonna, ale w ten sposob łatwo się kontroluje bwt i kalorie. Spalacze - - dren ,cuts,clen,venom [...]

ale 500 zł to minimum minimum w polsce?? czy za granica?? A widze ze ty troche masz pojecie. To jakby walczyc zawodo w niemczech/anglii to można z tego dobrze wyżyć??

[...] reforma, więc musiałam iść posłuchać), a bezpośrednio po zebranie w Kościele (moje dziecko idzie do I Komunii). W treningu ucierpiały serie rozgrzewkowe, bo skróciłam je do minimum i przerwy międzyseryjne, bo obawiałam się, że zwyczajnie się nie wyrobię. :-D Nooo czasem tak jest, że doba jest za krótka. A byłam pewna, że jak wrócę z tych zebrań [...]

[...] tylko stosuj sie do tego co autor nakazuje. Nie wymyslaj glupot ze nie potrafisz nie cwiczyc codziennie - juz nie badz taki hej do przodu bo Ci tylu zabraknie ;) Ustal sobie minimum 4 posilki na dobe i jedz je regularnie co te 2,5 - 4 h maksymalnie. Zaraz po treningu zjedz ze 2 banany czy jablka. Mozesz cwiczyc na wieczor, po kolacji jak tak Ci [...]

też tak myślałem ale minimum godzine przerwy jest, w tym tygodniu postaram sie ten czas troche wydłużyć

[...] o rekord, to ze nie wykonałeś 5 powt w 5 serii to nic. Ćwiczę rampując drugi miesiąc i wyniki siłowe przeszły moje oczekiwania. Progresja 2,5 kg dotyczy rekordu, to takie minimum, które musisz sobie założyć, po prostu co tydzień dokładasz 2,5 kg w ostatniej serii (przeważnie będzie to atak na rekord, choć nie zawsze będziesz się czuł na [...]

Maybee byłam ciekawa planu mistrza pod tri i widzę, że jest dosyć ambitny. 4 razy w tygodniu trzeba poświęcić na treningi minimum 3 godziny (pływanie z ubieraniem i suszeniem ok. 1,5 h +1 h rower). Do tego siłka. Widzę, że w moim przypadku nie wykroję tyle z napiętego grafiku niestety :-{ więc pozostaje mi trzymam kciuki za Twoje powodzenie :-)

[...] do tego podejść bez stresu Policzyłam jednak to co dzisiaj zjadłam.... masakra jakaś 2572 kcal ale ten boczek ma mnóstwo kalorii i tłuszczu a ja tłuszcz wytopiłam do minimum ( najgorsze , że nie czuję się przejedzona)i jeszcze myślałam zjeść krewetki ale chyba już sobie daruję Jedzenie z dziś: boczek 260g pręga wołowa 240g jajka 270 g [...]

[...] cytat, bo HEREZJA sie szerzy w tej kwestii: Wyniki badań cholesterolu, zwłaszcza jeśli są poza przyjętymi normami, powodują, że niektórzy ludzie automatycznie ograniczają do minimum ilość cholesterolu spożywanego w pokarmach. Tymczasem cholesterol w większości wytwarzany jest przez organizm. Ten przyjmowany drogą pokarmową stanowi niewielką jego [...]

W wielki skrócie: "Droga miecza" 1. Brałbym tylko 24 kg 2. Przygodę zacząłbym od programu 10000 swingów (+ goblet, pompki, drążek, wyciskanie) 3. Po zaliczeniu 10K - Program Minimum, ze szczególnym naciskiem na TGU 4. Dopiero tu podejmowałbym decyzję o dokupieniu odważnika 28 i/lub 32 kg. 5. Można myśleć o zakupie "Wielkiego wejścia odważników [...]

[...] - odpukać w niemalowane - Ci się udać. Rozważałeś taką możliwość? :-) Tak:) Ale jak inaczej przesuwać te granice, które można? Nie wierzę, że można osiągnąć maksimum robiąc minimum. Jedno powinienem zrobić - usg serca, czy nie ma wad ukrytych. I biegać w trupa nie częściej niż 1 x na 2 tygodnie. Krótka anegdotka: znajomy lekarz - Rosjanin - [...]

[...] martwy ciąg walizkowy (po bokach nogi). A jeszcze wcześniej - to jest mój numer jeden - spacery farmera. Oj powinny Ci dać popalić. Tylko tu to ambitnie: te 100 metrów to minimum na interwał. To wielkie ćwiczenie! I ma kilka kombinacji: 1. Klasyczny spacer farmera 2. Spacer farmera z kulami w rack position 3. Niesymetryczny spacer farmera. Np. [...]

Od razu widać, że za lekkie - 2KB32 to minimum.

S&S - możesz wtrącić gdzie chcesz i z dowolnym ciężarem :-) Lub inne warianty Programu minimum - TGU/BentPress + Swing/Snatch

[...] wszystko ruch inocjowało wyjście bioder w tył nie musi być jakieś przesadne ale to w przysiadzie biodro inicjuje ruch nie kolano. Popracować ewidentnie musisz nad głębokością bo teraz to jest takie minimum z minimum nawet nie schodzisz do poziomu równoległości,a przypuszczam, że jak byś zszedł nieco niż to by się rozsypała pozycja techniczna.

Właśnie chodzi mi o formę, na piwie dwóch się nie skończy, zapewne z 4 minimum a jak piwa nie będę pił to pewnie ponad pół flaszki i to też tak minimum, ulegliwy jestem, a nie lubie też siedzieć trzeźwy w towarzystwie pijanych. Czy opuszczenie kolacji i ost posiłka którym jest białko oraz wypicie kilka piwek/kilka większych głębszych może mieć [...]

Przy chorobach autoimmunologicznych, jak Hashi, glutenu powinnaś unikać przez całe życie. Wiadomo nie masz celiakii żeby bać się go jak ognia ale jednak ograniczyć do minimum. Miski masz ładne to nie ma co komentowac ;-)