Szajba - Chasing The White Rabbit

drazekm

Lekarz zakładowy mówi że cholesterol HDL pokazuje jakiego wieku dożyjemy jeżeli oczywiście jego poziom się nie zmieni.

To mi niewiele zostało
Jednak na wszelki wypadek obstaluję sobie trochę szerszą trumnę, w razie jakbym miał tu z Wami trochę dłużej zostać.

zagadaj do xzaara albo magora - oni są ekspertami w tych bajerach. kabo też się troche zna

_Szajba_

drazekm

Lekarz zakładowy mówi że cholesterol HDL pokazuje jakiego wieku dożyjemy jeżeli oczywiście jego poziom się nie zmieni.

To mi niewiele zostało
Jednak na wszelki wypadek obstaluję sobie trochę szerszą trumnę, w razie jakbym miał tu z Wami trochę dłużej zostać.

Ale nie traktuj znowu tego co mówi mój lekarz jako wróżby :),bo miał też pacjentkę z HDL 120 i powiedział że to pewnie błąd w badaniu :)

drazekm

Ale nie traktuj znowu tego co mówi mój lekarz jako wróżby :),bo miał też pacjentkę z HDL 120 i powiedział że to pewnie błąd w badaniu :)

Opinie Twojego lekarza zakładowego potraktuję z przymrużeniem oka :)

Nie wiem czy badanie teścia całkowitego jest w jakiś sposób miarodajne, ale estro chyba mówi samo za siebie



I krew na koniec. Tu wydaje się wszystko w normie. Dodać tylko mogę że moje tętnicze ciśnienie to 80/120.



Czuję się nagi. Można komentować.

_Szajba_

Nie wiem czy badanie teścia całkowitego jest w jakiś sposób miarodajne, ale estro chyba mówi samo za siebie

Musiałem poszukać bo nie znalem tematu
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/hormony/zenskie-hormony-estrogeny-sa-wazne-dla-mezczyzn_33983.html 

Ten krótki cytat z podanego linku całkowicie zdyskredytował cały artykuł:
cyt -> Może więc Bóg najpierw stworzył kobietę, a dopiero z jej chromosomów mężczyznę?

Ide na trening, jeśli mnie nie zabije, to na pewno mnie wzmocni.

Wyniki masz dużo lepsze niż ja w styczniu, ale analizę ostawmy Marcinowi.
Co do kreatyny, jak wiesz też jestem na LC, suplementację kreatyną zacząłem tydzień temu i moje obserwacje: waga w górę 1,5kg ale za to para na treningu jak z rakiety .

moim zdaniem wyniki są średnie, nawet jak cholesterol i LDL podniesione są przez dietę z wysoką zawartością tłuszczy to wtedy oczekiwałbym tego samego po HDL, a tu doopa i nad tym bym się zastanowił

stosunek cholesterolu do HDL ~5 co oznacza wg tabelek "ryzyko chorób serca średnie" (są dwa lepsze poziomy )

stosunek TG/HDL = 2,17 a optymalny poziom to <1,33 ,natomiast wartość dla TG/HDL powyżej 4 jest podstawą do niepokoju

szkoda że nie masz badań jak to wyglądało jakiś czas temu żeby się do czegoś odnieść,
ja bym zrobił ponowne badania za jakiś czas i sprawdził w jakim kierunku to idzie i raczej bym nie szedł z tym do lekarza jak nie chcesz się bardziej denerwować

i mimo wszystko rozważyłbym chyba dietę zbilansowaną jak HDL nie nadgoni zaległości

reszta wyników wydaje się ok

Zeby bylo jasne, nie jestem lekarzem, nie mam fakultetu z medycyny, jestem samoukiem, wiem tyle co przeczytam i ogolna szarlataneria. Zero prawa do wypowiadania sie z pozycji medycyny ;)

Zaczne od tego ze lekarz Drazka ( przepraszam Marek, mam nadzieje ze to nie Twoj znajomy ) to jakis IDIOTA ;)

Szajba, jak na swoj wiek i sport amatorski masz swietne wyniki. Bardzo przyzwoity TST, ale tu poczekamy na wyniki wolnego, reszta gra i trabi jak zespol KOMBI ;) Cholesterol masz DOSKONALY ! Uwierzysz, ze miewam calkowity na poziomie 700 po bardzo ciezkich zawodach ? ;) Moj drogi, jedynym slusznym na dzisiejszy stan wiedzy medycyny sportowej stosunkiem do analizy jest stosunek TG do HDL. Moj kolega pisal o tym ostatnio art, cytuje:

Kolejnym bardzo ciekawym wyznacznikiem jest stosunek TG/HDL. Według kolejnych badań jest on nawet lepszym wyznacznikiem ryzyka problemów z sercem niż wcześniejszy stosunek całkowity/HDL czy też LDL/HDL. W praktyce rzecz biorąc, wartość dla TG/HDL powyżej 4 jest podstawą do niepokoju. Natomiast optymalny stosunek wynosi od 1 do 2. Jeden z raportów uważa, że wartość 1.33 jest granicą optymalności.

Drugi, bardzo wazny cytat, bo HEREZJA sie szerzy w tej kwestii:

Wyniki badań cholesterolu, zwłaszcza jeśli są poza przyjętymi normami, powodują, że niektórzy ludzie automatycznie ograniczają do minimum ilość cholesterolu spożywanego w pokarmach. Tymczasem cholesterol w większości wytwarzany jest przez organizm. Ten przyjmowany drogą pokarmową stanowi niewielką jego część. Warto też wiedzieć, że:
- badania epidemiologiczne z ostatnich 20 lat pokazują brak powiązania pomiędzy ilością spożywanego cholesterolu a jego ilością we krwi i chorobami serca.
- kliniczne badania na ludziach wrażliwych na cholesterol przyjmowany drogą pokarmową (około 25% populacji) pokazują, że wraz ze wzrostem cholesterolu rośnie zarówno LDL jak i HDL, zachowując odpowiedni stosunek tych dwóch wartości.

Cholesterol jest niezbedny do zycia. Im wiecej trenujesz, tym potrzebujesz go wiecej ! Bez niego nie ma regeneracji, nie ma testosteronu, nie ma zdrowia. Jeszcze raz - to koncerny farmaceutyczne chca z Was zrobic d****i, sprzedac wam KLAMSTWO. Ktos z Was nadal wierzy, ze jajka szkodza, bialko wchlania sie tylko w ilosci 30 gram, a posiolkow musi byc 7 dziennie, i nie wolno jesc po 18 ? k***a, to ten sam kaliber bzdury. Cholesterol jest dobry. Amen ;)

Podejrzewam, że kiedyś wyglądało to jeszcze gorzej. Do tłuszczy które zawsze lubiłem, dodatkowo aplikowałem potężne ilości cukrów.
Na pierwszy ogień chyba ograniczę tłuszcze zwierzęce (smalec) i zastąpię je tłuszczami roślinnymi (oliwą z oliwek i olejem rzepakowym), oraz tłustymi rybami. Do tego suplementacja Omegą-3. I za miesiąc, dwa, powtórzę badania.
Dietę zbilansowaną rozważałem już przed rozpoczęciem LC. Planuję, gdy tylko mi jeszcze trochę sadła zejdzie podnieść ww do poziomu 100g w DNT i 150 w DT i obserwować jak się będę wychylał.Najbardziej jednak pasowałyby mi nieduże dwaki prostych węgli tak, aby tylko uzupełnić glikogen i dość. Nie chciałbym się zbytnio zapychać