minimum

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

[...] nie ma co przesadzać - 22 dni po ostatniej prolce, moim zdaniem będzie ok. Miałeś sytuacje awaryjną i teraz trzeba, po prostu, zrobić co się da najlepiej. Ja w swoich poczatkach - jako głupi szczeniak, z minimum możliwości lekowych - odbloków nie robiłem w ogóle... i żyję. Po prostu, tamper w dół i doraźnie nolva. Tak się kiedyś działało.

[...] i witaminą bcomleks , zma wapń witamina c co najmniej 1gram mono kreatyny. Ciężka sprawa z tym pct dlatego nalepiej w pierwszym etapie polecam IA ABY OGRANICZYĆ do minimum estrogen, na pct wejść na niskim estero jest jeszcze kwestia prolaktyny przed pct możesz zrobić badannia jak bedzie wysoko dodać do pct bromergon lub jak cię stać [...]

[...] ciała + 11 x 60`cio minutowy trening cardio , pamiętaj , to jest ekstremum do którego dochodziłem 6 tygodni obserwując organizm, znając siebie i manipuljąc ćwiczeniami. minimum w tygodniu –1 trening interwałowy ;-) zacznij od tego , nic więcej. " Tu jest zawarty trening siłowy jak i trening intertwałowy, ja chce zastąpić trening siłowy [...]

[...] :) Twojej opinii tez chetnei wyslucham.... Jakis czas temu jeden znajomy mowil mi o " ketozie" wedlug neigo mialoby to polegac na ograniczeniu przez tydzien do minimum ww ( 50 g ) dziennie ,przy znacznie zwiekszonej podazy bialka, a tluszcze normalnie Oczywiscie mialoby to na celu zrobienie rzezby ... chociaz mi wydawalo sie zawsze [...]

jesz 3g tł ? robisz sobie sam krzywdę przeczytaj art o tłuszczach i zobacz za co one są odpowiedzialne i niezbędne jakieś minimum to 20g by wszytskie procesy metaboliczne przebiegały odpowiednio robisz wielki błąd i tylko sie niszczysz

[...] przez - GroW w dniu 2014-12-12 10:37:51 jesli już ta propozycja to metka 6 tyg w ostatnim tygodniu metki podbicie testa i oxe tak wkomponować aby nia kończyc cykl czyli dwa tygodnie po enanie i oxe minimum 6 tygodni a nawet 7-8 bym ja dał. skoro autorowi nie zależy na wygladzie tylko masie i sile to jego sprawa każdy ma inne priorytety

w 6 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 iniekcje w 12 to samo potem w 16 clomid 24 h po ostatnim winie 50 mg minimum 3 tyg

[...] ciagle jestem na nogach. rozkladam towary, doradzam. Jak jest duzo ludzi to biegam jak glupi. Nie mam nawet kiedy tego zjesc. Ze snem jest lajtowo bo zawsze staram sie spac minimum 8 h jak chodze do pracy a jak mam wolne to po 9. Wyniki badan krwi mam ponoc wlasnie lipne. Za duzo cukru, bialka, hemoglobony, kreatyniny i za malo wody. Nie wiem [...]

Mogą, ale dlaczego tego białka tak mało? Te 2g/kg masy ciała to takie minimum. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-08 09:35:31

Powinni wogule pisać że HMB cię zbuduje i nie musisz cwiczyc, tylko kupuj to u nas przez minimum 3 lata HA HA HMB to syf.

Bo 12 serii to za dużo. W ATLASIE jest tylko ogólny zapis. Jeśli jestes doświadczonym kulturystą i masz tony białka to prosze bardzo rób sobie nawet 20. Ale my tu pomagamy początkującym @Zaczynam i kończę offtop Ty tu nie pomagasz nikomu pisząc takie pierdoły. Nikt nie patrzy na jakikolwiek ATLAS. Jeżeli jesteś w stanie wykonać 12-16 serii na [...]

[...] thermal wyklucza jaka kolwiek diete ponizej 2000 kalori jesli ktos bierze thermala i nie jje nic bo mu sie nie chce to proazka na calej linii chocby nie wiem co 2000 kalori minimum trzeba przyjac w czasie brania thermala bo termogeneza nie bierze sie z niczego cos ja musi napedzac oprocz efedryny jesli nie zjecie 2000 metabolizm leci w dol i [...]

[...] - 150g = 600 kcal wartości troszkę zaokrąglone. Teraz wg powyższego zapotrzebowania powinnaś ułożyć sobie jadłospis wg następujących zasad: 1. posiłków powinno być 5-6 (minimum 4) co trzy cztery godziny 2. w każdym z posiłków jest białko 3. staramy sie spożywać tłuszcze wszystkich trzech rodzajów (pochodzenia zwierzęcego, oliwa z oliwek, [...]

Weglowodany liczone na worki ryzu %-) bialka 3g to za duzo, sam kiedys zarlem duzo wiecej ale wiecej szkody zrobilem dla organizmu niz korzysci. Choc nie powiem miesien ladnie wchodzil ale nie takim kosztem. Dopracuj diete na mostku albo odblok ale jesli sie chcesz odblokowac to minimum pol roku po zakonczonym odbloku odczekac od kolejnej bomby.

QwaS najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale i wypełnij ankietę , minimum informacji o tobie dla nas , bo nie wiemy o tobie nic . a jeśli nie posiadasz podstawowego sprzętu bo o tym świadczy twój program treningowy to szukaj pomocy w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .

[...] być miarodajne. Robione o tej samej porze, rano. Wyniki wątrobowe podniesione bo przez kilka dni przed badaniami smażone po knajpach się jadło :-) A przed drugimi tylko z parowaru. Ilości b/w/t niewyliczone, węgle ograniczone do minimum. Na zagranicznym forum bardzo chwalą połączenia D-pol z AD-3 PCT. Może ktoś sprawdzi i zrobi badania? :-)

20ml propa to minimum i nie wiem nad czym tu sie zastanawiać j/Bad Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-03-01 22:33:50

bardzo szuply to nie jestes, widzialem wiekszych chudzielcow sniadania to podstawa, no i minimum 5-6 posilkow chyba, bo jesz co masz a nie co powinienes. da sie cos zrobic z tym obiadem, jakos wplynac na mame zeby gotowala pod ciebie?

koles widzi ze jestes niezdecydowany to chce Ci wkrecic kreatyne (dobrze ze nie jakis stack) Jednak te pol roku to jest minimum a co do gain bolica to wiadome ze dawkujesz w zaleznosci od potrzeb w diecie