minimum

110-120 to moze nie, tyle to Knife robi, ja robię 90 a mój przedni łańcuch funkcjonalny jest o połowę słabszy od twojego, 100x2-3 to powinien dla ciebie być plan minimum

[...] serie z zatrzymaniem) 3. Dipsy 0kg - 8 +10kg - 6,6,6 4. Przysiad przedni 40kg - 6 60kg - 4 70kg - 4 80kg - 4,4,4 5. Brzuch + rozciąganie --- Wyciskanie ok, w kazdej serii minimum 2 powtorzenia zapasu. Skos w dół jakoś dziko, przynajmniej w ostatniej serii na 120kg. Nierówno łapałem, nie mogłem wyczuć miejsca do którego opuscic. Moze to wina [...]

[...] Wspiera redukcję wody podskórnej Maksymalna definicja Naturalny diuretyk Skład suplementu: Skład w 6 kapsułkach (1 porcji) Taraxacum Officinale Extract - 2000mg (minimum 20% taraxasteroli) Arctostaphylos Uva Ursi - 1250mg (minimum 20% arbutyny) EVOdactone (specjalna formuła) - 520mg Green Tea Extract (zawierająca 150mg kofeiny) [...]

csc - Raczej nie skoro w Nitro Energizer jak mnie pamięć nie myli masz mono razem z jabłczanem i esterem TomQ - minimum minimum tak - wychodzi 2200 czytego EPA i DHA z 4 capsów ale do tego mam dziennie do jajecznicy 30 ml oleju lnianego budwigowanego - nie wiem ile czystej Omegi ma ale podniesie do 3 gram na bank.

dokladnie max biegania (nie powiem ile) minimum kcal, plus soople, ale ilez mozna tak pociagnac? czlowiek sie uczy na wlasnych bledach (szkoda, ze tak trudno na czyichs) Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-11-09 16:43:10

[...] bym tylko: Ryż,piersi z kurczaka (g. parze) ,Tunczyk (z wody), WPC 80, Ser biały chudy,jajka (same białka),warzywa, Wiec nie mam jak dołożyć tam tłuszczu chyba że bym łyżkę stołową oliwy z oliwek łykną 2=3x dziennie, lub oleju lnianego, albo makrelę dołożyć ? Redukcje Planuje na minimum 3MC z tym że chce aby kostki wyszły na brzuchu (~10/8% BF).

kurde po 5 jajkach i 2 bułkach pz + rano, naprawde nie wiem ja ty miales sile na nogi po takim sniadaniu;-) ja po omlecie z jajek/owsianych/owocach nie mialem sily zeby dobrze noge zrobić, 2 posiłki minimum

[...] tylko o to co mniej więcej napisał prz że nie widze sensu jesc po treningu np pół kg czy tam więcej miecha na raz chociaż w sumie tak od razu po treningu mam w szejku 40g WPC i do godziny w kolejnym posiłku minimum te 200g piersi;d ale niech każdy robi po swojemu i niech robi progres, a tak będzie najlepiej:) byle znaleźć sposób na siebie :-))

100 mg to zachamowałes własnego testa i dostarczasz praktycznie tyle samo syntetycznego,jak dla mnie błędne koło 250 mg week dla mixa to jest takie minimum.Mieszasz w hormonach i nie wiele z tego zyskasz dodatkowo,jeśli cokolwiek.Takie podbicie testa uzyskał byś boosterami.

No co Wy, pobyt na siłce powinien trwać minimum 2 godziny, z tego pół godziny machania bica, a półtorej przegadane z kolegami, siedząc na ławeczce%-)

wklejam z linku o zbilansowanej diecie redukcyjnej : Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Co jemy? W miarę chude gotowane/parowane mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z [...]

[...] sie na to, ze wystapi blok, jak w przypadku stosowania kalsycznych saa, moze nie po MK, ale po RAD moze tak byc. Badanie fsh, lh, estradiolu i prolaktyny przed kuracja jako minimum, bys wiedzial na czym stoisz i na co zwrocic uwage. zaopatrzyc sie w inhibitor aromatazy, hcg i clomid na odblok, jak i cabaser na kontrolowanie prolaktyny, bo MK [...]

[...] mlekowego z mięśni, co skraca okres odnowy potreningowej. Średnio powinno się zażywać 100-200 mg dziennie. W sporcie zapotrzebowanie na wit. C znacznie wzrasta i wynosi minimum 300-500 mg dziennie. Można się także spotkać z zaleceniami przyjmowania ponad l g (1000 mg) i więcej wit. C dziennie, szczególnie w okresie natężonej pracy [...]

Pominalem jeden pos 4. Dlugo planujecie jeszcze mini? Tez niedlugo właśnie mnie czeka Szczerze to nie wiem nawet , myśle ze minimum to jeszcze z 1.5 tygodnia :)

Witam w moim świecie 4.45 pobudka, cardio, trening, robota, wracam po 20, posiłki i w kimę i tak day by day ;-D Matko jedyna :o , Ja to muszę spać te 7h minimum bo inaczej nie żyje :/ no ale położyłem się koło północy tez

[...] bardziej odskocznia od codzienności i codziennych obowiązków. Wiadomo zjeść zjem ale z Glowa Głównie jak jestem na all w h** mięsa ryb itp węgle jak był trening a tak to minimum a jedzenie na tyle smaczne ze wystarcza No i bez jakiekolwiek aktywności sobie nie wyobrażam wiec zawsze jakieś lekkie cardio na czczo dla przyjemności i z 3treningi [...]

Obojetnie ile robiles cykl,nawet jak bys robil cykl na mono 2-3 tygodnie to lepiej zrobic przerwe o dlugosci 4 tygodni MINIMUM. Masz na to bardzo duzo badan naukowych,ze nawet jezeli cykl kreatynowy trwa 2-3 tygodnie,to receptory sa napelnione kreatyna jakas tam dawka. Pozniej wyplukanie tej kreatyny z receptorow trwa minimum 4 tyg.

[...] fotami, w dodatku em, jak chcesz pokazać postępy na koniec testu jak nie podasz wymiarów przed i po? Nie rób jaj, niech Cie Pitt porządnie zmierzy, a co po za tym zrobi to nie moja działka Taka uwaga - powinna być adnotacja w tematach z naborami, że wymagany np aparat z minimum 3mln pixeli. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-05-27 23:41:40

Bardzo chetnie wezme udzial w tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: No coz - dlugo bladzilem i szukalem rozwiazan pod siebie. Pewnie ciagnelo by sie to do dzisiaj gdyby nie pomoc chlopakow z forum i Projekt Masa. [...]

[...] Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja Od 12 miesięcy prowadzę mocną redukcję, która doprowadziła mnie do stanu normalności, po latach zapuszczania się (a nawet więcej niż [...]