Pytanie ile dni po strzale robiłeś badanie ;) dla mnie bicie enana co 7dni mija się z celem, może byś zbyt duże wachanie stężenia i stąd dziwne wyniki ;) rozbij dawkę na e3d minimum i zbadaj jeszcze raz za jakiś czas ;)
człowieku, lepiej sprzedaj ten towar,kup za to gainerów i ładuj minimum 400g dziennie,może coś z tego będzie, po co Ci kox jak nie wiesz jak jeść? zapewne o treningu też niewiele wiesz. Powiem tak , co z tego że masz podtlenek azotu w aucie (kox) jak nie masz paliwa (jedzenie) i dróg do jazy (trening).
człowieku, lepiej sprzedaj ten towar,kup za to gainerów i ładuj minimum 400g dziennie,może coś z tego będzie, po co Ci kox jak nie wiesz jak jeść? zapewne o treningu też niewiele wiesz. Powiem tak , co z tego że masz podtlenek azotu w aucie (kox) jak nie masz paliwa (jedzenie) i dróg do jazy (trening). Kolejny "wujek dobra rada". 96 w pasie i 400 [...]
nie to wbij jednorazowo, a do pct minimum 15 tysi jak będziesz schodził z towaru. Wiesz jak rozpisać pct, żeby było si, czy druknąć? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-26 23:28:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zeby zbudowac 5kg czystego miesnia na Twoim etapie gdzie na poczatku szybko bedziesz robil progres pewnie minimum z rok bedziesz potrzebowal chyba ze chodzi Ci po prostu o 5kg na wadze wiecej. 6 tygodni to za krotki okres czasu zeby cokolwiek zbudowac jak juz chcesz ta kreatyne wrzucic to przynajmniej z 10-12tygodni bym ja bral. chociaz przy pol [...]
na wadze kuchennych się takich rzeczy nie waży, na małych rzeczach jest bardzo nie czuła Najlepiej na jubilerskiej chociaż z dokładnością 0,1 g bio te kuchenne maja minimum 1g czyli jak wsy[iesz 10g to mzoe pokazac 9 albo 11 i jest ok. poza tym nie przejmuj się jakimiś małymi ilosicami w różnciach kreatyny, czy przyjmies 5 czy 5,6g to różnicy Ci [...]
Po pierwsze to macie śmiesznego nauczyciela...trzeba mieć w druzynie minimum dwóch typów(a najlepiej więcej bo wtedy konkurencja jest i się poziom podnosi) co w każdej chwili mogą zagrać na rozegraniu, aby grać na jednego. A patrząc na Twój wiek to domniemam, że w najwyższej klasie rozgrywkowej nie grasz, więc takiego rozgrywającego pewnie trudno [...]
[...] będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość razy(częstotliwość)-musisz wiedzieć,jakie jest niezbędne minimum,aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maximum,poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni,które kiedyś miałeś. Dlaczego zbyt wiele biegania [...]
[...] jak wiecie jest bardzo bezpieczny, mało androgenny. Deca jest bezpieczna bo to nandrolon z tym ze mozesz sie naciąć na podrube i jest droga i trzeba ją zap*****lać minimum 6tygodni zeby fajnie zrobiła. A superanabolon to szybko działający nandrolon. Jest tani i nigdzie podrub nieznajdziecie. popsrostu nie ma podrubek superki.5 [...]
[...] jestem glodny to owoce + cos szybkostrawengo (witaminy). Na godzine przed snem twarozek chudy okolo 100-150 g (tak 35 g bialka). No i spie :) Podczas tego okolo 3 L wody dziennie minimum ... juz nawet nie licze ile pije. A co do tego drugiego gostka po 5/5 g nic Tobie nie bedzie nie martw sie :) "Mądrość - logiczne wykorzystanie wiedzy"
[...] itp.), chudy nabiał, ryby, drób. Nie wolno również zapominać o ruchu. Najprostsza forma – dobra dla wszystkich to spacer, im bardziej intensywny tym lepiej, minimum to 30 minut dziennie. Jak należy stosować VitalForm™? - VitalForm™ przyjmujemy regularnie w okresie odchudzania. Po uzyskaniu pożądanej wagi [...]
1. Jak juz tak tłusto jeszcze to obetnij węgle do minimum czyli max 50g ryzu. 2. Kompletne śmieci, bezwartościowe ww, zero białka. 3. Ujdzie. reszta też daje rade.
[...] chcesz, 8 godzin też będzie okej. %-) Co do kaszy gryczanej, może zostać, ale mogą być też i ziemniaki i biały ryż. Natomiast nie powinieneś jeść zaraz przed snem, godzina to takie rozsądne minimum. Jeżeli widzisz, że łapiesz tłuszcz to zmniejsz kcal, chociaż po tygodniu to raczej ciężko zobaczyć efekty, poczekaj 2-3 tygodnie i wtedy reaguj.
[...] obowody ciała. Sugeruję odjąć od tego około 300 kalorii i uzyskany wynik podzielić na zalecane ilości makroskładników. Będzie to: dwa gramy białka na kilogram masy ciała, minimum jeden gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Wcześniej otrzymałeś linki do artykułów z zalecanymi źródłami składników odżywczych. Na ich podstawie [...]
[...] owczem zwierzęce, ale roslinne tez odgrywa swoją role jak na 60kg wagi to: B 214 zdecydowanie za dużo, daj łącznie zwierzęcego i roslinnego między 150 a 180g T 35 za mało minimum 60g W 400 zmniejsz do 250 6:00 pobudka - odżywka białkowa (ciężko mam po przebudzeniu coś przegryźć) odzywaka białkowa tu nie wystarczy musisz dac pełnowartośiowy i [...]
po pierwsze edytuj posty zdrowe tłuszcze to oliwa, orzechy włoskie laskowe, olej lniany dajesz dam gdzie ci pasuje aby speniać swoje BTW warzywa tak do kazdego posiłku po minimum 200g co do białka to albo zmniejsz porcje albo wywal coś aby BTW było ok bo biąłka jest za dużo