[...] napoje które zastepuje zielona herbata oraz wodą około 1,5L dziennie.Jezeli chodzi o pieczywo mam zamiar jesc tylko ciemnie pieczywo na sniadanie w niewielkiej ilosc. Jako że jestem aktualnie bezrobotny ograniczam samochód do minimum. Zmieniony przez - andzej_g w dniu 2014-10-01 11:54:49 Zmieniony przez - andzej_g w dniu 2014-10-01 11:55:47
Według mnie zrób najpierw cykl na mono z jabłkiem, odczekaj z minimum 4 tygodnie, a najlepiej tyle co trwał poprzedni cykl i wyjedź ze stormem, najlepiej razem z schockiem, ale bez też może być.
Narazie 7 tabsow.Lykam po 50mg przed snem codziennie. Czyli minimum 2 miechy od ostaniego tabsa cloma do nastpnego jakiegokolwiek cyklu? Zmieniony przez - Sugal w dniu 2015-03-29 00:15:00
kup sobie mono i jedz 2 porcje po 5g dziennie minimum. raczej 2x5g to bedzie maksimum on wazy 65kg i nie ma sensu ładowac wiecej krety 8g ed tez by stykło pzdr.
aboczek a nie wiesz, ze dzial w którym piszesz jest dla zaawansowanych- minimum 2 lata przemyslanych treningów...? ponadto nie jest mozliwe abyśmy układali Ci plan od podstaw- masz wskazówki, sam więc propozycję składaj.
[...] że również TSH wyszłoby wysokie, oraz zaburzenia w FT3 i FT4. Szczególnie, że czujesz się ospały, i czym wspomniałeś. Na uwagę zasługuje również wysoka glukoza. Jeżeli badania były wykonywane na czczo, minimum 12 godzin od spożycia posiłku, to nie powinna ona być taka wysoka. Szczególnie w sytuacji, gdy bilans energetyczny jest ujemny.
[...] suplementy, ale prozdrowotne, co już zostało wspomniane przez kolegów wyżej, natomiast z suplementami wspierającymi trening typu cytrulina/argnina, kreatyna, beta alanina, wstrzymałbym się, aż poznasz swój organizm, załóżmy na to że minimum te trzy miesiące musisz solidnie przepracować, żeby go trochę poznać jak reaguje na poszczególne bodźce.
[...] jak na masie). Wielu z was początkujących chce już "brać", ale nie trzeba. Popytajcie tych wartościowszych forumowiczów kiedy zaczęli cos brać. Wyjdzie na to ze minimum po roku ćwiczeń na sucho. Pierwsze treningi dają dobre efekty, gdy organizm przyzwyczaji się już do wysiłku i diety to rozbudowuje się wolniej, wtedy trza brać suple. [...]
[...] do gainera przy twojej diecie to powinieneś go trochę wypijać raczej- najważniejszy jest okres po treningu i w ciągu dnia gdy czasu na posiłki nie styka/pewnie po 100g. minimum/. a o jeszcze większej bombie pomyslimy razem z tobą przed drugim cyklem- chyba że chcesz się zastanowić już nad tym bo opcji jest rzeczywiście wiele, z tych co [...]
Susta plus deka e5d, bo pewnie i tak wezmiesz. Albo suste e4d, a deke e6d. Ja bym antka odpuscil i dokupil deki i susty, zeby deki bylo na 10 tygodni a susty na 12. A, i na takiej ilosci bialka slabo urosniesz. Daj minimum 2,5g/kg dobrego bialka, roslinnego nie licz do tego. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-06-12 13:15:56
[...] do celu w klasyczne podstawowe w WPC. Natomiast czy potrzebujesz białka? Tutaj byś musiał zliczyć wszytsko to co zjadasz w ciągu dnia i wtedy zobaczysz czy dostarczasz te minimum 1.8-2g na 1kg masy ciała na początek i czy warto uzupełnić dietę odzywka bo np tego białka jest niestety zbyt mało. No ale to już musisz sam wyliczyć, bo my nie wiemy [...]
[...] gościu który to sprzedawał w sklepie doradził mi to, powiedział że przy trzymaniu dobrej ( nie mówie perfekcyjnej) diety powinienem zrobić pare kg ale przy dwuch puchach minimum. skład w sumie nie jest jakiś powalający a na opakowaniu widnieje nawet kozacki napis "All Natural Testosterone BOOSTERS" :D. I dodam na koniec PONOĆ dobrym [...]
podczas cylu cp nie wykorzysta w całości białka - zostanie mu na potem. btw co to za cykl który trwa 5 tyg? Jak na CP to 6 minimum. A jak nie ma chociaż mniej więcej diety ułozonej to tylko traci kase
Nolvadex bierzesz w czasie choroby czyli swieżo po cyklu jestes? Nie wiem jak u ciebie z apetytem ale gdybys tak jadł DUZO(minimum 2g na 1kg masy ciala) białka podczas tej choroby i mial jakies antykataboliki jak np:glutaminke czy HMB to mysle ze duzo mniej by spadlo. Jedzenie to podstawa ale niestety choroba wyniszcza,gorączka spala mięśnie i [...]
