P O M O C Y - L A T O ! ! ! :)

Witam, przygode z silwonia zaczelm jakies 3 lata temu, mam 19 lat, waga 96 kg przy wzroscie 193 cm. Dieta jako tako jest staram sie jej przestrzegac ale jest dosc ciezko przy moim studenckim trybie zycia. Zwracam sie do was o pomoc, porade lub w jakis sposob korekty w moim letnim postanowieniu :D zamierzam zakupic: bialko WPC 80, animal pack, NO explode , glutamine lub Bcaa oraz l-carnityne poniewaz chce troszke spalic tluszczyku. I mam do was prosbe jak myslicie zestaw jest dobry ? czy moze doradzilibyscie mi jakis konkretniejszy cykl ? ;)

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0


po pierwsze ankieta
po drugie wyszukiwarka

Sezonowiec , zaczyna sie

Jesień
Zima



Wiosna






Lato




Sfd tak sezonowców wita


Poćwicz trochę na suchara i weź się za michę.
Niepotrzebnie sięgasz odrazu po suplementy.
To jest tylko dodatek .

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-03-25 17:03:56

Przecież on napisał, że zaczął trenować na siłowni 3 lata temu i jakąś tam diete ma. A wszyscy od razu, że sezonowiec, żeby więcej poćwiczył. A forum mógł czytać jako niezalogowany..

"A forum mógł czytać jako niezalogowany.." - bajki to my, ale nie nam
a dieta tak jak w profilu "studencka" czyli każdy wie jaka

Poki co skup sie bardziej na diecie.L-carnityne moim zdaniem mozesz na wstepie wywlic-jej efekt wykona a nawet przebije dieta.Z x ploda tez bym zrezygnowal a zamiast niego cell mass po treningu a w dni nietreningowe zastap go TCM-em.Bialko kup np. elite 12 hour,pij raz dziennie aby uzupelnic ewentualne braki w diecie.Studentow jest wielu,sam nim jestem i wiem ze czasem czeto trzymac to wszystko jak trzeba ale wystarczy chciec-silna wola czyni cuda a rzeczy niemozliwych nie ma.na poczatku postaraj sie nie sporzywac weglowodanow po godzinie 17 lub poprostu ograniczyc je do minimum.Fast foody,rzeczy smazone na oleju itd-zapomnij.Brazowy ryz,kasza gryczana,gotowana piers z kurczaka,makrela,tunczyk,chudy twarog..... ugotowanie piersi i ryzu to 25 minut,chyba tyle znjdziesz;)