minimum

[...] do uczucia głodu. " Chcialam zapytac czy zamiast tej lyzeczki oleju lnianego mozna lyzke (ok.17g.) smietany 30%? W koncu bialka i wegli w tej lyzce jest naprawde minimum (BTW 0,4/5,6/0,5), a jest tluszczyk, ktory ma spowodowac wieksza produkcje ketonow. Wpadlam na ta smietane dlatego, ze przelkniecie samego oleju sprawi mi pewne [...]

[...] to ciżęka sprawa bo wszystko co zjemy chyba zostaje zużyte przez organizm i mało tego zostaje;/ ale dziś mój 6 dzien i 3 razy się wypróżniałam, pije bardzo dużow wody minimum 3 litry, do tego herbata i przed snem spróbuj wypic szklankę letniej wody z sokiem z połówki cytryny, słyszałam ze skutkuje, sama stosuję i jak narazie jest ok. mój [...]

[...] gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około 18:30. Od obiadu eliminuję węglowodany do minimum, owoce tylko rano, chude mieso, nabiał, pozatym woda mineralna i herbata zielona - mój ulubiony napój. Do klubu chodzę 3 razy w tygodniu i codziennie po 15 minut [...]

kawe mozna byle minimum 2 godziny po poprzednim i 2 przed kolejnym posilkiem...spadek nastroju u mnie..

WItam wsyzstkich:) dzisiaj 7 dzien mojej diety i jestem straaasznie dumna, ze juz tyle wytrwalam :) Ale mam jeden problem. Moj organizm przyzwyczajony jest do wypijania MINIMUM 2 kawek dziennie. Wieczorem, tzn okolo 17 zaczynam sie robic bardzo senna i zupelnie nie do zycia. Do tej pory wytrzymywalam to jakos, ale co jesli naprawde bede [...]

[...] to można za drugim razem, za pierwszym jedź wg. przepisu, bo nie można przewidzieć zachowania organizmu. Obrus, pić można zawsze, ale wtedy zatrzymuje się spalanie tłuszczu minimum na czas spalenia alkoholu i tyle . Drugi posiłek możesz zjesć np. o 20tej. A antydepresanty mogą zmniejszyć metabolizm spoczynkowy, czyli ogólne zapotrzebowanie na [...]

Aniu , MM to Michel Montignac. "Metoda tego lekarza nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Myślą przewodnią Metody Montignac jest minimum zakazów i maksimum rozkoszy kulinarnych. Jedzenie powinno być przyjemnością, cząstką naszego życia, a nie udręką obarczoną tylko zakazami" - tak przeczytałam w książce rok temu i [...]

[...] razy przymierzałam się do diety i nic... tzn. rezygnowałam po 1 dniu, no ale teraz będzie inaczej!!! fak- wiele razy taj już tak mówilam... W KAŻDYM RAZIE NIE PODDAJE SIĘ I ZACZYNAM OD JUTRA!!! ważę ok 57kg, liczę że do 52 kg spadnę ( dodam, że minimum 2X w tygodniu siłownia i 3 X 45 min biegu albo stepu). ŻYCZĘ POWODZENIA I LICZĘ NA WSPARCIE

zaczynam dziś, proszę o wsparcie, do zgibienia mam minimum 10kg, ale i 3-5kg mnie ucieszy, piłam kawę, szpinak zamieniłam na sałatę (czytałam,że można, a w sklepie obok pracy nie było szpinaku)Pozdrawiam wszystkich. Pytań mam tak dużo, że nawiet nie wiem od czego zacząć? przeczytałam co to ketoza, ale nie bardzo rozumiem, może ktoś napisze coś [...]

A jest jakies minimum tzn ile powinno sie na tej diecie cwiczyc np 2 godzinki na rowerze przy tempie powiedzmy 10km/h(wiem ze to wolno ale gdzie ja sie spiesze :P)? Czy trzeba cwiczyc codziennie? Sorki za tyle pytan ale chce sie dowieidzec jak najwiecje zeby nie zmarnowac tych 13 dni :)

[...] obecnie w okresie zimowym wsuwam sobie ponad 3500 kcal dziennie i powoli nabieram masy, bez żadnych suplementów na wiosnę schudne sobie, również bez żadnych suplementów i z minimum aerobów, obcinając jedynie nieco kalorii i skracając przerwy między seriami w treningu siłowym i dodając nieco serii odchudzając się będę jadł dziennie jakieś 2500 [...]

[...] to gdy nie będę jadł/a prawie nic, to schudnę... A wystarczy sensownie zbilansować dietę... rozłozyć ją na co najmniej 5-6 posiłków dziennie... dodać do tego ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już... Ale kobiety są leniwe (sory Panie ale tak jest) i znacznie łatwiej im zrezygnować z kolejnych ilości pozywienia niz iść na [...]

[...] odciągnąć od tego, no ale cóż.. juz się zamykam ps. looknęłam na główne założenia tzw. "metody Tombaka" i już na pierwszy rzut oka nie spodobał mi się motyw z ograniczeniem protein z mięsa do minimum.. Awersje mam do wszelkiego "ekstremum" obojetnie w którą stronę przy diecie. Ale jeszcze na ten temat poczytam. pozdrawiam

to jest forum A/ SPORTOWE B/ DYSKUSYJNE z tej też przyczyny A/ od osób które na nim są tak długo jak ty oczekuje się minimum wiedzy B/ dyskutować sobie można o dowolnej treści w dowolnej formie, byle w ramach regulaminu, co też czynię, mając nadzieję że mój sarkazm da więcej do myślenia niż paplanie o bitej smietanie, pozdrawiam

[...] mięśniach, reguluje proporcje hormonów, a dodatkowo jeśli podstawę tego najadania się stanowić będą węglowodany o niskim indeksie glikemicznym przy ograniczeniu tłuszczu do minimum, to po okresie deficytu kalorycznego takie jednorazowe obżarstwo nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej należy jedynie pamiętać że "co jakiś czas" [...]

Proces odchudzania pownień trwać minimum 2-3 kwartały To jest stwierdzenie bardzo nieprecyzyjne gdyż : - długość okresu odchudzania zależy od tak wielkiej liczby czynników iż nie da się określić jednego rekomendowanego przedziału czasu dla wszystkich - absolutnie nie wolno odchudzać się ciurkiem przez dłużej niż 12-16 tygodni, z wyłączeniem [...]

Foxa 5.3 można jeszcze kupić w Amazon.com ze stanów wysyłka gratis jak się kupuje za minimum 35 $. Czy ten green fox i fox 5.3 mają porównywalny efekt czy green nie odstaje za bardzo od foxa 5.3 ? Zmieniony przez - tur77ek w dniu 2014-12-08 12:18:58

[...] przeciwnik z pochyloną głową itp. itd. Ale jednak Crossfire to raczej opcja (jak dla mnie) dla kogoś kto potrafi walczyć, jest spokojny, a gaz traktuje jako pomoc. Poza tym kiedy spotkały mnie te zdarzenia byłem "młody i głupi". Teraz raczej już nie dałbym się aż tak zaskoczyć i utrzymałbym te minimum dystansu umożliwiającego użycie chmury.

Na pewno trzeba kupić gaz o pojemności minimum 50 ml. oraz najlepiej w chmurze/stożku. Tu polecam czarnego Sabre Cone (stożek) lub UDAP Jogger Fogger (mała puszka) lub UDAP Mugger Fogger (duża puszka). Dobry jest też FOX GREEN w stożku, choć efekt inhalacyjny mniejszy, niż w pozostałych. Jedyna wada to to, że nie nadają się do pomieszczeń [...]

Pojemność 15 ml. gdzie gaz powinien mieć minimum 50 ml. , blokada twist-lock, która jest kompletnie nieintuicyjna w sytuacji stresowej, forma cienkiego strumyczka, słaba moc oraz duże opóźnienie działania, zwłaszcza teraz na mrozie.