mam 8 ampulek co 5 dni to by wyszlo 40 dni mysle ze 50 to minimum i ewentualnie dokupie 2 ampulki na 50 dni deki. 10 ampulek deki i 15 ampulek tescia propionate 10% no i clomid x 2 czy to styknie.Czy dawka tescia co 2 dni nie bedzie za duza dla 18 latka moze lepiej co 3 dni hm
manamanah dla mnie mozesz nawet 6 x tyg. trenowac PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ POPRZEDNI POST. Antos098 wiesz jaka to jest zdrowa metoda? osiagnac max korzysci przy minimum nakladu sily i srodkow. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-03 14:56:47
bolda masz za malo, aby cos poczuc to walisz 600 mg / tydzien wskazane minimum 12 tygodni, testa dlugi ester 500 mg / tydze, hcg bierzesz na cyklu aby ci jajka cal yczas pracowy predzej wrocisz do normy 500 ui / tydz (strzal dwa razy w tygodniu 250 ui), wino moze brac na pczatku lub kocu cyklu 6 tygodni 50 mg / dziennie powinno ci starczyc ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak masz braki to może być białko ale jak już to serwatkowe bym ci polecił np ostrowie a kreatyne jak ćwiczysz minimum 3 miesiące bez przerw to ewentualnie mono albo cm3.pozdro
[...] nie jest uzasadnione. Preparaty o których mówisz idealnie nadają się na ostatni szlif, a nie początek redukcji. kali994 - z warzyw na Twoim miejscu starałbym się wyciągnąć minimum 1/4 dziennej puli węgli. Na tę porę roku polecam warzywa korzeniowe przygotowywane w formie zup-kremów, w których przy okazji można ugotować mięso. Co do proporcji [...]
[...] 5-6 posiłków dziennie , umikaj cukrów prostych , przerzuc sie na złozone, mozesz sobie nawet kupic błonnik w tabletkach i pod zadnym pozorem nie ograniczaj węglowodanów do minimum bo jak wiadomo " Tłuszcz spala sie w ogniu węglowodanów" . Nie bierz odrazu nie wiadomo jak mocne odzywki na spalenie tłuszczu, zacznij od czegos łagodnego [...]
węgle i tłuszcze nie wyliczone bo są różne w zależności od kombinacji posiłków staram się je ograniczyć do minimum w ostatnich 3 miesiącach schudłem z 102kg i 106 wpasie do obecnej postaci
piramidki juz raczej są niemodne jak masz faktycznie polską to masz sczescie i Ci zazdroszcze, imo 100 tabsow to takie minimum. ps. jak czytales podwieszone posty to pewnie wiesz co to ankieta
ja bym dał clom równo z tamo, a w takim przypadku, jak clom tylko 2 tygodnie to tamo minimum 4, najpierw hcg później sermy, bo sprzeczny sygnał do przysadki idzie (nic by się nie stało ale wtedy trzeba dłużej), więc zrób tak jak życie pisze, ogólnie nie musisz dawać przy 12 tygodniach hcg w środku, możesz 10.ooo na końcu. Zmieniony przez - zioekt [...]
1) 0,8 to minimum do tego 2) wstrzasnij przed wbiciem a dobrze jak jeszcze wstrzasniesz troche strzykawka przed wcisnieciem tloczka 3) odciagnij tloczek i pstryknij w strzykawke zeby sie w niej dobrze wymieszalo i powinno byc dobrze 4) jak sie zapychalo to cofalem troche igle i juz szlo bez problem i taka rada: nie siluj sie z tloczkiem bo [...]
[...] już małym ciężarem) Jeszcze w sieprniu 2010 było tak: a tu fotki ze stycznia: Będe zobowiązany do: - dziennej relacji pisemnej pod koniec każdego dnia w godzinach 22-23 - minimum raz w tyg relacja video - w miare możliwości kilka razy w tyg lub częściej relacje foto - na koniec oczywiście wnioski podsumowanie itp. Zmieniony przez - szary89 w [...]
Ethen z tego co wiem to nawet Piotr Głuchowski jako ostatni posiłek je twaróg z oliwą i warzywami ale masz racje, raczej na tym nie wyrósł, sukcesów też nie osiągnął, bo co to jest tytuł Mistrza Świata i 110kg suchej masy A co do wyboru zawodników, to myślę że rok stażu to takie minimum.
[...] sobie swoje zero kaloryczne, przyjmij makro do tej kaloryki, zacznij od swojego zera kalorycznego nie musisz na start odejmowac kcal z tym że dodaj sobie trzy treningi siłowe tak minimum, proponuję fbw na początek na wielostawach i do tego 3x30min cardio w tygodniu i obserwuj co się dzieje z wagą i sylwetką ;) Czy to idzie na plus czy nie ;)
Prop + tren
