minimum

[...] rozpychać żołądka i nie obciążać jelit. Dodatkowo - napoje gazowane off, słodzik off, sosy zero off, zero jakichkolwiek mieszanek przypraw. Wszystko pojedyńcze. Ostre przyprawy, czosnek itp itd zredukowany do minimum. No i jeszcze kilka innych wytycznych :-) Którę zostawię dla siebie :-) Tak samo jak i suplementacja która jest dość obszerna.

Boldenon + testo, to dobre rozwiązanie na drugi cykl najłagodniejsze combo. 1- 20 test dawka według uznania cel masa jak ug to dawka minimum 500mg tygodniowo boldenon jak dołączasz to 16 tygodni minimum dawki 500- 1gram. cyklicznie hcg co 4-8 tygodni dawki od 500iu eod do 2500iu e3d . Do cyklu dołóż IA ,symex dawki 6mg e4d niżowe lub [...]

dziala podczasz cykli: minimum 5g dziennie w podzielonych dawkach przez okres minimum 12 tygodni i to jest potwierdzone badanie w necie sa. ale bardzie nalezy polegac na nim jako antykatabolik niz rozbudowywacz miesni... osobiscie suplement dla bogatych jak na moje...tak samo L - karnityna dziala ale nalezy brac dlugo i duzo Zmieniony przez - [...]

Na 1ms zmniejsz ilosc tluszczy do minimum, mowie tutaj o jedzeniu max 40g t dziennie. Bialko normalnie 1.8g-2g na 1kg masy, cala reszte kcal uzupelnij ww, tak ww ma byc twoim zrodlem energii. Odstaw jajka na ten 1ms przedewszystkim. Daj znac za 1ms czy sylewtka zrobila sie bardziej ubita i widzisz poprawe. Ps:warzywa 500g to minimum, zacznij [...]

Powiemy, że do kitu. Prop to krótki estr więc bijąc go co trzy dni będą duże wahania stężenia. Bolda to trzeba ciągnąć minimum 12 tygodni a lepiej dłużej i to w dawce minimum 500mg ew. Ponadto powiemy, że nie jesteś pierwszym, któremu się wydaje na starcie, że więcej środków to znaczy lepszy efekt.

No jest tam kilka witamin, ale 100% RDA to jest takie minimum z minimum, a dla trenującego faceta na pewno sto procent to nie będzie. Nie wspominając już o tym by przedawkować na skalę jakichś problemów z ów zażywaniem wysokich dawek witamin trzeba sporo tego spożywać więc krótko mówiąc absolutnie nie ma się co o to martwić. Ciekawi mnie ta [...]

oj jest roznica NHE ladowanie trwa okolo 1-2 h wieczorem 2x w tygodniu AD to ladowanie 24-36 h minimum

[...] , tu bedzie mi latwiej kontrolowac to wszystko gdyz z samego bialka i tluszczu ciezej utyc nie robiac doladowan niz jedzac b i t i jeszcze 2 x tydzien ladowac gdzie minimum ww to 100 oczywiscie tez musze jeszcze z 1,5 h czekac az sie strawi wg autora bo inaczej faktycznie wstaje w podlym nastroju rano zmeczony jak zasne 20 minut po [...]

[...] nieapetyczne) http://lh3.ggpht.com/_eyR5p-E9BdM/TMkOB-fCJ2I/AAAAAAAAACA/5uOZSbNol-U/s800/fb_100.JPG Ja tam wielkiej redukcji nie zakładam. Mam +10kg w stosunku do swojego minimum, przy którym byłam dość chuda (choć wciąż z pewnym sadełkiem w strategicznych miejscach), tak więc przyjmując wzrost masy mięśniowej to teraz nie mam co na to liczyć. [...]

Witaj Na wstępie życzę powodzenia i mam malutką uwagę : tzn. ok 200-400g/dzień To jest malutko! Ja czasem do jednego posiłku jem 300g Powinnaś jeść minimum 1kg dziennie

dzięki meraviglia, To jest malutko! Ja czasem do jednego posiłku jem 300g Powinnaś jeść minimum 1kg dziennie ale ja nie dam rady , i tak chodzę non stop nażarta, a posiłki, a w szczególności kolację, jem z rozsądku, o ile te 200g to jest rzeczywiście mało -wtedy jak się zagapię, to wciśnięcie ponad pół kilo będzie już ciężko, właśnie zdycham po [...]

[...] teraz już bardziej czuję te dietetyczne klocki. ...tylko wciąż mam wątpliwości, czy takie 300g jednorazowo jednak się nie liczy, chociaż z drugiej strony meraviglia pisała o minimum całym kg - jakby co, to wyprowadźcie mnie z błędu, proszę. Wychodzi, że bez warzyw to trochę mało tych węgli wychodzi, a to takie moje "normalne" menu. No i [...]

A takie dodatkowe nie małe ilości soli nie beda jakos negatywne wpływać na nerki itp? Bo jednak lzyczezka to minimum 5g

[...] na weselu nie mam zamiaru chodzić więc z rana wleci B+T a później polecę na spontana,będę się starał jeść posiłki B+T (jakiś schabik,sałatki itp) a WW ograniczę do minimum (jakiś owoc czy ziemniaki do obiadu). I myślę,że w końcowym rozrachunku wyjdę i tak na minus kaloryczny :-P Zresztą nie mam zamiaru się tym przejmować,idę się dobrze [...]

to akurat w tym samym czasie kończymy mini cuta :-) a co do Ostrovit Pump to faktycznie też polecam, ale te 15-20g, żeby coś poczuć to takie minimum :-D

[...] na redu z kolei nigdy żadnych problemów nie ma :-D Dokładnie mam podobnie, calkiem inaczej trawie produkty na redu niż na masie. Na masie musze miec naprawde dobrej jakości bialko o w miare wodnitej konsystencji. Do tego owoce musze ograniczać do minimum, a jak już to przed posilkiem zjeść bo inaczej mnie wzdyma i mega bąki przez cały dzien %-)

[...] 3min nawet lekko ponad :D nudziłem się między seriami w sumie xD Ale rep podobnie więc i po 2min i 3min już tak samo dla mnie. Ale wiadomo przy ciągach, siadach to też 5min minimum :P no a przy prostowaniach na wyciągu na trica czy takich zupełnie izolowanych to 1min-1:30min w zupełności ;p Bo wiadomo ja piszę że 2min ale wgląda to tak że [...]

Taaaa po Tobie i Twoim progresie widać że to błąd :D haha na bank :d Nie no nie mówimy tutaj o siadach czy ciągach bo tam 5min to minimum :P

Ja i tak nie wyobrażam sobie treningu 1h...No nie wiem ale wyszedłbym z niego nie spełniony napewno;) 1.5h to u mnie minimum ale zazwyczaj to 2h no ale ja lubię i objętość i ciężar ;)

Ja i tak nie wyobrażam sobie treningu 1h...No nie wiem ale wyszedłbym z niego nie spełniony napewno;) 1.5h to u mnie minimum ale zazwyczaj to 2h no ale ja lubię i objętość i ciężar ;) Dosyć długo trenowałem z dużą objętością,treningi min.2h a czasami nawet 3h. Efekt ten sam co teraz tylko że teraz mam więcej czasu i nie jestem cały czas [...]