minimum

Dlatego teraz ludziska zamiast kupowac kre-alkyn wala mono z soda. Podwyzszajac pH do odczynu zasadowego sprawiasz, ze wytworzenie kreatyniny jest ograniczone do minimum.

mission ,,ufom2"-- coplete panowie ograniczcie tu spam do minimum. poprosze

6 tygodni to minimum, optymalnie 8.

mowimy o minimum, hexa jest troche krotsza niz enanthate.

Snara Jaki tren?? wydaje mi sie ze 5 tyg to minimum czy ace Jesli chodzi o sajdy to w drugim tygodni, nie sa ciagle raz sa raz ich nie ma , poty nocne natomist i agrecha nie do opanowania w moim przyoadku sa bez przerwy co utudnia moje zycie rodzinne w znacznym stopniu

[...] (z pomocą maszyny - odciążenie 67kg), ściaganie wyciągu górnego i próbowałam good morning, ale ciagle mi dokucza ta kość krzyżowa i tylko założyłam 20kg. Sporo serii po minimum 10 powtórzeń - aż miałam dość. Potem 30 min Orbitrek i tyle. Byłam dość zmęczona jeszcze po wczorajszym treningu, dlatego czułam, że jestem słabsza, ale muszę sobie [...]

[...] Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 5x5 7,5/10/12,5/15/17,5 Wypychanie ciężaru na suwnicy 5x5 40/50/60/70/80 + 4 x po 3 obwody 8 wskoków na step (minimum 40cm) 6 thrustersów (20kg) 5 SDHP (16kg) 4 burpee między 3 obwodami chwilka przerwy. prawie wszystkie burpee męskie (może 5 wyszło damskich, bo padłam na kolana) [...]

[...] Wypychanie ciężaru na suwnicy 5x5 50/60/70/80/90 - zwiększyłam, ale też mogę podnieść następnym razem, niech się 100 szykuje :-P + 4 x po 3 obwody 8 wskoków na step (minimum 40cm) 6 thrustersów (20kg) 5 SDHP (16kg) 4 burpee (wszystkie męskie) zmierzyłam czas: 27:14 z przerwami po ok 1 min. miedzy tymi 3 obwodami. Znowu zlały mnie [...]

trzeba sie zatrzymac choc na sekundę w górnej pozycji i w takiej tez mozna pare sekund odpoczac-w dolnej się nie zatrzymujemy. W eliminacjach wystarczy minimum ale lepiej zrobic pare powtórzeń wiecej,jakby sedziowie mieli do któregoś zastrzeżenia..Oczywiście jak ktos czuję się na siłach robić maksa-troche mozna zdołowac tymi wynikami [...]

[...] huśtawki. Kryzys? Trening siłowy mam 3x w tygodniu, każdy dzień jest inny - 1 nogi + brzuch, 2 i 3 góra + brzuch: poniedziałek, środa, piątek. W pozostałe dni staram się minimum godzinę jeździć na rowerze. Ciężko mi utrzymać jedzenie. Nie mam czasem czasu na zjedzenie w pracy, po pracy mam często kurs prawka, po jazdach biegnę na siłkę. [...]

Też słyszałam o krioterapii, że jest dobra. Zaczynam od poniedziałku i mam minimum 3 zabiegi w tygodniu Rozpiska do prawie połowy października

[...] łap, nóg i prostych brzucha, a zostaje po bokach w pasie. Jeśli dobrze się przyjrzysz to nawet na zdjęciu widać za skosami ładną oponkę. Co do 2k kcal napisałem, że to jest minimum z posiłków plus zawsze dojdą jakieś ziarna czy owoc i od razu kaloryka wzrasta. Nie wrzucałem tego to jadłospisu bo to nie jest posiłek jeśli zjem sobie pomiędzy [...]

"zmniejszyć talię" tak z ciekawości, jak chcesz to osiągnąć? powodzenia 1. standard zredukować BF ( boczków ) do minimum 2. Oczyścić jelita 3. Vacuum Tube będe praktykować 4. Mniej ilościowo jeść zobaczymy w każdym razie będe się starać

ehh kurde chciałbym sie teraz zmuszac do jedzenia ;d a ja czekam od posiłku do posiłku z zegrakiem w ręce i sie doczekac nie moge ssanie masakryczne, warzyw idzie multum.... dziś z warzyw dwa kalafiory i z 1kg ogórków minimum, a pewno i o jakis pomidor zahaczę...

no oby było to nabicie ;-) żeby forma była na 100% reszta juz mniej ważna miejsce itp ;-) od dziś minimum 12l wody ed wiec sie zaczyna;d

Maniek nie pyerdol bo u Ciebie ma znaczenie, podium to cel minimum ;-) Brakuje mi takiej ławy do wiosła u mnie na siłce. Super mi na tym plecy wchodzą, a ćwiczyłem może ze 2x w życiu ;-(

Maniek nie pyerdol bo u Ciebie ma znaczenie, podium to cel minimum ;-) Brakuje mi takiej ławy do wiosła u mnie na siłce. Super mi na tym plecy wchodzą, a ćwiczyłem może ze 2x w życiu ;-( kvrwa zyebałeś chciałem go pocieszyc%-) obowiązkowo walczymy o medal;-) trzeba te szanse wykorzystac

wykroki robię jeszcze wcześniej też a co dołożyłbyś coś ? Mnie o takie rzeczy pytasz, zobacz na moje treningi, 5-6 ćwiczeń na czwórki to u mnie minimum :-D

wykroki robię jeszcze wcześniej też a co dołożyłbyś coś ? Mnie o takie rzeczy pytasz, zobacz na moje treningi, 5-6 ćwiczeń na czwórki to u mnie minimum :-D to dołożę %-) tez bym tyle zrobiła tych pompek !!! mogłes mnie zawołac razem byśmy zrobili hehehe Byś pewnie zrobiła więcej :D Niezły wynik swoją drogą, przy tej wadze tyle pompek w takim [...]

Nogom chyba jednak brakowało docięcia, z tego co widziałem po fotach z sfd. Ale i tak stawiałem 3 miejsce minimum. Tak czy inaczej wielkie brawa Krystian :-)