kup sobie mono i jedz 2 porcje po 5g dziennie minimum. raczej 2x5g to bedzie maksimum on wazy 65kg i nie ma sensu ładowac wiecej krety 8g ed tez by stykło pzdr.
Narazie 7 tabsow.Lykam po 50mg przed snem codziennie. Czyli minimum 2 miechy od ostaniego tabsa cloma do nastpnego jakiegokolwiek cyklu? Zmieniony przez - Sugal w dniu 2015-03-29 00:15:00
Według mnie zrób najpierw cykl na mono z jabłkiem, odczekaj z minimum 4 tygodnie, a najlepiej tyle co trwał poprzedni cykl i wyjedź ze stormem, najlepiej razem z schockiem, ale bez też może być.
[...] pierwszy cykl , bedziesz mial dobra diete ok 3-3,5g bialka na 1 kg masy ciala , oraz odpowiedni trenig (masowy) Mozesz zrobic 7-8 kg miesa ... oczywiscie wyszystko zalezy od predyspozycji , i jest to bardzo indywidualna sprawa ... Ja moge zagwarantowac ci minimum 5 kg miesa , jesli zorbisz to dobrze ! ... ... Kiedy płaczesz on to widzi ...
[...] napoje które zastepuje zielona herbata oraz wodą około 1,5L dziennie.Jezeli chodzi o pieczywo mam zamiar jesc tylko ciemnie pieczywo na sniadanie w niewielkiej ilosc. Jako że jestem aktualnie bezrobotny ograniczam samochód do minimum. Zmieniony przez - andzej_g w dniu 2014-10-01 11:54:49 Zmieniony przez - andzej_g w dniu 2014-10-01 11:55:47
[...] itp. gdzie te czasy co ludzie najpierw ukladali sobie treningi diete. dopiero mysleli o wspomaganiu kiedy znali juz swoje cialo a juz wiedzieli ze pora na jakis wspomagacz. do autora czy myslisz ze juz czas sie wspomagac?? edit: ja to te minimum poł roku cwiczylem zanim cos zapodałem. Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-01 16:04:08
małe wyjaśnienie to nie pisze kult tylko Tomek udostepnił mi konto abym sie spytał a co do zapotrzebowania to mam nawet większe , lekarz prowadzący mi powiedział po badaniach, ze przy takich srodach jakie biorę muszę miec minimum 3g
[...] Avios i sa do dupy w porownaniu z kredytowkami typu cashback wiec nie wiem czym sie jarac a te d****ne mile jeszcze teraz opodatkowali, wogole ich nie zbieram, utrzymuje minimum tranzakcji zeby nie zabrali bo ze dwa razy w zyciu sie przydala. I jakbys mial kredytowke ktora pobiera za wyplate z bankomatu ten sam procent co za zakupy to bys [...]
[...] karte ale warto poszukac dzie indziej, i oczywiscie nigdy nie bierz PPI, splacisz ja jak bedziesz mial pieniadze i tak jeden miesiac jak masz kase placisz wiecej inny tylko minimum, a z kredytem to wiadomo jak jest musisz zawsze placic stale raty, jak juz to zobacz na credit unions w swoim miescie, zazwyczaj maja lepse oprocentowania niz banki, [...]
Sądzę, że powinieneś skupić się na ułożeniu diety od początku, bądź zwiększeniu dawek. Na 2500kcal nie przytyjesz, no chyba, że jechałeś na redukcji przy 1000kcal i masz tak zwolniony metabolizm :)... Oblicz porządnie zapotrzebowanie w kalkulatorze, ale myślę spokojnie, że wyjdzie Ci jakieś 3200kcal przy codziennym wysiłku MINIMUM. Na moje oko [...]
hmb mozesz odrzucic, szkoda kasy nawet jesli chcialbys ujrzec efekty, to musialbys brac przez minimum 3-4 miesieac. jesli masz w planie cykl na 6 tyg to odpusc poza tym zamiast kre-alkalyn proponuje monohydrat kreatyny. skuteczne, sprawdzone i najlepsze, jesli zalezy Ci na masie.
Kreatyne,stack jakis dobry,glutamine i bcaa ,vit c minimum 1000 mg dziennie,zmniejsz intensywnosc treningow a nastepmy cykl tak po 3 miesiacach bedzie git. Lipa z ta kreatyna bo powinienes na niej byc przynajmniej od tygodnia ale jak dasz od jutra to tez bedzie git Zmieniony przez - warzone w dniu 2010-04-05 23:29:13
najlepiej żeby to miało ręce i nogi to test 2 tygodnie dłużej niż deka, wino 2tygodnie za test,a deka rozkreca sie po 6tygodniach (więc 5 tygodni to nie) minimum ciągnąć 10,a najlepiej to 12.
