[...] będzie mega-artykuł (by Michail) to bylo z http://www.sfd.pl/temat164144/ docelowo mozna cwiczyc nawet 6 razy w tygodniu przy zastosowaniu zaawansowanych technik, ale 3 to minimum i tak zaklada podstawowy plan HST czochraty: o to chodzilo - cwiczysz brzuch z obciazeniem, ktore zwiekszasz w trakcie. ale cwiczysz chyba w przedziale 20-10 i [...]
Generalnie chodzi o to, że jeśli na cyklu z krety widzisz ciągły postęp to bez problemu warto przeciągnąć go dłużej niż te 6 czy nawet 8 tygodni :-) zresztą dla mnie 8 to zawsze jest minimum :-)
Przy takim cyklu jaki zpodajesz to nolve radził bym brac wczasie cyklu po 10mg/cd,i w czasie odbloku,a odblok zrób sobie z minimum 24 tabs. clomidu ,PCT zrób 3 tygodnie od ostatniego strzału deki 1-2dnia 150mg/c4d 3-6dnia 100mg/cd 7-18dnia 50mg/cd i powinno styknac
Zgłaszam chęć udziału w teście AMG Spełniam wymogi: - ukończone 18 lat - minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązuję się do przeprowadzenia testu produktu Dlaczego ? Czas zerwać łańcuchy !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efd8cb32b657429a835da7cb1085dad4.JPG
Witam jestem chętny do wzięcia udziału w teście! -ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd - minimum 300 postów Dlaczego ja? Aktualnie robię mase. Ćwiczę 4x w tyg.+ dodatkowo po każdym treningu kręce 25min aerobów (rowerek) Na siłownie chodzę odrazu po szkole, ponieważ jestem dojeżdżający. Bardzo przydałby mi się ten suplement i [...]
[...] lekko to z taśmą 4a. Wyprosty podudzi na maszynie 3x12 4b. Uginanie podudzi na maszynie leżąc 3x12 5. Wspięcia na palce w staniu 4x15-20 Aeoroby (marsz na bieżni pod górkę minimum 5°) aktualnie 22 minut, co tydzień dodaję 2 minuty. Trening C. Rozgrzewka z taśmą: odwodzenie prostych ramion w różnych płaszczyznach (mobilizacja łopatek). 1, Wiosło [...]
Zgłaszam chęć udziału w teście AMG Spełniam wymogi: - ukończone 18 lat - minimum 300 postów (tego mniej ) ale moze da rade. - pół roku na sfd - zobowiązuję się do przeprowadzenia testu produktu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4eb4d8e061b408bbce26a9331203881.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff72bec00b3e4eb1bd62afcf719b82dc.JPG
Przede wszystkim wysokozmineralizowana, np. Muszyna lub Muszynianka. Minimum 2-3 litry dziennie płynów.
to załatw cabaser, to samo co dosti 0 sajdów drogo, ale starczy na rok minimum - a najlepiej podpytaj w bliskim otoczeniu tych co walą saa czy nie mają odsprzedać paru tabsów - oczywiście jak lekarz nakaże brać dostniex. Dosti jest 0,5mg na tabsa caba 1mg lub i rzadziej spotykany 2mg. Więc sprawdź czy ktoś ma to wtedy będziesz wiedział, czy lekarz [...]
Ja bym radził zacząć od samego monohydratu - i tak minimum 4 cykle zanim zaczniesz kombinować z innymi związkami kretki ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] sylwetki składa się dieta, trening i regeneracja. U Ciebie treningu siłowego brak, dieta głodówkowa. Ilość tłuszczu porażająca - dla zdrowia kobiety 60g to minimalne minimum. Na górze w dzienniku żywieniowym masz generuj zrzut - wtedy ładnie Ci podliczy ogólną ilość kalorii i BTW. Chyba za kształtowanie sylwetki powinnaś zabrać się od [...]
Ja bym jednak liczył tylko zwierzęce przy takiej podaży. Ale dwa treningi w tygodniu to minimum by robić jakieś postępy .
Do porcjii kreatyny minimum 30g glukozy, a najlepiej około 60g. Jednak te 30g wystarczy. Doradca w dziale suplementacja
soli prawie wogóle , minimum przypraw dieta naprawdę zdrowa . Tylko fakt że miałem remont na chacie i zaniedbałem mikoelementy , narazie myślę że to wielki błąd ale dzięki za przypomnienie :)
[...] jak za jedna to wez tansze, a stery to ja mam na sprzedaz VP Modus H500XX uzywane 2 tyg. bo wymienialem rame, tylko ze do dragstara nie beda pasowaly, a stery do draga to minimum 60 zl Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" [...]
Bo napisałeś ,,różne'' czyli tak to zabrzmiało jakbyś nie śledził planu. Jeżeli myślisz o rozwoju masy mięśniowej, trzy dni treningowe to minimum.
KasaChoryh, tluszcze zmniejszamy do ok 1 g/kg gdy dieta jest wysokoweglowodanowa(Karol ma zamiar wegle spozywac w granicach 5-6 g)w przeciwnym razie otlusci sie. Co do ilosci bialka w diecie to uwazam ze minimum na cyklu to 2,5 g/kg.
[...] bezpieczniej jest przesunac bilans w strone tluszczy redukujac przy tym wegle. wiekszosc ww po treningu a reszta z tluszczy. Retencja i mozliwosc otluszczenia zredukowana do minimum. Jesli sie myle to poprawcie, ale mysle ze powinno byc ok. Jesli sie decydujemy na takie "low carb" / TKD (bo chyba taki bedzie finalny rezultat) to mozemy [...]
jak podajesz wyniki badań to podawaj odrazu wartosci minimum i maximum .. co do suplementacji.. bialko wg zapotrzebowania/braków w diecie.. bcaa przed treningiem i po 10g, creasteron porcja po treningu, przedtreningówke przed treningiem %-) creatyne 5g przed i 5g po treningu.. witaminy do sniadania/kolacji
Chyba wiesz, ze na redukcji spalasz tkanke tluszczowa do minimum i... robia sie mniejsze rece, mialem 34reke (sadlo) teraz mam 33, mysle ze bedzie 31 po redukcji... jak nie 30.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
