minimum

[...] WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 117 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest ale nie jestem w stanie tego liczyc ale bialko staram sie trzymac minimum 2 g wegle 3 i tluyszcze do minimum -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka 10 tyg e3d 250 mg i zejscie z propa 4 tyg 8. [...]

[...] trathlonistą,był na ironmanie na Hawajach,sam też zorganizował już jedne zawody trathlonowe,chce aby się one coraz bardziej rozwijały,tak aby było można nawet zrobić na nich minimum na Hawaje,spoko koleś papecik ty daleko od susza mieszkasz???-yyy,no jak tak patrzyłem na mapie to w linii prostej mam 150km,dodać do tego trzeba by było paredziesiąt [...]

[...] miękkie nogi ,szybki oddech. w szatni szybki prysznic, ubrałam się i byłam znowu cała mokra tak parowalam%-) Bez aero, ale juz się dzisiaj nachodziłam do południa ze 2 godziny minimum to bieżnie odpuściłam. warzywa: por,seler naciowy, pomidor,brokuł,papryka suple: tran,multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75966573a83e437aa608de445e36defd.png

[...] na najbliższe dwa miesiące . Hmmm...Spaść z wagą do 115-118kg (czyli ok .9kg) a ponadto dobić w najbliższych dniach do 140kg w wyciskaniu sztangi leżąc i na barki . Zrobić minimum już na pierwszych zawodach (25 kwietnia Chorzów ) (1 maja Sosnowiec ) Zapraszam do oceny moich starań !!!!! Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-04-03 17:55:52 [...]

Gratuluje pierwszego miejsca A minimum jeszcze wyrobisz

Pchasz juz 7,26kg to ja Tobie życzę minimum żebyś pchnął 14.50:)

Biurokracja jak dla mnie. Powinno być tak: Zrobisz minimum - jedziesz bez względu na wiek. Bartek, jak się czujesz przed sezonem?

I jedziesz byQ...po skończeniu TCM ma byc minimum 105 na klate

[...] albo cos z ameryki 2.tak niech trwa 5-6 tygodni nie zmieniaj dawek 3.nie ma sensu przerywac a pozniej zaczynac to tylko spieprzy sprawe moim zdaniem ogranicz sie z piciem do minimum najlepiej tylko w sylwestra 4.minimum 2 -3 miesiace 5.jesli ja dokladnie zamkniesz i nie dostanie sie wilgoc to nie powinna 6.megabol odpada nie wiem ja ci podalem [...]

30 zl to jak za darmo dbajcie o a sekcje moze sie rozbudoje za samo bjj minimum 100 za 3xtydz do tego uderzane minimum 50 za 3xtydz no ale moze wam zwieksza ilosc treningow Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

[...] babka wróżyła, w zaleznosci od zaangażowania. w ramach zajęć WF na uczelni, raz w tygodniu - nie ma o tym mowy. takie zajęcia dają tylko podstawy techniczne, a opócz nich minimum zręcznosci, kondycji i koordynacji. i tylko minimum, o ile się nie rozwija na zajęciach fakultatywnych (np w sekcji AZS). Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-14 [...]

podliczyłem takie minimum to wychodzi dla mojej rozpiski 20zł+warzywa: 4jajka: 2,50 feta: 1,2 ryż: 1zł kasza: 1zł 600g piersi 9zł makrela: 3,4 2zł oliwa, przyprawy itp warzywa to już zależy co będziesz dawał no i czy jest sezon czy nie. Doliczyć trzeba też min butle wody. Czyli takie minimum miesięczne to około 800zł [)@IVI!@/V nie przesadzaj. Ja [...]

[...] Wyobraźnię mam aż za dobrą ;) DOn't worry. Nie chcę pić mleka bo ma laktozę, która mi jest zbędna, a w jogurcie są węgle które też mi są zbędne. Zbędne rzeczy ograniczam do minimum i niestety już te minimum mam osiągnięte, także nie ma miejsca na mleko i jogurt ;) Poza tym jakbym dodał mleko do mojego miksu to byłoby za gęste. A co do kakao to [...]

7-8 godzin to teoretycznie minimum, jak bys spal ok 5-6 h to b.malo, ale sprobuj spac minimum 8h napisales ze cwiczylec cyklicznie, nipisz ktora grupa, rozpisz nam swój trening i diete, staz 3 miesiace tak? a wczesniej cos robileś, napisz jak najwiecej o sobie, jesli zaczales robis mase lub siłe to jest to kolejny błąd, powiniene zacząć od [...]

[...] na dobre. Sugeruję jak najszybciej zakończyć tę patologiczną dla Twojego organizmu i zdrowia sytuację i zacząć jeść. Pierwsze co, należy wejść na zerowy bilans kaloryczny na minimum miesiąc. Jeżeli długo się glodzileś, to można również wykonać badania hormonalne: [...]

[...] samych przetworzonych rzeczy, chleby pszenne wymień na żytnie na zakwasie, albo dobrego gatunku na graham z piekarni, nie z supermarketu. Mleczne czekoladki - na gorzką minimum 75%. Parówki na mięso / ryby / jaja. Piwo do wywalenia ;-) Ja nie jestem zwolennikiem radykalnych diet, o ile ktoś nie szykuje się na zawody, ale jeśli stawia się za [...]

Więcej tłuszczy - mniej węgli ;-) Tłuszcze minimum 1g na kg masy ciała czyli minimum te 85/90 g.

w tej promocji zapewne nie przejdzie ja mysle ze tej efki wiecej trza minimum 2szt na dobe i wtedy scorch 3 porcje po 2szt a do pierwszych 2 porcji dokladaj po sztuce efki zatem minimum 4 opakowania wal na tlen bo mi ciezko strony sie ladują

[...] młotkowe - klatka 6x20 3a. uginanie młotkowe 6x25 3b. francuski siedząc 6x25 DIETA - tak, tylko białko i tłuszcze, możesz trochę warzyw zielonych, ale raczej ograniczać do minimum, bo nawet z zielonych w większych ilościach trochę ww się uzbiera, a chodzi o to żeby było jak najmniej, prawie w ogóle. Nie wiem, jaki u Ciebie rozkład się sprawdzi [...]

[...] z węglowodanami to masz na myśli wspomniane śniadanie oraz przed i po treningowy? Zaraz wkleję dietę, którą sama ułożyłam Za dużo nabiału. Jedz 1 porcję dziennie. Absolutne minimum warzyw to 600g. Celuj jednak w 750g i więcej. Ok. Wg Moralesa wrzucę nabiał w postaci lekkiej Piątnicy lub sera półtłustego tylko raz dziennie, na noc.Warzywa ok. Z [...]