minimum

dzięki :-) odrotował miednicę, ale powiedział, że minimum jeszcze raz będzie musiała to powtórzyć. Co do ćwiczeń - niczego mi nie dał, ale mam robić iso stretching po treningu, takiego normalnego jak babeczki w szkołach na wf-ie robiły unikać i nie pogłębiać za bardzo, ogólnie to słuchać ciała, jeśli mięśnie będą za bardzo ciągnąć to nie schodzić [...]

[...] pod rzad i jutro zapowiada się trzeci:-)) obecnie od poniedziałk lece już na Carb Cycling rozklad makro B 200g, T 125g W 150, 200, 250g Trening nadal split, interwaly minimum 1 raz w tygodniu oraz raz w tygodniu bedzie wpadac jakies aero w formie marszu:) 06.06.16 Nogi 1.Wypychanie na suwnicy 5x8 2.Przysiady jednonoz na suwnicy smitha 4x12 [...]

ja staram sie teraz minimum co drugi trening robic dosc porzadnie, zobaczymy. srednio wcyhodzi mi obecnie 4-5 silowych w tygodniu 2 interwalowe 1 aerobowy bardziej w celach rekreacyjncyh jak spacer z kobita okolo 6km/h%)

[...] i wychodzi na to, że mam chyba jakąś dużą objętość - zadanych 9 ćwiczeń po 4 serie + 40 minut aerobów. Sam trening (nie ta dzisiejsza porażka ale w ogóle) zajmuje mi minimum 1:40 i potem jeszcze aeroby 40 minut. Rozciąganie robię po łebkach bo czasu mało. Chyba spytam o to trenera. Ale miałem też wcześniej chwilę satysfakcji: nowy pasek [...]

Cel: ogolna poprawa sylwetki- tu musisz napisac zdecydowanie redukcja czy masa? A i taka rozgrzewka przy splicie to wg mnie za malo, no chyba ze robisz serie rozgrzewkowe.. A i 3 posilki bez wzgledu na cel to za malo , minimum 5.

[...] i tak o 10, aż powiedzmy dojdę do 20 i na tym koniec, wszystko bez przerw, co o tym sądzicie? (ronie i ekipa) To w sumie wstępnie co chciałem zapytać, czekałbym na odpowiedź. Nie będę ukrywał, że przede wszystkim chciałbym poprawić wygląd klaty, reszta przy okazji, no i możliwe nie zanotować spadków w obwodach lub ograniczyć je do minimum. Pzdr.

Cykl 2, tydzień 5, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa, krupnik :-) Warzywa: cukinia, bakłażan, sałata, papryka Suple: brak Aktywność: brak Miska: jaja sadzone, karkówka z grila z pieczonymi ziemniakami, bułka z szynką Samopoczucie: plecy bolą ciągle, aktywność ograniczona do minimum. Grzeszki: alk, buła

to chyba nie bedzie większym problemem w tym sezonie Minimum to 1/16 ... bo kto wie na kogo trafią wychodząc z grupy .

dzisiaj plan minimum, czyli 1-0 i gramy w półfinale

Rooney niewidoczny, prawa pomoc to nie jego pozycja, ale cel minimum osiagnięty.

pasowalo by cos napisac w nowym spamie ... btw nie zapominajcie ze jest ttu takie cos jak regulamin 4. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz wulgaryzmy. 5. Pod szczególnym nadzorem są wulgarne i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.). 6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. [...]

[...] stron/firm o tematyce sportowej lub stricte kulturystycznej, które nie są związane z forum i nie mają na owym forum wykupionej reklamy. 4. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz wulgaryzmy. 5. Pod szczególnym nadzorem są wulgarne i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina [...]

no to nieźle mi póki co wystarczy 1l , ale teraz dojdzie jeszcze Scorch niedługo więc pewnie z 2l minimum..

Jak na minuct cardio nie za wiele :-) No nie jest to jakaś duża ilość. Ale licząc rozciąganie po aktywację przed to i tak trening schodzi mi minimum 3h %-) j**ane kontuzje.

[...] przestać jeździć w niedzielę do mamy na obiady;-) bo ta masa źle się skonczy:-% zaraz wskakujesz na masę. A taka wycinke pod wakacje od kiedy zaczynasz? Tydzień redukcji minimum jeszcze. Nie określam terminów dalszych bo to nie ma sensu. Wszystko zależy od tego jak pójdzie masa. Patryk robiłem podobnie. Bdb smak :-) Zmieniony przez - dmq92 [...]

Antka minimum 3-4tyg. Może polecę całe 12 tyg na nim okaże się. Ment mi nie pasuje właśnie z powodu tego skoku estro A narazoe nie mam od strony układu pokarmowego sajdow także wyjdzie w praniu Potem redukcja to praktycznie przez pół roku zero toksykow. Może na koniec dam trena trochę. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-11 13:45:08

Oczywiście że nie koliduje. Urso to najlepsza osłona na cyklu. Z tym, że raczej 2x1 tabs to dawka minimum.

Ja rozumiem Grzesiu jest 5 procent szans ze nie bedzie trzeba i jestesmy dobrej mysli %-). Robert ja mam 15 minimum :-) i to nie spacerkiem

[...] opisuje co i jak , jestem ciekaw tego środka...aczkolwiek na tą chwilę wydaje mi się że trochę to strata czasu tym bardziej przy niskich dawkach...gdzieś czytałem że takie minimum to 800mg week Na truebodybulding masz opisy cykli pro gdzoe idzie 700 takze moim zdaniem bzdura. A podbic zawsze moge. Strata czasu? Ja tu nic nie trace tak [...]

[...] Zrozumiałem , ze jej wiedza na temat dopingu to lata 80-90 kiedy kończyła szkole . Wiec już dalejej nie wymieniałem . Mówi proszę wszystko natychmiast odstawić na 2 miesiące minimum , bo inaczej bie dojdziemy co panu jest . Mowie jakbym teraz nagle wszystko odstawił na 2 miesiące to dopiero zle bym się zaczął czuć j**nalem śmiechem . Wziąłem dwie [...]