[...] sie robic naczczo) wegle proste na redukcji sobie daruj ale o co chodzi z "co zjesc wiec?" ?? po treningu? - normalny posilek potreningowy ww zlozone + bialko i minimum tluszczu" no spox, po powrocie do domu zawsze cos szamam ale na masie to 2 banany szly pare sekund po zakonczeniu treningu ;) dlatego pytalem czy nie trzeba [...]
Rozwiązaniem Będą tak jak pisze popuri zdrowe tłuszcze minimum 1g na kilogram masy ciała. 1g tłuszczu ma 9kcl. Olej kokosowy, masło, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, awokado, zamiast kurczaka możesz dać schab, szynkę, Zmieniony przez - Libe w dniu 2015-08-26 13:00:44
ok dzięki :) po treningu nie chciałbym duzo wegli jest bo szybko przybieram na wadze szczegulnie na brzuchu i dlatego chciałbym ograniczyc do minimum :)
jesli chodzi o Kreatyne to miesiac stazu to za malo .. niby mowia ze minimum to 6 miesiacy ale ja uwazam ze to i tak malo wiec z kreatna jeszcze poczekaj ..
Ja nie widze przeciwwskazań, co do stwierdzenia 2-3x w tygodniu zapewne chodzi o to że społeczeństwo bardzo mało je ryb i nalezy je spozywać minimum 2-3 x w tgodniu ze wzgledu na ich właściwości.
w 13 i 14 tygodniu dajesz hcg po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek czyli razem 10.000 j.m hcg 24 h po ostatnim winie clomid pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem minimum 3 tygodnie po 50 mg na noc i si miska dopieta i lecisz
Z tym cholerstem ludzie walcza lata i nie moga wygrac... nystatyna nie pomoze ;p Bialy nalot powstaje przez to ,ze masz zagrzybiale jelito ;p Trzeba diete zmienic/// minimum ww w posilkach // duzo dan/male porcje // 0 cukrow /// po okolu 2 miechach mozna zajac sie wzmacnianiem odpornosci itp... potem czyszczenie jelit // bez lewatyw nie wyleczysz [...]
O, dzięki Miałem problem z znalezieniem nawet na kulturystyka.pl A i jeszcze pytanie w związku z ćwiczeniem prostowania ramion górnego wyciągu. Jak mam to zrobić mając jedynie minimum ?
nie wiem czemu bednar zawsze myślałem ze to jakieś prześwietlenie miednicy czy czegoś takiego w twoim awku dopiero wczoraj sie skumałem że to anioł aha i prosiłbym ograniczyć spam do minimum Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-19 15:43:57
[...] na polski rynek etapami. Na początek wprowadziliśmy model bazowy gryfu do dwuboju, linię talerzy OBPX z uzupełnieniem małych talerzy CBPP oraz zaciski COT (tak aby komplet talerzy z gryfem i zaciskami ważył minimum 180 kg). Także proszę wybaczyć, ale na chwilę obecną nie podam Panu ceny, ponieważ model ten nie jest jeszcze dostępny w sprzedaży.
[...] próbując wyczuć w klatce mały "guzek" (zerwane włukno mięsniowe w kltace zwija się jak sprężyna tworząć "guzek" )lub zrobić USG. Jeżeli tak jest to minimum 3 tygodnie przerwa w treningu klatki. Możesz spóbować stosować maść OLFEN lub podobne. A na przyszłość trenując klatkę profilaktycznie zapobiegawczo możesz stosować [...]
[...] tego czy chcesz trzymac wage, czy ci kompletnie na tym nie zalezy..jesli masz utrzymac stala wage to musisz trzymac sie diety z bilansem zerowym,lub delikatnie na+, jesli nie to dostarczasz minimum 2,5g/kg bialka, 4g/kg ww, a pozatym spozywasz praktycznie to na co masz ochote.. b.wazne jest tez dostarczanie sporych ilosci kolagenu z pozywienia
"a 25mm ledwo przebije tkanke podskorna" No chyba że ma ktoś zalane dupsko. Ja naprawde mam fat na minimum i miałem tak od zawsze więc jak ją załaduje to końca to wale w mięsień spokojnie a nie w żaden tłuszcz.
szkoda...i zycze zdrowia.. powodzenia i mam nadzieje ze zrobisz minimum na 400ppl - chyba nalezysz do klubu Start Lublin? u pana trenera "siwego wlosa" ?
