minimum

[...] nie napisałem w jakich godzinach jem, w każdym razie będe jadł co ok 2,5-3h a nie jak piszesz co 4-6h - chyba ci się posty pomyliły lub serio nie wiem o co chodzi???? 3. minimum 4-5 razy masz jesc - wypisane jest 6 posiłków więc też do końca niewiem o co ci chodzi 4. PS moze sie mysle ale to dieta dla "pań domu" a nie dla [...]

[...] i tak miała tendencję do minimalnego spadku. Z perspektywy czasu wydaje mi się, ze to i tak było... za mało %-) Jak dla mnie to na początek daj z jakieś 2300-2400 kcal (minimum). A może i więcej. I zdecydowanie dołóż węglowodanów, jak dla mnie to chociaż z te 250g, żeby było (a myślę, że spokonie więcej). Wtedy treningi będziesz miał IMO [...]

Fatu powinno byc 2 razy tyle co bialka minimum

[...] uregulowania sytuacji hormonalnej. Powiem Ci, że dopiero teraz giną mi żylaki, których dostałem na nogach przy przygotowaniach do maratonu. Byłem na tłuszczówce z węglami na minimum i codziennie ćwiczyłem. Za chwilę mija dwa lata jak jadam tłusto i sporo rzeczy zweryfikowałem na sobie. Łącznie z obrośnięciem w sadło przy 10 treningach w tygodniu. [...]

i okno 9 godzin minimum planuję, więc też nie powinno tak ssać jak już zacznę jeść

no redukowala z 120kg i teraz 70 wazy, wydaje sie fajna, ale jednak ciało już nie to, musiala by naprawde zjechac do minimum

Tajm w sumie rozumiem cię, sam czasami śpię po 12h na dobę Ale wakacje są to trzeba korzystać Minimum snu to 8h jak dla mnie.

kolego rexmix z tego co tu czytam to cwiczysz minimum opnad rok -->http://www.sfd.pl/Bol_nadgarstkow_-t365300.html

dawki umiarkowane minimum kosztów naximum efektów

ograniczylem do minimum przeklenstw Tepe *****

az zmadrzeje czyli minimum 20 lat

[...] poredukować, bo szybciej widać efekty niż na masie . Nie mogę się przyznać do kaloryczności, bo nie liczę, ale bywa nisko . Chociaż z drugiej strony 5 posiłków zawsze jest minimum, bo nie potrafię chodzić głodny... Zamieniam po prostu czekoladę i lody na brokuły i kurę . Diete mozna zawsze trzymac bez wzgledu na wszystko. A do hotelu pośrodku [...]

no co wy... nieplanowane czity minimum 3 razy w tygodniu i wcale nie psuja diety

stanowczo optuje za zastosowanie rownanab Schroedingera do obliczani przyrostu miesnie w zaleznosci od predkosci opadajacej sztangi I studni potencjału i minimum energii potencjalnej do jakiej ma być sztanga opuszczana

Świąteczny check Waga przed śniadaniem 95kg, po 3 posiłkach ponad stówke, nie było tyle jeszcze :D Brzuch mam jak betoniarka i minimum 5cm w talii wiecej w ciągu tego tygodnia. Z prostej przyczyny - brak błonnika, zaniedbałem w tym tygodniu warzywa i zbyt bardzo jałowo jadłem. Do tego nabicie i ta waga i ciężko się ruszać :D [...]

Dzień świetnie rozpoczęty, pobudka pół godziny wcześniej aktualnie, lubię książki poczytać rano, a i tak chodzę wcześniej spać to te 7h snu mam minimum. Dzień świetny, cały czas dobra energia. PULL 1 1. Pullover 3x10-15 15x15/15/15 2. Wiosłowanie hantla w opadzie 2x8-12 64x10/10 3. MJ Row 1x 8-12, 1x10-15 32x10, 22x12 4. Szrugsy sztangą z przodu [...]

Ja do 110 minimum, 120 mi się marzy

mozesz sprobowac, ale pamietaj, zeby dluzsza suplementacje zrobic minimum 2 miesiace

Wersja ekonomiczna tylko przed/po treningu minimum 10g czystego na porcję. np: activlab bcaa xtra w 10g jest: leucyna 2,5g walina i izoleucyna 1,25g czyli w sumie 5g czyli brac 20g tak prochu???? a ta pure to SFD PURE BCAA???

Oczywiście że jest sens. Osobiście stosuję zarówno przed jak i po treningu, te 10g to takie skuteczne minimum jakie należy przyjąć.