[...] to nie ma potrzeby bys stosowal cokolwiek, przede wszystkim skup sie na razie na dostarczeniu odpowiedniej ilosci makrosklandikow w diecie. uwzglednij w codziennej diecie rownoiez tluszcze ktore sa bardzo wazne chocby ze wzgledu na produkcje hormonów. bialko smialo podbij do 2g na 1kg, tluszcze okolo 1-1,2g na start jako minimum mozna dac
patryk1991 - przemyśl swoją wypowiedź. suplementy prozdrowtne stosujemy zawsze, niezależnie czy jesteśmy na cyklu czy też nie. czyli m.in. witaminy i minerały, wit.C, omegę-3, lecytynę itd. Minimum z tego to witaminy i omega.
jesli juz jestes w trakcie cyklu (to grzech go przerwac)ale ile ty masz lat jeszcze zycie przed toba nie rob sobie krzywdy bedziesz zalowal odstaw ten doping i idz gdzies sie wybawic. a ten doping wes zostaw na kiedys wez go conajmniej az bedziesz mial 22 lata minimum.
[...] Od tej pory to znaczy 6 miesięcy nie mogę spać jeść.Poziom wartości spadł do zera. Rozbijam się coraz gorzej.A potrzebuje siły psychinej żeby zawalczyć o rodzinę. Wiem że to nie forum psychologii. Ale z obserwacji mam kortyzolu tak pobity że szok. Teść minimum. Ashwagande jem garściami jak i zma. Nawet próbowałem clomid. Nerwy i stres silniejsze.
jw, przy cwiczeniu pleców, np wiosłowaniu sztangą za bardzo angażujesz biceps, a chodzi tu o to żeby zminimalizowac jego prace do minimum, wyobraź sobie że twoje rece to tylko haki do których przyczepiona jest sztanga, i to nie one mają wykonywać prace, tylko miesnie grzbietu powinny ,,ciągnąć'' ciężar
[...] dokladnie ale historia dosyc dziwna. Przechodzilem przez duze zaburzenia hormonalne. Dlugo obnizony test, shgb wysoko, estro wysoko, prolaktyna wysoko, progesteron prawie minimum i przez lata moje miesiwo strasznie zmalalo. Hormony okresowo normowalem ale zwykle wszystko wracalo po staremu. Mialem mega katabolizm polaczony z depresja i [...]
na cyklu kreatynowym powinno się robić przerwę trwającą ok. tyle czasu co cykl, np. robisz cykl 6 tygodni, to przerwa powinna też minimum tyle trwać...Oczywiście zaraz po cyklu na kreatynie możesz zrobić drugi cykl, byle nie na kreatynie... Zmieniony przez - rockyy w dniu 2009-10-21 07:32:09
koksownia: bez obrazy ale piszesz ze nie zrobi sobie krzywdy i dajesz mu 1-4 meta 15mg/dzien to moze wypadaloby napisac mu do tego jakies oslonki? bo jezeli 1 raz bierze koks to sie chyba na tym praktycznie nie zna nie? wiec przynajmniej jakis sylimarol i heptail to minimum, jezlei brak funduszy na wiecej..
[...] badaniach okazało się, że mam teścia w normie, ale dość nisko... Lekarz polecił przyjmować tribulus, ja na to, że wątpię w skuteczność tego ziółka, a on mówił, że tribulus minimum po 3 miesiącach zaczyna coś działać. Jak zapytałem o boostery, blokery aromatezy itp. to powiedział, że wszystko co podnosi teścia powyżej fizjologicznej normy po [...]
nie wiem co to ma do dopingu ale jak juz jestes polamany to pozwol organizmowi sie zregenerowac, ja bym zbastowal z treningami a co do towaru to jezeli biles to nie odstawiaj calkowicie bo ciezko bedzie organizmowi sie pozbierac, zmniejsz dawki do minimum najlepiej jakies nandrolony by weszly moze metanabol
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, niestety nikt nie układa planów , musisz sam wykazać się choćby minimum chęci i cos ułożyć wstępnie i nastepnie wkleisz tutaj plan a każdy chętnie podpowie , poprawi i doradzi . Tutaj masz wszystko jak na dłoni od podstaw jak chodzi o układanie planów https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj i coś [...]
