najlepszy sposob na minimum 2-3 - a w niektorych przypadkach nawet wiecej - kg w ciagu 1-2 godzin a i nawet zasadniczo korzystny dla zdrowia to solidna lewatywa i nie trzeba sie zastanawiac/meczyc/truc/glodzic/itd. - nauczy jak sie to robi kazda pielegniarka, a zreszta kazdy dobry trener powinien umiec to swojemu zawodnikowi wykonac.inna sprawa, [...]
20 tabs clo + paka nolvy styknie,odblok minimum 3 tygodnie/w 3 tyg po ost/ z frontem clomu ok 200 mg,potem tapering w dół.Nolvę możesz dorzucić 10 dni po 20 i 10 po 10 mg.Proviron po cyklu aby nie łapnąć "doła" spowodowanego niedoborem androgenów;) a pct to "terapia pocyklowa";)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak napisał ozzy, w dni bez treningu na siłce i minimum 40 minut, żeby to sens miało jakiś ;) Chyba, że biegasz wytrzymałościowo i po 20 minutach masz ochotę wypluć wątrobę, to gitara ;P
Chłopak jakie 10 dni!!?? Między cyklami musisz mieć minimum 3-4 tygodnie przerwy a nie 14 dni!! Przede wszystkim zanim weźmiesz się za odżywki to dopracuj dietę, bo z tego co piszesz to jest cieniutko, ajk nie gorzej . . . :( 5 posiłków, dużo ww i białka i będzie git:)
panowie zapoznajcie się z regulaminem w tym dziale, zacznijcie od wypełnienia pełnej ankiety w dziale ( 2 ) i wtedy posiadając minimum informacji na wasz temat będziemy mogli pomóc . lub propozycja pana wyżej .
[...] napisane dokładnie: -DT: przed siłownią 4 kapsy, i po siłowni 4 kapsy -DN: 4 kapy po przebudzeniu, i 4 kapsy przed snem i to by było na tyle, a i na siłce spędzam róznie minimum to 1:40 min a tak max to 2 z kawałkiem, ale żeby było wiadomo :D nie op*****lam się tam tzn nie gadam dużo tylko staram sie skupic na treningu dokładnie :) A i czy to [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 czy 5 lat 6.DIETA BIALKO: 3 gr/kg WEGLOWDANY:jak najmniej obciete do minimum TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni 4 miechy temu omka,tesc prolo,deczka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Trabi sie o tym ciagle, ze cykle z dlugich estrow robic minimum 8 tyg. a Ty tu ledwie 5 tyg. planujesz na enanie.. Zrob tak jak mowil silue, z ktorym nie pozostaje mi nic innego jak zgodzic sie
no fakt tam pisalo ze musze pochalaniac MINIMUM 2250.. co do trybu zycia to w zimie gorzej wiadomo.. no ale snowboard.. silownia 4 razy w tyg.. no i to raczej tyle snow srednio co tydzien to nie jest tak zle :) to ile sugerujesz zebym wcinal tych kalorii? no i jak z tymi ww/bialkiem/tluszczem na 1 kg przy moich zamierzeniach?
to co ta nolva hamuje czy jak? nie rozumiem dlaczego trzeba czekać tak długo od ostatnie tab. nolvy. a cykl chciałem na minimum 3 miesiące, pózniej odblok i następny cyklik
[...] około 65zł za minimalny cykl 200mg przez 14 tygodni zrobisz cykl na jakim przyzwoitym chiniolu gh , co do firm ug jak jest lepsza półka to DD rozpisuje plus minus 300mg ,minimum, jak średniak to 400mgminimum , jak marna firma to odradzam, oczywiście to wszystko są kalkulacje i spekalacje , dla mnie bardziej wiarygodne jest npp cena na [...]
no to 75 e2d to na początek mógłbyś dać, ale pct musi być i nie tylko na clomie, ale też hcg, bo przez 10tyg atrofia zagości na pewno. 250/300 week to takie powiedzmy odczuwalne minimum.
jakie były stopy procentowe to ja wiem, mi chodzi o to ile do tego jeszcze dolatuje np teraz stopy to 0,5% a mortgage to minimum 3,65% - czaisz teraz o co mi chodzi?
Tak... Sławku, tylko nie ma sensu polecać ich tutaj sie pytającym.. bo powiedzmy sensowna kuracja takimi środkami, to wydatek minimum 300-400 zł... a zazwyczaj osoby chcace kupić te tzw "flawony" chcą uzyskać jakis efekt wizualny.. wiec na pewno nie beda zadowolone...
[...] więc żaden pośpiech i zbyt duża nadwyżka nie wchodzi w grę . Oceniaj głównie obwody i lustro/zdjęcia bo waga ma iść jak najwolniej , pierwszy skok wagi może być trochę większy z racji uzupełnienia treści jelitowych itp a potem to już można się nastawić na przyrost 1-1.5kg wagi w skali miesiąca a z tego i tak minimum to będzie masa mięśniowa
34g tluszczy??!!??!! zdecydowanie z tad wynika twoj debet kalorii. MINIMUM 1g tluszczy na kg masy ciala. Bez tluszczy nie da sie budowac masy prawie tak samo jak bez bialka... zdecydowanie zwieksz. Kolacja - j/w tunczyk, twarogi, bialka jajek (ja jem cale:P), inne ryby itd.
nie jesz przed treningiem to znaczy ile ? moim zdaniem 2h to minimum.. mozesz kupic sobie cos do picia przed treningiem na energie. a używki? jesli palisz fajki itp. to forma Ci nie podskoczy zbytnio.. jesli chodzi o siłownie to idżywki są tu zbedne. raczej konkretne papu papu ;D
