[...] po przebadaniu zanieczyszczenie wątroby (próba wątrobowa) 3/ Facet 31 lat same Vino w tabletkach po 1,5 tygo. szpital podejrzane żółtaczki (mniemam że wino podrabiane lub tzw. fabryki underground) Czyli jak widać z tych przykładów (z tego sezonu) na każdego różnie działa ale należy wykluczyć zło do minimum. Życzę rozumu i mniej hardości...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo zły. 3 ćwiczenia na uda ćwiczone 1 raz w tygodniu? MINIMUM- 3 ćwiczenia na czwórki, 2-3 na dwójki, coś na przywodziciele/odwodziciele + pośladkowe i 1-3 na łydki.
krete bierz w teningowe 5g rano na pusty zoladek a potem 5g przed treningiem lub po, jak kto woli. w nietreningowe mozna 2 porcje po 5g czyli tak jak w treningowe lub tylko jedna. zamiast hmb dokup lepiej taurynke i carbo. oczywiscie zakladam ze cwiczysz juz jakis okres czasu minimum 6 miesiecy. pozdro
No właśnie miesiąc to minimum cyklu kreatynowego. Optymalnie 6 tygodni. 12 kapsów dziennie to masz 15g białka w DNT to dużo. W sumie wszystko zależy od człowieka. Jedyni robią ładowanie na początku stosując dużą ilość jedni minimalne bez przerwy. Organizm różnie reaguje. Ja aktualnie będę zaczynał cykl 8 tygodni. Etykietami nie ma co się kierować [...]
ja mysle, ze nagana to minimum czego powinienes sie obawiac a Twoj profil sugeruje wyraźnie, że masz problem ze swoją osobowością Profile powiązane z adresem IP, z którego ostatnio logował się użytkownik Bodo99 badi67 gdzie obydwa powyższe konta również obciążone są już naganami i dotyyczą podobnych wątków, więc może wyjaśnisz nam o co kaman?;-)
[...] tussi w pierwszym tygodniu, w drugim dwie tabletki i jeżeli nie przeplatałem tego z niczym to w trzecim tygodniu były 3 tabletki tussipectu i po trzecim tygodniu przerwa na minimum tydzień, a jak przeplatane z czymś innym to na dwa tygodnie przerwa i w drugim nazwijmy to "cyklu" zaczynałem od dwóch tabletek tussi, jednak nigdy nie przekroczyłem [...]
1 opakowanie to dawka na 2 tygodnie, 2 tabsy dziennie to mało. Zacznij od 2 i co tydzień zwiekszaj o jedno aż dojdziesz do 4 - 5 tabsów. Cykl to minimum 6 tygodni, bo tylko potrzebuje Epi by coś zdziałac. Najlepiej 8 tygodni, czyli jakieś 3-4 opakowania.
Wklej te 2 zestawy, rozpisane z ilością serri i powt. Ćwiczysz tylko 2 razy w tyg, czemu tak mało? Minimum to raczej 3. W jakim ćwiczeniu chcesz zwiększyć siłę? W sumie jak dobrze rozplanujesz progresję ciężaru to siła i na splicie pójdzie, czemu nie
Czytałem artykuł na tym forum że powyżej 15% niby się nie masuje tym się sugerowałem Olej to, ja zawsze miałem minimum z 18% i masuję od 23 lat %-) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-03-03 16:11:53
[...] po wizycie u specjalisty (skierowanie na nieodpłatne tylko po wizycie na NFZ) testosteron całkowity prolaktyna estradiol Pamiętaj o odpowiedniej higienie badań tzn przygotowaniu się do nich. Na stronach laboratoriów masz opisy do jakich badań jak się przygotować. Najbardziej ogólnie to minimum 12h przed bez jedzenia, bez wysiłku fizycznego
[...] Jeśli palisz wyroby tytoniowe (papierosy/cygara/cygaretki/fajki drewniane/e-papierosy), to rzuć palenie, poza tym ogranicz alkohol. Zacznij się porządnie wysypiać śpiąc minimum 7 - 8 godzin na dobę i to w dodatku kładąc się spać koniecznie przed północą, najlepiej między 22, a 23 - nie zarywaj nocek. Co do suplementów, które mogą się [...]
zrób cykl minimum 8tygodni, możesz pociągnąć do 12-tu, beta alaninę możesz ciągnąć dłużej spokojnie kilka miesięcy Dawkowanie: Dzień treningowy: 5g kreatyny przed treningiem lub w ciągu dnia , 5g kreatyny bezpośrednio po treningu Dzień nietreningowy: 5g kreatyny rano Beta alanina dziennie około 5g, w dzień treningowy możesz dać więcej np 3g [...]
TO ZNACZY ŻE PRZYSZŁO MI PARE KILO SIŁY NA KLATKE I SPALIŁEM SPORO TŁUSZCZU A BRAŁEM 0,5ML RANA, 1ML PO TRENINGU I 0,5 PRZED SNEM BEZ WIĘKSZEJ DIETY OGRANICZYŁEM TYLKO SPOŻYCIE CUKRU PRAWIE DO MINIMUM
[...] zacznij od jakiegos prostego rozruchu bez wykorzystywania nadmiernej pracy tloczni brzusznej aby stopniowo organizm rowniez wprowadzic do wysilku i nie poddac go od razu pracy na pelnym obciazeniu, metoda laparoskopowa ma to do siebie ze dosc szybko dochodzi sie do normalnej sprawnosci sprzed zabiegu, jednak minimum ostroznosci trzeba zachowac
[...] trudno nabrac Ci masy ???? i wiele wele nnych wiec najlepiej zaplanuj wszystko od poczatku ułuz przwidłowy trening ( daj go do oceny ) z dieta tak samo ogranicz imprezki do minimum ( jesli na takie chodzisz ) postaw sobie cel i do neigo dąz a co do kumpli którzy przybrali 10 kg a nawet wiecej w 3 miechy to yyy widze tu tylko jedną mozliwosc [...]
