minimum

[...] ale to juz opcja opcja. - bialko wg brakow. - bcaa extra: przed i po treningu silowym, jak w osobne dni masz aero/hiite -to9 przed nimi. 15g na porcje to moim zdaniem minimum. ew opcjonalnie mniejsza porcja poprzebudzeniu. - CLA tez wychodzismieszna porcja jesli chcesz rozlozyc ten cykl np na 40 dni... 3 tb, czyli 2g z hakiem CLA na [...]

fajna pozycja hehehe. w sumie nic nie widać zebyś ćwiczył nie doduszaj tak bicepsa do ciała nic to nie daje kolego staraj sie stać na luzie bo napięte ciało przy twojej obecnie masie wygląda komicznie.Napinki mogą walić posiadacze bicepsa minimum 45 cm . Pozdrawiam Clansy

[...] przedtreningowy. Wziąłem porcję CP rano na czczo, a następną porcję wziąść po treningu (po ok 3,5 godziny) czy odczekać te 8 godzin? Producent zaleca, jak wiecie odczekać minimum 8h, jednak z wiedzy i literatury nt. przebiegu szlaku anergetycznego podczas treningu siłowego ATP ---> ADP + PC (fosfo-kreatyna) ---> ATP wydaje mi się, że [...]

Nie musisz tworzyć z każdym pytaniem osobnego tematu...strasznie dużo ich pootwierałeś w ostatnim czasie. Możesz wrzucić mozzarellę. I np. jajko, czy dwa. Sama też może występować, w zależności co chciałbyś z tego zrobić, pamiętaj, by w posiłku było minimum 20g białka, aby prób leucynowy został osiągnięty.

dobra kreatyna, rób przerwe tyle co trwal cykl minimum.

[...] to za mało szczególnie w DT, długi deficyt kcal może powodować "głód metaboliczny" i w zależności od jego fazy cieżko jest niektórym osobom zrzucić co nieco. Myślę że podbij kcal w DT do minimum 1700, może początkowo będzie przyrost wagi ale to normalnie przy długim niedoborze kcal. I w dni wolne od siłowni możesz dorzucić jakieś lekkie kardio

powiem ci z autopsii, jade od prawie 4 tyg na ckd/skd, ladowania robie bardzo lajtowe w nd kazdego tyg... wegle w pozostale dni ograniczylem do zero czyt. minimum...wazylem 96, waze 88...To jest niewiarygodne...poszlo z miesni tez no ale cos kosztem czegos:/... Jestem zaa***iscie zadowolony... kiedy czytalem Twoja diete myslalem ze to jest [...]

ile masz lat? Zamiast spalacza kup L-Karnityne + Zielona Herbata i bez diety się nie obejdzie .zreszta na treningach sam tłuszcz się będzie spalał . Do tego jak masz treningi 3x w tyg to możesz jeszcze 2x aeroby dodać po minimum 40min.

[...] ~6miechach wrzuć mono kreatyny i na pewno urosniesz. ;-) Ogólnie szczypior jesteś bo taka waga przy takim wzroście to tragedia, pizze, kebaby, również nie zaszkodzą od czasu do czasu, nie ograniczaj się w jedzeniu. Bo żeby jako tak wyglądać przy takim wzroście trzeba mieć minimum 80kg wg. mnie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-05 16:06:15

i jeszcze jedno pytanie ile moge na tym wszystkim cisnac ?;) tak dlugo jak czujesz efekty minimum 6-8tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-24 21:25:59

Masz dostęp do suwnicy? 3 serie na czwórki, to stanowczo za mało. Minimum 6. Po co 3 razy? 2 wystarczą. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-05-15 08:46:55

kreatyne brałes juz ech co za ludzie.... jak ty chcesz byc 'dopakowany' jak teraz takie głupstwa popełniasz? kretka - jeden z sinieszych supli, pomaga w wyrawniu sie ze stagnacji, a branie jej teraz nie dosc ze gowno w sumie da, to jeszcze zmarnujesz PIERWSZY ZŁOTY CYKL - ktory powinien dwac JAKNAJWIECEJ A u ciebie dał pewnie g****, kupo sobie [...]

kup cynk i czosnek z olimpa z apteki kup verdin na wątrobę da rade przy metce cynku do 60 mg dziennie możesz brać spokojnie , ale 30mg minimum verdin 3-4 kapsy dziennie Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-03-07 20:03:23

Masz sztangę + obciążenie? Bez tego cudów się nie spodziewaj.To minimum,aby mówić o treningu siłowym.Tak to raczej zabawa aniżeli trening.

to nie takie trudne. poczytaj propozycje na etykiecie, zaproponuj dawkowanie wg Ciebie, ocenimy. minimum wlasnej inicjatywy.

Mozesz odstawic propa razem z masterem i wtedy po 3 dniach wchodzisz na HCG 6 x 2500 iu co 3 dni (do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe) nastepnie robisz badanie testa jesli osiagnie minimum polowe widelek to chwodzisz na clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni.

[...] bilans kaloryczny przy odpowiendio niskim poziomie bf - minimalna granica to 15%, jednak im niżej tym lepiej, jeżeli tego tłusczu jest więcej to należy zacząć od redukcji. Kalorii dokładasz minimum, aby progresować, im wolniej tym mniej tłuszczu, więc te 200-300kcal na początek i obserwacja organizmu, jak pojawi się zastój to dopiero dokładasz

[...] przy odpowiendio niskim poziomie bf - minimalna granica to 15%, jednak im niżej tym lepiej, jeżeli tego tłusczu jest więcej to należy zacząć od redukcji. Kalorii dokładasz minimum, aby progresować, im wolniej tym mniej tłuszczu, więc te 200-300kcal na początek i obserwacja organizmu, jak pojawi się zastój to dopiero dokładasz Dzięki wielkie za [...]

[...] uginania na modlitewniku i prostowania na wyciągu i pompkami na poręczach w 2 seriach po ponad 20 ruchów dla każdego ćwiczenia. Ograniczaj odpoczynek między ćwiczeniami do minimum, a między superseriami do jednej minuty. Do góry TYDZIEŃ 2 (PON - ŚR - PT) Superseria 1: Uginanie rąk z gryfem 6 x 6-8 Prostowanie tricepsu leżąc 6 x 6-8 [...]

4 dziennie? ja bym brał 3 dziennie i minimum 6 tygodni... 12 clomidów to moze być troche mało... tak mysle, choć nie czytałem jeszcze za duzo na temat tego towaru i nie zastanawialem sie nad tym specjalnie