minimum

bf minimum 20%

1. najlepiej na czczo 2. równym tempem 3. mięśnie będziesz palił już prawie na samym początku . .tłuszcz zresztą tez . . .ale bardziej efektywne spalanie tłuszczu rozpoczyna sie po około 20 minutach biegu, dlatego trzeba biegać minimum około 30 min

JaRo, te cwiczenia, ktore wymieniles to Twoj plan, czy to cwiczenia, ktorych nie rozumiesz? Ja bym dal na poczatek FBW minimum 3 miesiace, a po tym split (albo mozesz juz zostac na FBW, a jak zobaczysz, ze nie ma rezultatów, to wtedy split). Ale jak bedziesz chcial, to mozesz jakies tam ACT, czy cos co tam proponowali, ale ja tego nie lubie (ale [...]

oczywiście ryby też jadam nie codziennie ale raz w tygodniu minimum

aha no i w sumie jeszcze jedno bo sie nie dowiedziałęm rozkład makroskładników białka --> 2 - 2,5 grama węgle --> ? jeśli ma to być główne paliwo , to tak ja na masie ? 4-6 g ? tłuszcze --> reszta ? z czego minimum 20 % zdrowe tłuszcze

3 g bialka wystarczy.. co do wegli to nie redukuj ich do minimum (choc sam nie wiem co miales na mysli) poprostu daj 5-6 bo na cyklu nalezy wpierd..lac a nie jesc a co do prolki to masz jej za malo.. pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-18 17:14:11

też coś o tym wiem heh i tez mam w rodzinie wojskowego , jak masz znajomosci to wystarczy ci te minimum podciagnieć które wykonasz bez sterydow, a jak nie masz nikogo kto ci pomoze to mozesz i milion razy sie podciągnac i tak się niedostaniesz. Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2010-12-02 20:29:07

Tutaj trzeba mieć wiedzę z zakresu, trening, odżywianie itp a nie obsługi komputera i kasowania tematów i minimum 30 w bicu.

Testa bardzo mało. Raptem przy średniej dawce starczy na 6tyg tylko. Minimum jeszcze raz tyle.

[...] wieku 25 lat? Inna sprawa że musisz życie podporządkować swojej pasji, startom, byciu zawodowcem, żyć tylko tym i dla tego. Próbuj, rusz tyłek na sekcję i przekonaj się czy masz talent, ćwicz minimum te 4xweek przez rok, jak dalej nie będziesz wygrywać przynajmniej z równymi Tobie wagą to cóż, sam sobie odpowiesz wtedy, jaka przyszłość Cię czeka

gadałem z jednym gościem z dużym doswiadczeniem w tych sprawach i powiedział, że mógłbym wziąć sam winstrol ale minimum 30 strzałów. co wy na to?

za mala dawka do wagi, minimum 500 tyg.

[...] treningu 15'stek i jestem w szoku bo chodze juz od prawie 2 tygodni napompowany jak balon. Dzis z ciekawosci chwycilem za centymetr i jakbym nie mierzyl w klacie wychodzi minimum centymetr wiecej a w kablu 0,5 cm. Wiadamo ze polowa z tego to glikogen glownie bo po tak dlugiej przerwie zawsze na poczatku tak organzim reaguje. Ale musze przyznac [...]

poleć jak coś to już minimum 6 tyg na mecie

Estro masz prawie 4 x norma, zbij do minimum 40 pg/ml

Stereotypy... Dawki według mnie sporo za duże jak na tą ankietę, ale nie znam twojej przeszłości z SAA... Testa ciągnij minimum 2 tyg. dłużej niż deka; HCG możesz wbijać w okresie karencji testa po cyklu; a jak z gino, dzieje się coś?

Kurcze i kogo tu teraz słuchać :D W sumie moze na klatke faktycznie najpierw pompki na poręczach a później wycisk skos...bedzie juz ładnie dogrzany No i jeszcze jedno. Poniżej 8 powtórzeń nie czuje mięsnia także 8 to jest minimum jakie musze wykonać.

Poniżej 8 powtórzeń nie czuje mięsnia także 8 to jest minimum jakie musze wykonać. Zaproponowałem Ci zakres 6-8, więc 8 będzie się w nim mieścić Cóż, nasze wersje wiele się nie różnią (moje i diablosa). Możemy dojść do konsensusu.

Pije normalnie minimum 5 latem ponad dyche. Od małego tak mam. A mam tendencje do przeginania paly. Więc różnie może być %-)

http://www.sfd.pl/ocena_posilkow-t1157169.html Musisz spróbować, danemu systemowi minimum 2 tygodnie trzeba dać by sprawdzić jak organizm będzie reagował