minimum

Czemu za pieknie? Wokól mi mowia znajomi ,ze ladnie przypuchlem i puchne. Trening jest dobry, regeneracja caly czas minimum 8h snu pilnuje i diety przestrzegam tez. A co do przyrostow sa ale nie juz takie duze co kilka miesiecy wczesniej. Teraz mialem miesiac przerwy i moze ten miesiac przerwy dobrze mi zrobil :)

Ło cztery godziny tylko śpisz? Dziwna sytuacja, Ja bym ni chu chu wstał. Ja minimum 6-8 godzin. 4 godziny i to z przerwa na pobudke 8-)

Sam ma mózg, to tak na rozpoczęcie wakacji było ;p teraz przerwa minimum z 2 tygodnie ;-)

zawodny wymagan ia to minimum 40 w bicu i 120kg na klate nie kwalfikujesz sie

[...] w zyciu dorowna mojej milosci do tanca. co do diety i redukcji - trzymam kciui, jak potrzebujesz pomocy w miare mozliwosci pomoge. Ja musiałam odstawic twarog i mleko do minimum - bo mialam po nim fatlne samopoczucie co zdiagnozowlam dopiero po pewnym czasie. Ale za to dolozylam w diecie kuraka i ostatnio zajadam sie tatarem i czerwonym [...]

Ciężko się redukuje jak ma się sporo obowiązków i spraw na głowie. Chyba takie luźniejsze podejście jest wtedy najzdrowszym rozwiązaniem. Też się przymierzam do takiej redukcji na luzie. ?Ale ten miesiąc będzie wybitnie na luzie i przy minimum wysiłku. Ale nie mam teraz siły na jakieś większe restrykcje i w sumie dobrze mi z tym.

Witam.Czy istnieje jakas wartośc która by określała ile minimum białka zwierzęcego musimy przyjąć w dzień abyśmy budowali masę miesniowa?

Czyli 50 sekund to plan minimum ;-) Z jednej strony wydawać by się mogło że mało, z drugiej jednak to jak stąd w p***u i jeszcze z pół minuty pod górę. Trzeba się będzie mocno zmotywować w Coca Colę

[...] energii w sporcie to norma. Tzn. sportowcy jedzą duuużo za mało. Raczej się z tym nie wygra. Nawet takie badanie widziałem, gdzie tak naprawdę 30kcal na kg FFM to jest minimum wg wszelkich norm, a w jakiejś grupie kolarskiej w ciężkim okresie treningowym jedli 7kcal na kg FFM. Masakra :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-02 19:31:54

Niezbędne minimum, niezbędne by nie zdziadzieć do końca ;-D Poruszałem się to tu, to tam wypalając przy okazji ponad 1600kcal, teraz odpocznę bo jutro też jest dzień :-) /SFD/2021/4/12/77944b56dc884330b1053e06a1a3e898.jpg

[...] na regenerację i ładowanie w siebie wody ze studni głębinowej z solą i minerałami. Waga poza kontrolą ale samopoczucie znacznie lepsze. Dziesięć gram soli dziennie to minimum które powinienem w siebie wlać, bo picie w upale półtora litra czystej wody na dwie godziny roboty wypłukuje mnie doszczętnie z elektrolitów, a soli czy innych źródeł [...]

Z tym cukrem to trochę przegiąłem, ale nie miałem nic innego w zanadrzu ;-) Węgle wracają do menu. Mam nadzieję że pomogą utrzymać mi jakieś akceptowalne minimum nawodnienia organizmu bo obecnie z tym bardzo słabo.

Zrobię! Będzie jogurt naturalny tym razem, a co do musli to jem organiczne płatki owsiane i żytnie ;) zatem zdrowo ;) btw. na aero spalam zawsze minimum 600 kcal przez godzinę. Czasami zabieram mój pulsometr na zajęcia.

niezle saib widze ladny potencjal genetyczny ladnie by taka rzezba wygladala na bicku tak z minimum 42

[...] ty to i tak bym się nie dźwigną , a ścięgna pourywały by mi się jak sznurki. Dzisiaj eksperymentowałem jeszcze z tym moim gimnastycznym wejściem ograniczając rozmach nóg do minimum i widzę że zrobiłem postępy, niestety aparat nie był sprawny i filmu nie ma. Za to ręce mocno nadwyrężone. No widzisz bogus ,czy w gimnastycznych cwiczeniach, czy [...]

[...] lekkie przyruchy ,wygiecia robi.Do tego na video też będzie to cieżko dostrzec... Wg mnie lepiej zostawić dowolna technike muscle up ale skrócic przerwy do absolutnego minimum-ok 2 sek(jeden oddech) na górze,na dole bez przerw. Jakie proponujecie ilości na min zaliczeniowe muscle up? Ja myslałem o 10 -patrząc na wyniki ostatnich [...]

Zależy ile wbiłeś. Ale jak minimum 200mg, to tydzień bez stresu można przeżyć. Clomid się nie nadaje do zabijania. Kup sobie exemestane albo anastrozole. Najlepiej apteczne. Byle nie pomarańczowy anastrozole teva, bo to najczęściej są wałki, a wygląda jak apteczny.

Nie ma. Ale paczka exe powinna ci starczyć na minimum 2-3 miesiące. Paczka anastrozolu to nawet na cały rok.

16 jak dla mnie minimum jak też do sparowania. w 12 się sporo porozbijanych głów naoglądałem :-D

Jim Carrey. He’s a crazy, funny guy but he’s also surprisingly skilled in the arts, Jim Carrey has attained a Brown belt in Brazilian Jiu Jitsu. As mentioned earlier, any color of belt in Brazilian Jiu Jitsu takes years of training, with brown representing a minimum of 5 – 10 in most cases. So the funny man knows hist shit on the ground!