minimum

Słuchaj ja przez nsndrolony nieraz takmualem i przez megace heh dużo by gadać narazie bież proviron minimum 50 mg dziennie z samego rana możesz dodać argenine poleć natym miesiąc i daj znac

[...] kolumny kręgosłupa w naturalnych krzywiznach. Unikać powinniśmy: -podnoszenia ciężkich przedmiotów z podłogi -pracy w pozycji pochylonej -zbyt długiego siedzenia, robić minimum 5 minut przerwy w pracy siedzącej na rozluźnienie -szczególna uwaga powinny być objęte kobiety w ciąży, które będą miały nasilone dolegliwości, ze względu na [...]

Grilowali parowalo etc raczej po to by obnizyc tluszcze i kalorie z tluszczu generalnie, gdybym teraz zdecydowal sie na powot na wegle to robie to samo tj, wegle na maxa, a tluszcz na minimum wiec o smazeniu nie byloby mowy. Na co przymyka sie oko ?

[...] ?:P gdzie ten "zły" cholesterol w wątróbce? Dieta jest głównie prozdrowotna. gdybym teraz zdecydowal sie na powot na wegle to robie to samo tj, wegle na maxa, a tluszcz na minimum wiec o smazeniu nie byloby mowy. dokładnie, najgorsza dietą to mieszanie paliw WW i T nasyconych czyli popularna dieta przeciętnego Kowalskiego z miażdżycą i po 2 [...]

[...] 16tyg, cardio codziennie PO PRAWEJ: aktualnie z wczoraj na luzie, ogólnie około 6kg cięższy niż rok temu a fatu wydaje mi się mniej, towaru tyle co dziecko czyli naprawdę minimum ;) Będąc na tłuszczowej na masie ok 6miesięcy zrobiłem więcej moim zdaniem niż 2 lata na HC do tego unormowało się zdrowie. Czas redukcji 6tyg %-) bez aerobów. i [...]

[...] mniej węgli będe dawał max 50-60g i białka też skromnie max 1,2g na kg, węgle mnie gdzieś rozstrajają i źle mi jak zjem w ciągu dnia wole dać tłuszczy więcej a węgli tyle co minimum, najlepiej sie wtedy czuję mam najwięcej energii i sił na treningu. Barano i sOiR ile daliscie tl na redukcji?bo bialko i ww przy żo to wiadomo ile...no i ile [...]

[...] . W aktualnej pracy idealnie mi pasuje takie jedzenie. Aby budować to będzie do przodu. Idzie powoli ale coś idzie. Tak jak pisalem, trudno nie byc bardziej sytym skoro masa idzie, nie wiazalbym tego z dieta Karkowke liczylbym minimum 18g bialka, danym o ilosci mniejszej nie biore na powaznie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-03-24 17:06:58

[...] redu na HC 3600 i lecialo az miło wraz z siła i psychą to teraz jem 2200 i jest lepiej wiecej energii ale jednak deficyt i w ramach świąt podbijam fat na 400-500g a wegle minimum 20-30g i już po śniadaniu śmiem twierdzić, że jestem obżarty %-) jajecznica z 10 żółtek, boczku i maśle pozamiatała za 4h na trening może sie wybiorę dopiero %-) od [...]

Przy tego typu treningach potrzeba trochę więcej, jak jesteś wypłukany z gliko to nogi się uginają i po prostu polecisz na ryj na ziemię. Także to minimum do odbudowy glikogenu jest potrzebne

Nadmiar białka będzie wywalał trojglicerydy w kosmos na tej diecie, pisał barano o tym. Białka ogólnie powinno się jeść tylko tyle ile potrzeba. Minimum potrzebne do celu jaki chcemy osiagnąć. Mi się ta mała ilość białka na tej diecie podoba. Ekonomicznie i dla organizmu i dla portfela ;)

Nadmiar białka będzie wywalał trojglicerydy w kosmos na tej diecie, pisał barano o tym. Białka ogólnie powinno się jeść tylko tyle ile potrzeba. Minimum potrzebne do celu jaki chcemy osiagnąć. Mi się ta mała ilość białka na tej diecie podoba. Ekonomicznie i dla organizmu i dla portfela ;) Juz jeden wrzucil badania pare stron wczesniej trzymajac [...]

[...] miałem problem ok 2 lata i do tego zero bóli łokci o cerze juz wspominałem ;) BAJKA ;) Temat był też poruszony zgagi na tym żywieniu zgagi być nie powinno jeżeli stosuje sie minimum podstaw takich jak chodźby nie obżeranie się i nie popijanie od razu posiłku, zakwaszanie żołądka jak ktoś juz wspominał jest też bardzo ważne. Co do glikogenu i jego [...]

tylko diete, tluszcz zlikwidowalem do minimum tj 20ml tranu dziennie, 300-400g ryzu, troche miesa max 400g dziennie, jakis jogurt z wpc na deser

tylko diete, tluszcz zlikwidowalem do minimum tj 20ml tranu dziennie, 300-400g ryzu, troche miesa max 400g dziennie, jakis jogurt z wpc na deser ile z tego wychodzi kcal i jakie btw ?

[...] nikt tu o pizzy nie pisal, ale o tym, ze robili jakies odstepstwa od diety i im waga spadala nastepnego dnia. Czasem po prostu trzeba. Sam lecę na zo, ostatnie ładowanie było właśnie tluszczami ale dzisiaj już musiałem zrobić tradycyjne weglowodanowe: -D Jak sie ladowales weglami to obcinasz tluszcze do minimum? I co jadles mniej wiecej i ile?

[...] to dwie różne sprawy. Mi tez się ten art nie przyda-nie przeczytam go nawet. Bo widzisz my tutaj koksujemy, mocno ćwiczymy i staramy się jeść jak najtaniej przy zachowaniu minimum %bf i maksimum mięśni...i to tyle. Żadnego większego przekazu tutaj nie ma ani też kultu ŻO wg doktora Kwaśniewskiego i jego całej sekty. Ja się naprawdę [...]

[...] na dobę. biorąc powyższe pod uwagę to żaden z nas nie jest na optymalnej }:-( ja osobiście podbiłem białko jakiś czas temu do 130-180, węgle 20-50 i tłuszczu jak mi się zje 150-220. 150g tł. to takie minimum, bo pchać tego fatu po 400, 500g w imię makrosów to nie dla mnie. bywało czasem, że po takiej ilości tłuszczu czułem się po prosu źle.

Też jestem zdania, że 1,5g białka, to minimum dla osób ćwiczących.

[...] ? Czy już zmienić to. Oczywiście chodzi mi o redukcje Proporcję zawsze liczymy do 1 grama białka, czyli Ty masz 1:1,25:0,4-0,5 BTW, strasznie marnie. Wg mnie należy zjadać minimum 1:1,5-2:0,8-1 BTW na redukcji, a jak staje, to zasunąć na tydzień 1:3,5:1 i powrót. Można większość węgli dać na wieczór z tłuszczem (żeby hipka nie łapała nad [...]

Na redukcji to możesz zapomni o tych całych proporcjach diety optymalnej i minimum te 2g/kg musisz lecieć.