minimum

Widzisz, chodzi mi trochę o coś innego, może wyjaśnię to obszerniej. Od wielu osób, także z sfd, dostawałem rady aby w okresie budowy masy ograniczać ćwiczenia aerobowe do minimum (najlepiej nie robić ich wcale) a w diecie zapewniać odpowiednią nadwyżkę kalorii. Przy takim postępowaniu odkłada się jednak nieco tłuszczu. Aby spalić to co się [...]

[...] , wtedy nie przyzwyczaisz sie tak szybko do treningow i bedziesz szedł z chęcią pakować, druga sprawa bardzo ważny jest posiłek przed treningowy,dobrze sie wysypiaj (minimum 8h) kolejna sprawa może jesteś przetrenowany? przetrenowanie zazwyczaj daje znac po tym,że nie masz checi do cwiczen,nie masz siły,brak ochoty...zastosuj te wskazówki [...]

dobrze tylko żegodzina to minimum przed siłownią pptymalniej było by 2 bo wiecej strawisz ale może być

stary ja mowie tu o cyklu minimum 25 tyg

[...] trudniacych sie sprzedaza takich produktow i powiem ze jesli chodzi o białko sojowe to kilogram kosztuje 4 zł netto (minimalna ilosc 25 kilogramow) a białko z mleka to kosztuje jakies 7 zł netto za kilo (minimum 25kg) mozesz to kupic na firme. taka jest sytuacja wiec dlatego strzelalem z tym 200zeta... "...jestem za a nawet przeciw.."

Absolutne wystarczalne minimum, jak dla mnie to się opłaca, biorąc pod uwagę że to nówka sztuka.

[...] ile spożywasz kcal,ale zakładając 3000 to tłuszczu wychodzi tylko 33g, co jest praktycznie zerową liczbą. Dla zdrowego funkcjonowania 1-1,5g tłuszczu/kg masy ciała to jest minimum i trzeba pamiętać o różnorodności w spożywanych tłuszczach, w żadnym wypadku nie może to być tylko tłuszcz rośliny, powinieneś spożywać także tłuszcze zwierzęca jak [...]

[...] ile spożywasz kcal,ale zakładając 3000 to tłuszczu wychodzi tylko 33g, co jest praktycznie zerową liczbą. Dla zdrowego funkcjonowania 1-1,5g tłuszczu/kg masy ciała to jest minimum i trzeba pamiętać o różnorodności w spożywanych tłuszczach, w żadnym wypadku nie może to być tylko tłuszcz rośliny, powinieneś spożywać także tłuszcze zwierzęca jak [...]

[...] jeżeli chodzi o długość cyklu.Możesz nawet dać 1-7npp i 1-8 propa, zobaczysz jak bedzie stala sprawa z libido i najwyzej podbijesz propa do 150mg. Dawka npp ze spofy to minimum 75mg, chociaz osobiscie pod Twoją wage bilbym 100mg, jezeli masz jej tyle.Problem spofy to stezenie i to, ze tak na prawde bijesz ug opakowany w firme farmaceutyczną. [...]

Ok.czyli 1500 minimum? Ale czy to oznacza że wtedy ogólnie przytyje? Czy jest szansa że wyrzezbie to co chce?mój trener twierdził że 1500 i treningi. To nie wiem jak fitnesski mają same mięśnie a tłuszczu prawie nic...

znalazłem jeszcze I Gracie Barra Gdynia [email protected] 604 176 320 www.graciebarra.com.pl Źle nie wygląda mi by pasowało wtorek i czwartek bo w onne będe miał kicka ;/ ale z tego co pisze można wykupić karnet na minimum 3x Zmieniony przez - Polwers w dniu 2007-07-21 20:49:15

Ponieważ mięśnie potrzebują czasu na regenerację większe partie np. klatka piersiowa minimum 2 dni, a mniejsze np. triceps 1 dzień. Przy tak napiętym grafiku zajęć nigdy nie przytyjesz.

Podbij tłuszcze to minimum 1g na kilogram masy ciała.

Pytanie czy ty chcesz się odblokować całkowicie i pobyć trochę na offie czyli bez koksu (minimum kilka miesięcy) czy zaraz wchodzić na bombe bo jeśli na bombe to mogłeś zrobić mostek, nie opłaca się robić odblokow na krótki czas. Jeśli chcesz wejść powiedzmy za miesiąc na koks to zacznij teraz podawać HCG do momentu rozpoczęcia cyklu i nie rób [...]

EL_Gawel - nie zgodzę się że 20mg ed będzie si. 25 to minimum i nie potrzeba żadnego podkładu , zrobi wiecej sily niz masy ale powinien byc zadowolony

Jak poprzednicy, polec FBW opartym na złożonych ćwiczeniach. Maszyny ograniczamy do minimum.

ale on pisał, że nie chce masy. to ile czego CI spadnie, w bardzo dużym stopni zależy od diety. dobra dieta redukcyjna ograniczy spadki mięśnia do minimum przy znaczymy spadku tłuszczu. a to, że mięsnie nie są twarde, może być również powodowane nadmiarem tłuszczu w tych okolicach.

no o 100g minimum:) reszta b/w/t by mogla byc

[...] zamiast joint pack z Treca na stawy widzę Animal Flex plus Tribulon bym tam też widział oraz super energy ( ta sama firma) rozpisuje: Animal Flex 1-2 pakiety dziennie przez minimum 6tyg ( sugeruje dwa pakiety) Tribulon Trec 2x2caps dziennie Mzb Olimp 2caps przed snem Detox Activlabs 2caps dziennie Super Energy Trec 2x2caps dziennie oraz jak [...]

[...] ale wystarczy chciec-silna wola czyni cuda a rzeczy niemozliwych nie ma.na poczatku postaraj sie nie sporzywac weglowodanow po godzinie 17 lub poprostu ograniczyc je do minimum.Fast foody,rzeczy smazone na oleju itd-zapomnij.Brazowy ryz,kasza gryczana,gotowana piers z kurczaka,makrela,tunczyk,chudy twarog..... ugotowanie piersi i ryzu to 25 [...]