minimum

[...] bym tylko: Ryż,piersi z kurczaka (g. parze) ,Tunczyk (z wody), WPC 80, Ser biały chudy,jajka (same białka),warzywa, Wiec nie mam jak dołożyć tam tłuszczu chyba że bym łyżkę stołową oliwy z oliwek łykną 2=3x dziennie, lub oleju lnianego, albo makrelę dołożyć ? Redukcje Planuje na minimum 3MC z tym że chce aby kostki wyszły na brzuchu (~10/8% BF).

kurde po 5 jajkach i 2 bułkach pz + rano, naprawde nie wiem ja ty miales sile na nogi po takim sniadaniu;-) ja po omlecie z jajek/owsianych/owocach nie mialem sily zeby dobrze noge zrobić, 2 posiłki minimum

[...] tylko o to co mniej więcej napisał prz że nie widze sensu jesc po treningu np pół kg czy tam więcej miecha na raz chociaż w sumie tak od razu po treningu mam w szejku 40g WPC i do godziny w kolejnym posiłku minimum te 200g piersi;d ale niech każdy robi po swojemu i niech robi progres, a tak będzie najlepiej:) byle znaleźć sposób na siebie :-))

100 mg to zachamowałes własnego testa i dostarczasz praktycznie tyle samo syntetycznego,jak dla mnie błędne koło 250 mg week dla mixa to jest takie minimum.Mieszasz w hormonach i nie wiele z tego zyskasz dodatkowo,jeśli cokolwiek.Takie podbicie testa uzyskał byś boosterami.

No co Wy, pobyt na siłce powinien trwać minimum 2 godziny, z tego pół godziny machania bica, a półtorej przegadane z kolegami, siedząc na ławeczce%-)

csc - Raczej nie skoro w Nitro Energizer jak mnie pamięć nie myli masz mono razem z jabłczanem i esterem TomQ - minimum minimum tak - wychodzi 2200 czytego EPA i DHA z 4 capsów ale do tego mam dziennie do jajecznicy 30 ml oleju lnianego budwigowanego - nie wiem ile czystej Omegi ma ale podniesie do 3 gram na bank.

[...] Wspiera redukcję wody podskórnej Maksymalna definicja Naturalny diuretyk Skład suplementu: Skład w 6 kapsułkach (1 porcji) Taraxacum Officinale Extract - 2000mg (minimum 20% taraxasteroli) Arctostaphylos Uva Ursi - 1250mg (minimum 20% arbutyny) EVOdactone (specjalna formuła) - 520mg Green Tea Extract (zawierająca 150mg kofeiny) [...]

[...] Narazie wzielm w sumie 2 razy tylko. A nie wiem, wydaje mi sie, tzn jestem prawie przekonany ze krawedziowanie jest zabronione. W sumie nigdy nie krawedziowalem, myslalem, ze jak sprobuje to bardziej sie wygne i bedzie lepszy mostek ale lipa raczej. 110 to poprzeczka minimum, z 115 byloby git Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-11 21:49:49

[...] kapucha kiszona, oliwa 3. Karkówka z pieca, kartofle, kuraki gotowane, wszystko polane mega niezdrwoym sosem %), kompot wisniowy, 5 kawałkow drożdzowego, 2 faworki 4. Schab gotowany, kartofle, pomidor, buraki 5. ? Jak widac dieta mocno łykendowa. Jutro cel minimum w WL - 110 kg w seryjce. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-06 19:40:07

będzie minimum 115 w 6-kach bezproblemowo, jak to jest u ciebie z tym planem, robisz jakieś dłuższe przerwy na regenerację czy ciśniesz cały czas?

110-120 to moze nie, tyle to Knife robi, ja robię 90 a mój przedni łańcuch funkcjonalny jest o połowę słabszy od twojego, 100x2-3 to powinien dla ciebie być plan minimum

[...] serie z zatrzymaniem) 3. Dipsy 0kg - 8 +10kg - 6,6,6 4. Przysiad przedni 40kg - 6 60kg - 4 70kg - 4 80kg - 4,4,4 5. Brzuch + rozciąganie --- Wyciskanie ok, w kazdej serii minimum 2 powtorzenia zapasu. Skos w dół jakoś dziko, przynajmniej w ostatniej serii na 120kg. Nierówno łapałem, nie mogłem wyczuć miejsca do którego opuscic. Moze to wina [...]

FBW 5x5, ale mase zwieksz do minimum 85kg (jesli masy brak) jak ekto. Bez masy minimum 80kg nie ma co ćwiczyć pod siłę. Polecam poczytać artykuły o treningu na siłe autora _Knife_

[...] na dwa testy? Na 1 cykl weź sobie enana albo cypio e5d. Łatwiej będzie upilnować hormony niż na mixie. Jak podbijesz kcal i białko to będziesz bardzo zadowolony. 16 tyg minimum. 3. HCG przez cały cykl. 500j 2x week więc masz mało. Na odblok z 10 000j. 4. Symex i dwie tabletki cabaseru pod ręką. 5. Badania przed cykle i po 3 tygodniach od [...]

Jakiego Ty tescia masz czlowieku ?? Prop co 3 dni po 100 mg a nawet co 2 mozna Prolka to co 5 dni ale po 200 mg to minimum Cyp to co 6,7 dni i tez minimum to 200mg Oma 1 strzal an tydzien czyli 250 mg

jest nowa edycja irontest. sklad ten sam, ale tabl szlifowane i majace powloke ktora nie puszcza juz nieprzyjemnego zapachu jak i powoduje uwalnialne subst aktywnych w dwunastnicy nie w zoładku (zakladajac ze sie spozywa irontesta na pusty zoładek i popija minimum 1 szklanka wody.) pozdr mc

tak cztery razy dziennie po powiedzmy minimum 1g. a w dni nietreningowe rano i wieczorem po minimum 1,5g.

Ja osobiście jeszcze nie brałem gh ale powoli zbieram produkty, w sumie może i B ma racje jeśli masz aptekę to te 1o/12 tygodni będzie odczuwalne ale moim zdaniem to takie minimum. Ja za jakieś nie całe 2 miechy wchodzę na hygetropin 4ui ale minimum 4/5 miechów z tego względu że to nie apteka.

[...] roku bez większych sidów. Wracając do Ciebie jak dobry ace daj go najlepiej ed 30m-40mg lub 50mg eod i leć tak długo jak wytrzymasz. trena enan na początek dawka 300mg minimum to 12 tygodni , 10tygodni to absolutne minimum , ja dotychczas byłem zwolennikiem trenu enana ale chyba zdecyduje sie na tren jak zdrowie pozwoli to ace szybko [...]

bo za dużo serii na triceps. Porusz cały triceps a nie tylko głowe długą. buduj mase ogólną. z moich ostatnich sprawdzonych planów polecam 5 serii francuza siedząc - prog minimum 12 powt.(trzymaj się granicy 15 maks) 5 serii francuza leżąc prog minimum 12 powt (trzymaj się granicy 15 maks) przerwy 1 min miedzy seriami i miedzy cwiczeniami. pzdr/