minimum

[...] (przerwy miedzy seriami:2-3minuty) -wyciskanie lezac z mostkiem i sciagnietymi lopatkami, 81cm miedzy palcami wskazujacymi(poczytaj se na necie o wyciskaniu trojboistow), minimum 40 kg. 3 serie po 10 powt(jesli to zaliczysz na 2 kolejnych treningach to skacz na 45 itd -wyciskanie sztangielek stojac(opuszczaj tylko do uszu):3 serie po 15powt [...]

[...] ale zrobilem wyklad... Dobra reasumujac powyzsze w skrocie powiem ci, ze wprowadzaj zmiany stopniowo. Zacznij od zrezygnowania calkowicie z fast foodow, ograniczenia do minimum slodyczy i alkoholu. Spozywaj w kazdym posilku pelnowartosciowe białko (czyli zwierzece: np. chude mięso, ser biały, białka jaj, ryby, chude szynki, serki wiejskie) [...]

Popracuj nad dieta bo niemal dwa g białka przy ssa to malo. Druga sprawa to Deca na 8 tyg to tez kpina deka minimum 12 tyg przyjacielu a testa 2 tyg dluzej niż deke tydzień po ostatnim strzale testa 4x2500 jednostek hcg e3d 3 dni po hcg dajesz clomid 2 dni po 2 tabsy potem do konca po jednym(3tyg)

[...] i schodzi nagle 2-3 kg wody. Ja bym bił cypio 2 razy w tygodniu i po miesiącu zrobił badania estro i prolaktyny i ewentualnie zbijał. Może być też prop ale wtedy bijesz minimum pon śr piątek T3 zaczynasz od jednej tabletki rano 30 min przed posiłkiem. Na drugi dzień 2 tabl i lecisz tak do skutku, możesz nawet cały cykl. Odstawiasz od razu i [...]

[...] jakos tak ,spac nie moge wieczorami na sile zasypiam o 24 a wstaje po 6 spac niemoge ogolnie troche sie poce nawet jak krece areoby wyprozniam sie w miare czesto 3 razy to minimum ale ja tak zawsze mialem wiec niewiem czy to jest spowodowane t3,jeszcze mam pytanko wpadl mi masteron i boldenon w rece mozna cos z tych srodkow dorzucic czy niema [...]

Myśle że w twoim przypadku to dużo ale rozsądnie :P. Kluczowa sprawa to spożywanie minimum 5 posiłków dziennie z równymi odstepami czasu (najlepiej 6 posilkow)nie chodzi tu o obrzarstwo ale o to ze organizm przestawia sie na jakby odpowiedni tryb zarzadania energia (dostosowuje metabolizm) co bardzo pomaga w tym sporcie. jak chcesz wiedziec [...]

W ogóle zacznijmy od tego że bolda kujemy 16 tygodni wzwyż i jeżeli to nie jest bold weterynaryjny dobrze byłoby minimum te 500mg/week i lepiej podzielone na dwie iniekcje w tygodniu. Więc reasumując za mało masz towaru i to dużo za mało.

W uproszczeniu , dawkujesz, mało testa 375mg tygodniowo dajesz testosteronu obojętnie kiedy dawkujesz. Boldenon 600mg minimum najlepiej 900-1200mg tygodniowa. Czas trwania cyklu 20tygodni. Przykładowy cykl. 1-20 boldenon 750mg ew rozbijasz na dwie dawki 375mg w ponieniedziałki i czwartki. 1-20 testosteron cypionat /enan 250mg w poniedziałek [...]

Wyjaśnić każdy potrafi zresztą stwierdzenie nie działa jest też wyjaśnieniem. Ale jak włożysz to minimum wysiłku aby znaleźć na forum badania odnośnie HMB to trochę brzucha Ci spadnie.

[...] opinii a, że jeden kolega ma odmienne zdanie od wszystkich nie znaczy, że na pewno pokryję się to z rzeczywistością. Nie chcesz spadków lub chcesz ograniczyć je do minimum: Odpowiednia dieta, trening, regeneracja, zaplecze suplementacyjne w trakcie cyklu i po. Zresztą jak masz dostęp np do mety czy propa to lepiej wyjdziesz jak [...]

polec minimum ta suste 12-16tyg to bedzie mialo sens ;)

Skoro nie wyciągnąłeś wniosków, znaczy że nie przeczytałeś ze zrozumieniem. Masz jeść minimum 5-6 posiłków co 2.5-3.5 godziny. Każdy posiłek ma zawierać pełne białko. Prócz tego, do każdego posiłku prócz okołotreningowych jadasz tłuszcze i warzywa. Węglowodany tylko na śniadanie i okołotreningowo. Teraz rozumiesz na czym polega Twój błąd ? A [...]

[...] kończąc 20minutowym cardio z 120-140 tętnem oraz 2 razy w tygodniu najlepiej na czczo interwały i tu już według swojego uznania czasowego choć myślę, że te 15 minut to minimum. Co do suplementów akurat jestem osobą nie tyle co przeciwną a po prostu uważam ze są tylko i wyłącznie dodatkiem a sam brak ich nie ma większego znaczenia. Jakbym [...]

...Panie Olimp z powyzszej wypowiedzi wynika ze w jednych kapsulkach jest mniej srodka a w drugich wiecej ? ... -NIC PODOBNEGO,W KAŻDEJ KAPSUŁCE DANEGO PREPARATU JEST TYLE SAMO SUBSTANCJI I JEST JEJ//MINIMUM// TYLE ILE PODAJEMY NA OPAKOWANIU. INNĄ SPRAWA JEST FAKT ,ŻE KAPSUŁKI W ZALEŻNOŚCI OD WYROBU POSIADAJĄ RÓŻNY STOPIEŃ WYPEŁNIENIA //LECZ [...]

wczesniej mialem za soba jakies 4 moze 5x domowego fbw z minimum sprzetowym Wczesniej prosze o rozwiniecie tej mysli... 4 moze 5x tzn, ze 4-5 sesji treningowych, 4-5 miechow cwiczyles czy jak? zdr/

Tłuszcze zwiększ na minimum 60-70 gram gdyż taka ilość tłuszczy nie jest zdrowa dla organizmu. Pozdrawiam

[...] poźniej opowiem... za tydzień odkopię gdzieś ten temat . zrobię w nast kolejności: rozgrzewka(bieg bokserski pajace itd) schadow fight bieg chila sprintu 2x dlużej truchtu kilka razy schadow fight interwałowe piekło minimum do 5 spokojnie sprinty trucht podciąganie na bluzie przewieszonej przez gałąź rozciąganie... powolutku hy pozdrawiam.

Tak jest wporządku. Mógłbyś mastera skonczyc tydzien pozniej niz propa, no i bij go minimum 100 e2d. Dymethazyna może być zamiast metki z powodzeniem.

12 OSTATNIE, DANYCH OSOBOWYCH NIE PODAM :D, i jeszcze zapomniałem bo mamy przed wejściem w poprzek korytarza rure na wysokosći 2,10-2,20 i służy nam jako drążek, jest metalowa troche grubsza od gryfu i szerokosć minimum 100 cm więc narazie sie sprawdza

Proponuje tez kolejna inowacje na przyszłosc Jeli ktos wplaci minimum 100zł wtedy wybiera i ma zagwarantowane badanie wybranego produktu