minimum

[...] mogę stwierdzić że g**** daje :D jedynie nauczysz się gry w kosza! słyszałem też że ćwiczenia na nogi stymulują mózg do rośnięcia coś tam coś tam (nie chce się wymądrzać bo sam nie pamiętam jak to leciało, ale podobno tak jest, dlatego też zrobiłem dietę i włączyłem nogi już aż od tygodnia a co do spania to domyślam się że minimum 8 godzin

[...] TO białko możesz delikatnie podbić do 160g, by tego mięsa/ jaj / ryb było coś na talerzu, bo większość białka, to z węgli / orzechów wpadnie. W każdym posiłku powinno być minimum 20-25g białka. Po treningu dobrze byłoby chociażby banana ;-) Wrzucaj też tłustsze ryby, brakuje warzyw ten kawałek ogóreczka i brokułka, to nieco mało. Wzięłabym [...]

Chaning - dostosuj się do pewnego zdania: "jak nie zrobię siadów minimum 2 razy w tygodniu, to mnie kolana swędzą" ćwiczenie całego ciała to klucz do sukcesu gateway - jak to nic się nie zrobi? przerwę się zrobi

Czy dokładnie jest szynka gotowana? Wrzuć do każdego posiłku minimum 200 gramów warzyw.

Do każdego posiłku daj minimum 200g warzyw. Poza tym ważne będzie urozmaicanie źródeł składników odżywczych.

dał bym minimum 6

[...] propsem. Po prostu przy wzroście 204 cm. Startowałem jako szczypior z wagi 105 kg. A mówię resztki bo mam problem z brzuchem. Ale co by nie mówić. Chcę to zredukować do minimum. Węgle obcięte i kręcę interwały. A jaki będzie efekt końcowy (i ile tego zostanie). To już inny temat. Chodzi mi tylko o moje zdrowie. Żebym sobie sieczki z głowy [...]

CLOUT bardzo drogi.Minimum 2 puchy a to już wychodzi ok 330zł a jeszcze chciałem kupić zma i bcaa Także na niego zdecyduje się najprędzej jak będe miał z 400zł na stacki "przed treningiem porcja xp-po 5 kaps. estru na czczo 5 kaps. estru-po południu porcja xp" Rozumiem że w dni treningowe przed treningiem porcja XP a po treningu 5kaps. [...]

[...] napisanie wartosciowych 100 postow na forum to nie jest duzy problem poprostu ostatnio jest nawal akwizytorow i trzeba sie jakos bronic przed oszustami. Tak samo ja tez nie moge wysylac pw do osob z minimum 100 postami, wiec akurat takie ogranicznie jest sprawiedliwe dla kazdego usera czy to mod czy doradca czy tez forumowicz. pozdrawiam.

a co w tym nierealnego?generalnie wisi mi to ile jesteś w stanie zjeść, tylko dziwi mnie zawsze nazywanie 1,5-2 g białka/kg dietą wysokobiałkowa, przecież to jest absolutne minimum w tym sporcie a co dopiero na redukcji Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-19 18:35:59

Po pierwsze to dorzuć jeszcze ze 100 gram (minimum )mięsa czerwonego Po drugie nie zastępuj ryżu pieczywem, a po trzecie to w sklepach sa naprzykład makarony razowe i inne bardziej przydatne w diecie kulturstycznej od zwykłego. Co do pytania to zależy jakie masz odżywki i braki w diecie.

minimum 4 tygodnie z ciagla progresja ciezaru

Sporo ale dam rade :) i jak odblok po takiej bombie chodzi mi o dawki i dlugosc odbloku Hcg z 15-20 tys, clom + nolva minimum 30 dni po 1 tbl Oczywiście wcześniej badania hormonów

Podobno kobieta powinna zjadac okolo 1g tluszczu na 1 kg ciala; ty jesz 16g:-> czyli powinnas jesc 3.5X wiecej %-) Nie wspominam juz o kalorycznosci jak u anorektyczki.... warzyw nie wpisujemy do rozpisku. Zjadlas w ciagu dnia tylko kawalek pomidora i 200 g warzyw na patelnie? naprawde nic wiecej? My zjadamy 750 g warzyw minimum :-)

za mało białka minimum 2g/kg

To uwazasz ze sila tylko na winie idzie a na mecie nie moze ?? No jak mial wino to good ale dziwi mnie ze zszedl na 10 mg bo minimum to 20 mg wiec zastanawiam sie cyz by mu cos ta dawka mikro by dala

[...] zaznaczone przeze mnie fragmenty cos powinny wyjasnic uzytkownikowi kotlet. Z calosci jasno wynika ze liczy sie ogdz 23:59:59 jako ostateczna Poza tym kotlet podejrzewam, ze osoba pracujaca w keltonie jest starsza od ciebie, wiec chociazby z tego wzgledu wypadaloby okazac minimum szacunku. Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2012-03-12 18:09:36

3 łyżki kawy, minimum wody i tyle. Choć ja tego nie czuję. na takie pozytywne pobudzenie to fajnie działa booster testosteronu. Efa generalnie w mniejszych dawkach może być.Tyle, że potliwość 2x większa niż po kawie, przynajmniej u mnie. jeszcze można wypróbować jakiegos no-booster'a.Choć z tymi jest różnie.Ja nawet podwójnej porcji No-Xplode'a [...]

daj minimum 80g tłuszczy. na śniadanie płatki owsiane, kukurydziane to nic dobrego jak jogurt to tylko naturalny - owocowe są słodzone, a cukier jak wiadomo redukcji (i zdrowiu) nie sprzyja ten twaróg chudy po siłowni daj do posiłku "w szkole" i używaj twarogu półtłustego. Białko po treningu masz z jaj, a twaróg się tam nie nadaje i w ogóle jest [...]

[...] domówień. Przedstawiam go jedynie jako ciekawostkę i dodatek do tematu. Założenia treningu: -początkowo wartości ciężaru wahające się w okolicach 50-60 %cm a skończenie z minimum 100% cm (najogólniej założenie wzrostu siły, wręcz wymuszenie) -w późniejszych okresach gdy %cm wzrastał technika szła na 2 plan, zaczęły sie serie oszukane (to tez! [...]