minimum

[...] że dana substancja nie jest trucizną!". a jesli nie - to samo zycie jest niezdrowe wiec po co żyć w ogóle? jakbym słuchał specjalistów,to co niby zabija - to według ich teorii juz minimum 5 razy zmartwychwstałem a że to pewnie chrezścijanie ,więc pewnie innego wyjścia nie biorą pod uwagę Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-22 23:58:05

Oczywiście że działa, ale dawka minimum 3g ed. Poza tym - jak chcesz poczuć? ;-)

[...] 2; Pon-nie 7dni Vlcd Mam nadzieję że już ten supel na kortyzol dojdzie,więc dorzucam go (jak Dojdzie wcześniej to wcześniej wrzucę) Bez FatNite Bez CarbLoading. 7dni minimum wszystkiego. Idealnie pierś z kury gotowana (z rosołu) i warzywa. Tydzień 3; Pon- Czw Vlcd Nawadnianie Piątek CarbLoading pod sesje Sobota Fast food rano Sesja [...]

Co było do przewidzenia. Czwartek, najgorszy dzień w tygodniu. Dół i kompletna niemoc. Jutro bankowo brak Cl /CN. Zastanawiam się nad FN. 50/50 ...bo będzie jeszcze gorzej. Ed. Po godzinie namysłu postanowione. Jutro po treningu wpada chinol,w opcji ; W opór miecha. Minimum ww i fatu (50 i 100). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-27 [...]

[...] w obecnym stanie. Btw Nie wiem kto o tym pisał, faftaq (jak zawsze?). Że podczas minimalizacji Spożycia kcal organizm reaguje w taki sposób że ogranicza wszystko do minimum. Nie że jesteśmy zmęczeni, bo to normalne, ale nie wykonujemy czynności które nie są konieczne, ale minimalizujemy (podświadomie) ich ilość /długość /częstotliwość. [...]

Problem jest taki że chcąc budować masę musisz mieć nadwyżkę kcal i białko też z 'gorka '. Kiedy Rda wynosi ~0,8 (i tam to 15% jest realne) to my musimy jeść minimum 2x tyle. Więc życiowe pytanie brzmi : Czy jeść te 15-20% i liczyć na to że pójdzie a jednocześnie minimalizować straty białka. Mniej strat białka ale teoretycznie mniejszy wzrost. [...]

[...] postanowiłem że jednak ten czit będzie. Same ww. Więc pozjadalem co miałem. Paluszki, biszkopty i owoce. Wolałbym inny czit ale założenia to założenia. W tym miesiącu ostal się jeszcze tylko jeden czit. Praca domowa zadana (nabór). Trening nadal Ovt przez 3 tygodnie minimum. Potem coś innego, coś niestandardowego. Sam jestem ciekaw co.

[...] na śmieciach i będzie miał efekty `co moge napisac w mega skrócie? chcesz uzupełnienie glikogenu i podniesienia leptyny i minimalizacje podejścia wody?\ ładuj głownie ww fat minimum białko jak wspomniano wyżej nie jest potrzebne w ten dzień,siedzi tylko w kichach i powodować może problemy trawienne albo izolat na wodzie,albo wpc albo odrobina [...]

Chyba się jednak rozchodzi o dawki. Ostaryna w dużych dawkach też blokuje. Ja - jak zawsze - nie zamierzam wychodzić poza dawki minimum. Bodajże 8mg/d. Jeszcze nie zacząłem brać. Zacznę za kilka tygodni. Może potem osta wejdzie albo jakiś booster teścia. Wyjdzie w praniu. Jak nie to się clomid kupi. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] nigdy nie będzie smakował jak wpc czy mix na mleku ja miałem kilka izolatów które mogłem pic jak napój kilka Nectarów miedzy innymi ale izolat ma praktycznie samo białko minimum fatu i węgli - więc smak musi byc dopracowany zayebiscie w miksie,masz wiecej fatu,masz wiecej wegli - wiec ten smak bedzie inny Marioslaw przed nic po bialko + [...]

[...] nigdy nie będzie smakował jak wpc czy mix na mleku ja miałem kilka izolatów które mogłem pic jak napój kilka Nectarów miedzy innymi ale izolat ma praktycznie samo białko minimum fatu i węgli - więc smak musi byc dopracowany zayebiscie w miksie,masz wiecej fatu,masz wiecej wegli - wiec ten smak bedzie inny Marioslaw przed nic po bialko + [...]

[...] Jeden dzień sporej nadwyżki (w najgorszy dzień tygodnia) poprzez FatNite. I dwa dni lowcarb. Nie Vlcd ale lowcarb. Na poprawę wrażliwości insulinowej. Mogę napisać już dziś że w marcu wzrost masy nie będzie spektakularny ale bez większego podlania. 6-8kg pewnie, z czego zysk netto wyniesie 2-3kg LBM. Spekulacje ale to taki plan minimum.

[...] chciałbym trenować 4 razy, ale to niemożliwe w obecnej sytuacji. Raczej wszystko jest możliwe, nawet 7 x w tygodniu, ale i tak mało czasu mam dla rodziny. Trening 3 x to minimum. Optymalnie 4x. No ale,........ Nie chcę się rozzalac nad swoim losem ale będąc w obcym kraju,Ty (ja), kobieta i dziecko /dzieci Inaczej wygląda niż mieszkając w [...]

[...] apteczna bo taką mam 86% 30g, jak to przyjąć przed odwadnianiem już po treningu.., rozcieńczyć jak tak to w jakiej ilości wody..??? A na 2 dzień przed przed treningiem (sesją) jeśli dalej mam ograniczoną wodę do minimum to do dzioba normalnie8-O..??? Podzielić po 15 mg na porcję..??? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2015-11-24 22:47:18

[...] daje bydyn 250ml,na slodzikach ale odejmujac warzywa i keczup pokrywa sie fryty maja niby 3g fatu,wiec tez okolo 10-12g do tego bialka wiecej bo leci min 2x 250g miesa,minimum do tego w nocy poledwica 120g wiec te ¬30g bialka wiecej ~250g bialka ~355g ww ~125g fetu wszystko +/- 10% ale jak podejrzewalem jest mniej dzieki wielkie btw- bo [...]

Nie będzie tak kolorowo po nowym roku, nie będzie też masy agresywnej ale targetem jest 600g ww,czy więcej. Kiedyś pęknie balon i puści. Mam ustawiony poziom nie więcej niż 15%.Długa droga do tych 15%bf,ale kto wie. A gdy będzie to ciach i koniec masy. Jeśli nie będzie, to i tak koniec masy w marcu-kwietniu.więc jeszcze minimum 3 miesiące.

[...] aby lepiej się prezentować. Niestety - choć nie jest to jakis specjalny cel podroży - średnia wieku w hotelu to jakieś 50lat. Średnia waga na osobę tak myślę że z 90kg minimum. Tylko że wszystko osadzone na brzuchu. Choć z drugiej strony wolałbym być i lepiej bym się czuł w towarzystwie młodych osób,niz obleśnych angoli którym celem jest [...]

[...] pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do minimum. Obecnie mam 175g fatu ed. Wiec objadanie sie 500g e7d mija sie z celem i przyjemnosc juz nie ta. Bedzie wpadalo na tyle na ile bede mial ochote,a ta ilosc oscyluje w [...]

[...] pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do minimum. Obecnie mam 175g fatu ed. Wiec objadanie sie 500g e7d mija sie z celem i przyjemnosc juz nie ta. Bedzie wpadalo na tyle na ile bede mial ochote,a ta ilosc oscyluje w [...]

[...] sero podobnym produktem albo kilka parowek. Na obiad jakiś schabowy, wszystko zalane sowita porcją tłuszczu w.ktorym te kotlety były smażone. Na kolację podobnie jak na śniadanie. Do tego kilka Przekąsek w ciągu dnia, na zasadzie baloniki i ciastka do kawy. A po pracy obowiązkowo 2-3piwa. Masa fatu, gdzie minimum zdrowego,masa cukrów no i alko.