Niestety , żeby pogadać z carionem trzeba mieć w bicepsie minimum 44 i wyciskać ze 120 kg. Inaczej nie ma mowy. Zmieniony przez - nokturn w dniu 2005-08-31 08:56:54 Zmieniony przez - nokturn w dniu 2005-08-31 08:57:22
[...] sie nie da. Wiec jesli juz masz brzuszek to moze lepiej sie go pozbyc niz masowac i stale go powiekszac, a po redukcji zaczac powolna masowke bez wiszacego bebzola. Twoja decyzja. Sprawdz czy masz odpowiedni rozklad makroskladnikow w diecie, bo jesli wpierniczasz same wegle i tluszcze to z czego masz budowac miesnie. Daj te 30-40% bialka minimum
Nie będzie! Piszą Ci koledzy, że dawki za duże i żebyś leciał 400mg tygodniowo a Ty się upierasz przy 700mg week. Cykl na enanie to minimum 12 tygodni, powinien wyglądać tak w Twoim przypadku: 1-6 meta 30mg ed 1-6 prolo 200mg e5d 7-12 prolo 200mg e4d
troszkę inaczej to napisałeś.Poza tym 40 mg metki na 1 kontakt to stanowczo za dużo,zakładając że bił by tego enana lub mixa i cykl by trwał minimum 10-12 tyg hcg bardzo by się przydało.Poza tym rozpisujesz komuś coś nie mając o tej osobie pojęcia.Założyłeś że być może pytający ma raptem 15 lat?pewnie nie,i od tego właśnie jest ankieta.Poza tym w [...]
[...] -biceps: 44 -klatka: 118 -udo:- -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: jak najwiecej -węglowodany: tez staram sie duzo -tłuszcz: raczej ograniczam sie do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na metce rusek i polska jelfa 8. TRENING: 4 razyw tygodniu 9. CEL CYKLU: masa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Venc,a nie za dużo by nmu wtedy wyszło:>? Co dzień bieganie, do tego rower 3 razy i trening(ze 2-3 razy zapewne minimum).... A w domu ćwiczyć nie chcesz?
Przy tych gabarytach co masz 38 w bicku to cieniutko, na sucho powinieneś zrobić minimum 40cm coś tu ewidentnie nie gra i radzimy ci tu dobrze, biorąc się za SAA i to w dodatku orale zje...sz sobie zdrowie, jedyne co mi przychodzi na myśl to MK-677 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-06 01:17:50
Rozklad nie jest zly(chodz duza ilosc wegli nie jest zdrowa,ale masa to masa ) ,Na spadki amsy ma wplyw wiele czynikow:stres,przetrenowanie,zbyt malo kalori w diecie,malo odpoczynku(minimum 8 h snu) ,czy ktorys z czynikow wystepuje u ciebie?
Jeśli nie brałeś nigdy kretki to jak przedmówca zacznij od mono. Jeśli był już cykl na kretce i przerwa minimum 6-7 tygodni to proponuję TCM ponieważ brałem KA w podwójnych dawkach i efektu żadnego. TCM lepiej działa aniżeli KA.
ale po zo marnowac wstepne zmeczenie tych miesni? wg mnie to bardzo dobry uklad byl. moze z wyjatkiem treningu nig z barkami- dla mnie minimum to 4 dni w tyg, bo nogi zawsze robie osobno. ale wstepne zmeczenie miesni jest ok!!! wystarczy prawdopodnie z ta dieta popatrzec o co chodzi i powinno byc po korekcie ok.
minimum 4 lata stazu (mysle ze po tym czasie intensywnych treningow osiagniecia zaczynaja sprawiac klopoty), 21 lat - tj. wiek ukonczenia wzrostu kosci
Ale chcesz typowe buty pod sporty siłowe jak tak to minimum 300 zł trzeba dać Adidas Linear TBM Z26305 ta podobno ma miejsce na buty adidas Defender II Small Duffel Ja mam jakiegoś starą torbę adidasa już 5 lat i nic się z nią nie dzieje.
