minimum

[...] postanowiłem kupić ławeczkę czytałem trochę więc zdecydowałem się na regulowaną wielofunkcyjną mój budżet to cos około 300zł myslałem nad tą ławeczką zależy o min obciążeniu minimum 150kg ponieważ nie tylko ja będe z tego korzystał. Myslałem nad tym modelem: [...]

[...] na rynku - AMG następnie przeprowadza w dziale HI TEC relacje z testu produktu AMG - ( jesteś zobowiązany do prowadzenia testu ) wymogi: - ukończone 18 lat - fotka - minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu rekrutacja: 20-11-2013 do 23-11-2013 w tym temacie wyłącznie zgłoszenia [...]

[...] od tego. Co polecacie na dość szybkie spalanie tłuszczu? Oczywiście ćwiczyć będę coraz więcej i dietę urozmaiciłam w owoce, warzywa i ograniczyłam rzeczy słone i słodkie do minimum (herbata z 2 łyżeczkami cukru 2 razy dziennie, ew jagodzianka od czasu do czasu w pracy) i chcialam coś do tego dorzucić, ponieważ nawet po kilku miesiącach ćwiczeń [...]

[...] na pierwszy cykl. Wzrost 185 waga 88kg(endomorfik), cykl bardziej pod sw i normalna wysportowana sylwetke, staz treningowy wystarczajacy. Chodzi mi o wycisniecie maksimum z minimum, mysle o takim czyms: 1-5 npp 100mg e3d 1-6 prop 50mg e2d A teraz mianowicie, mysle aby dolozyc winko w tabletkach od 2-6 30mg ed, aby troszke utwardzic sylwetke, mam [...]

Chcesz sprawdzić swoje umiejętności w konfrontacji z zawodnikami reprezentującymi różne szkoły walki? Sądzisz że potrafisz walczyć nawet wtedy kiedy reguły są ograniczone do minimum? Udowodnij to w eliminacjach do Mistrzostw Polski Vale Tudo, które odbędą się w 2003r. Eliminacje odbywać się będą w różnych miastach Polski z wielkim finałem w [...]

[...] (dipsy , podciąganie , pistolety , brzuch już rutynami z madbarz) . Mam pewien problem ponieważ trening trenigniem ale dieta była różna . Wiadomo ograniczyłem słodycze do minimum , alkohol i używki też . Zacząłem patrzeć na to co jem jednak jako takiej diety nigdy nie stosowałem . Chciałbym się dowiedzieć jak mogę pozbyć się tkanki tłuszczowej [...]

[...] w domu, lesie, podworku czasami steper osiedlowy czy tam narty osiedlowe (silownia zewnetrzna) ogólnie troche se radze, ale chciałbym być pewny, jak wy to widzicie staram sie robić wzniosy na palcach min 30x 4serie przysiady minimum 50x 3serie wykroki aż padne :) biegac za bardzo nie moge bo padne od bólu nóg Oczywiście dieta i reszta jest :)

[...] to nic jak jestem bardzo glodny to 1 kromka ciemnego pieczywa z szynka. Rano robie rozciaganie i pompki, w szkole na 30 minut 3 razy w tygodniu chodze na silownie i jeszcze judo 2 razy w tygodniu. Słodycze ograniczylem do minimum. Czy z taka dieta schudne, czy mam wyeliminowac owoce? Ile czasu musiałbym ja stosowac? Z gory dzieki pozdro!

[...] Pro-Am, które odbędą się dnia 21.02.2009r w Krakowie. 1. Turniej Pierwszych Walk - maksymalnie 2-ga walka muaythai - obowiązuje limit zgłoszeń 2. Walki Am oraz Pro-Am - minimum 3 stoczone walki. W przypadku większej ilości zawodników, zamiast pojedyńczych walk odbędzie się turniej. Organizator: Szlachta Promotion - Rafał Szlachta Termin: [...]

[...] zależy mi na wyglądzie muszę (!) się odchudzać, ale boję się, że znów zabraknie mi siły i nadejdzie chwila słabości, która zmieni wszystko. Ogólnie mam wizję ograniczenia do minimum jedzenia czipsów, smażonych, tłustych rzeczy itd. Od grudnia/stycznia zapiszę się na siłownie, na której jest podstawowe wyposażenie (bez instruktora). Czy [...]

Mężczyzna. 22 lata, 184cm, 79.5kg. Rekompozycja. Wyliczone zapotrzebowanie, na deficycie: 2300kcal minimum 130g białka 65g tłuszczów 300g węglowodanów Aktywność: 2-3 w tygodniu treningów siłowych, po około 60 min na trening; 1 w tygodniu trening nożnej ok 70 min przy średnim tętnie 160, czasem więcej ale to zależy od wolnego czasu, co studiując [...]

[...] zależy mi na wyglądzie muszę (!) się odchudzać, ale boję się, że znów zabraknie mi siły i nadejdzie chwila słabości, która zmieni wszystko. Ogólnie mam wizję ograniczenia do minimum jedzenia czipsów, smażonych, tłustych rzeczy itd. Od grudnia/stycznia zapiszę się na siłownie, na której jest podstawowe wyposażenie (bez instruktora). Czy [...]

[...] raz przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat i trwało to ok. 1/2 roku. Zanim przystąpiłem do treningów przeczytałem całą masę "Muscle & Fitness " , więc posiadałem "minimum" wiedzy. 6 tygodni temu rozpocząłem treningi na nowo. Niby wszystko ok..... Mięśnie twardnieją i powolutku jakby rosną , siły przybywa ... ale moje pytanie jest [...]

[...] 2576 bo pomnozylem to 28*92(waga)Wzielem to z tego wzoru: 26-28 x waga(kg) przy treningu siłowym lub areobowym (wysoka aktywność) potrzebuje (chyba) Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała (nie wiem jak to policzyc) Tłuszcz 25-30% Węglowodany Reszta zapotrzebowania. Musze miec od 4 - 6 posilkow dziennie, tylko problem jest w tym [...]

[...] tasowanka :( estro wyszlo 270, norma 47 max w labo, gdy wzialem symex 1 tabs takie zjazdy jak po piko, wiec zaczalem testowac pol tabletki dalej to samo wczoraj ukroilem minimum tabletki 1/6 tabletki tak mnie dzis wyj**alo ze nw kiedy zaczalem podrywac milfy(tzn na sylwka bo minelo od tabsa z 13h) moje pytanie jest jak brac I co ile dni ? I [...]

[...] Będzie polegac to na tym aby zrobic jak najwięcej powtórzeń, ale nie chodzi o to by to było zrobione byle jak. Kilka zasad które będą przestrzegane: -faza opuszczania minimum te ~2s -nie odbijamy się z całą siłą od ziemi, tylko dotykamy palcami/opuszkami i dźwigamy się do góry -nie odpoczywamy nie wiadomo ile, staramy sie robic w miarę [...]

[...] tu pojawia sie pytanie,czy podczas masowania miesnie brzucha zwiększają swoja 'wielkośc' czy rzeźbią?Podkreślam,robię mase.Dodam że kaloryfer mam,ale pod kołderka tłuszczu,najgorzej w dolnej linni brzucha. Z czasem bedzie reduukcja i rzeźba ale to za jakieś minimum 10-15 kg.Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch podczas robienia masy?

[...] na rynku - AMG następnie przeprowadza w dziale HI TEC relacje z testu produktu AMG - ( jesteś zobowiązany do prowadzenia testu ) wymogi: - ukończone 18 lat - fotka - minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu rekrutacja: 20-11-2013 do 23-11-2013 w tym temacie zadajemy wyłącznie pytania [...]

[...] opór był niezauważalny. -wzrost/waga - 180/80 -kompaktowy (podstawa maks 60x120cm po złożeniu) -względnie cichy (chcę móc na nim oglądać tv) -powininen podziałać z 2 lata minimum Jak na razie wypatrzyłem dwa wioślarze: York R Aspire http://www.sport-shop.pl/wioslarz-york-r-aspire-p-5915.html -podobno nienajgorsza firma, w razie czego mam [...]

[...] badaniach mojej dziewczyny stwierdziła że mam tylko albo aż lekko skrzywiony. Moje pytanie jakie ćwiczenia radzicie? Oczytałem się sporo większość poleca zwisy na drążku po minimum 30 sek 3 serie, dużo rozciągania, ogólnie ćwiczenia żeby wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Mogę robić przysiady i MC na lekkich ciężarach żeby wzmocnić prostowniki? Znacie [...]