minimum

ale w jaki sposób ??? Jakiś minimum % mąki razowej czy jak? Większa ilość błonnika w 100g min 6g błonnika i łuski w samym chlebie ;-)

Dzięki Domer! Jeszcze pytanko...lepiej przy endo dać mniej tłuszczy czy węgli? To jest wynik z profesjonalnej wagi Tanita(czy jakoś tak) ;) Mniej niż 0,7g na pewno bym już nie dawał. to jest minimum bez względu na somatotyp.

[...] finałów, w efekcie nie trzeba było długo czekać. Na pierwszy ogień klasyk najpierw porównania, później programy dowolne i zaraz wyniki. Udało się zająć 1 miejsce. Czyli plan minimum wykonany. Po wygraniu klasyku zrobiłem ładowanie mcdonaldem, tak aby do ciężkiej jak najbardziej spuchnąć. Niestety apetyt nie dopisywał i zjadłem zaledwie 3 [...]

Przelicz sobie wszystko w dzienniku posiłków. Za mało kcal. 2 jajka to je dziecko na śniadanie, a nie taki chłop jak Ty. 4-5 to minimum. Płatki owsiane na wodzie, a nie na mleku. Nabiału unikamy. Do szkoły zamiast szynki weź usmaż sobie pierś z kurczaka i włóż w kanapkę. Kupuj tylko prawdziwy razowiec ze sprawdzonej piekarni, a nie barwiony chleb [...]

wiesz chyba,że naprawdę dasz dobrą dawkę 2g 2-3 razy dziennie i przez 2-3miechy minimum Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-30 23:04:36

spoko, ja mam jeszcze minimum 7 stron do napisania to pojdzie wiecej... Dobrze ze mieszkam zaraz obok stacji benzynowej, nie ma ryzyka ze sie "paliwo" skonczy

A ja wolę starszych, takich 28-30 minimum

2 cykl Wstęp: Witam ponownie! Mam nadzieje ze się za mną stęskniliście Od poniedziałku zaczynam nowy cykl, tak jak poprzednio celem będzie masa. Trenować będę systemem FBW 15-10-5 według Wodyna. Przeszkodą w zdobywaniu masy, może być wykonywanie HIITa 2 razy w tygodniu. Pewnie wielu z was się zdziwiło, dlaczego chce go wykonywać. Nie robię go z [...]

[...] z batalionu lekkiej piechoty. "Nie mamy żadnych innych informacji na ten temat" - powiedział ppłk Strzelecki. Z uwagi na niebezpieczną sytuację, ograniczono do minimum konwoje dowożące m.in. żywność do baz w strefie środkowo- południowej. Z tego powodu od wtorku w Obozie Babilon ograniczono racje żywnościowe dla żołnierzy. Pytany o [...]

[...] Marco Huck, to walka wieczoru, ale bardziej interesuje mnie powrót Lamona Brewstera, mam nadzieje że to będzie ten Brewster z pamiętnej walki... Czyli jutro czeka nas minimum 3 godziny boksu. Pisałeś też o walkach King Arthura Abrahama, że przyciąga miliony przed telewizory. Już niedługo walka w Niemczech Abrahama z Taylorem, coś mi się [...]

[...] swoja diete; zacznij jesc wiecej bialka, mniej wegli tymbardziej wyeliminuj cukry proste z diety.Uwazaj na nasycone tluszcze i staraj sie ograniczyc sod w diecie do minimum.Odstaw ten przyrzad i daj zregenerowc sie miejscow masowanym.Masaz nie moze byc stosowany w nadmiarze, szczegolnie przy urzyciu przyrzadow. Przemysl swoja diete i [...]

[...] sowitymi darami %-) Tak samo jak się chce konsultacji w kwestiach przerastających myślenie prostego chłopa (czyt. walka z agencją rolną, gminą, skarbem i tam gdzie trzeba już używać mózgu i znać przepisy). Pech polega na tym, że stary litościwy na "kreskę" daje, pomaga za darmo z serca dobrego - ja litości nie mam, więc minimum ćwierć cielaka %-)

No shit, coś w tym jest, mnie sztanga 37,5 kg przygniotła a normalnie robię 40 kg w ostatniej serii i minimum 4x zawsze wchodziło %-)

Clotted cream has been described as having a "nutty, cooked milk" flavour, and a "rich sweet flavour" with a texture that is grainy, sometimes with oily globules on the crusted surface. It is a thick cream, with a very high fat content (a minimum of 55%, but an average of 64%); in the United States it would be classified as butter

[...] na zajęciach ze streczu ta agresywna żółta kobieta strasznie ciśnie na plery - głównie o łamanie tak aby leżąc ba brzuchu złapać się za piszczele i stopami głowy dotykać (minimum %-)) no i niby fajnie i ciekawie można wykorzystać takie umiejętności w sensie wizualnym na rurze, ale po takiej 1,5 h sesji z nią we wtorek w środę tak mnie plecy [...]

[...] to co było dobre u nas 10 lat temu jest do d ... w piaskownicy i teraz. Obecnie aby mówić o bezpieczeństwie nalezy przewidywać nie to co będzie jutro tylko to co będzie za minimum dekadę. U nas niestety w kazdej dziedzinie podchodzi sie do sprawy na zasadzie "jakoś to będzie" i jak będzie to będziemy sie martwić wtedy gdy będzie. I [...]

No trzymam sie i mam zamiar wytrzymac minimum 2 tygodnie bez ladowania, a jesli juz dojdzie do tego, ze bede ladowanie robil to czysto CHCIALBYM to wykonac%-)

Co to za gadanie, że jednemu idzie drugiemu nie. Tu nie ma żadnej filozofii, jak ucinasz odpowiednio kcal do tego treningi i wychodzi porządny deficyt to tłuszcz spada i nie ma chvja we wsi. Samo ucięcie kcal do 1500 przy bilansie zerowym załóżmy 3000 to 10500 kcal deficytu tygodniowo, a to już minimum 1 kg tłuszczu w dół.

[...] wtedy wpada dosc sporo wody, po robocie jak wpada silownia aero i zarcie to wiadomo ze idzie mniej i wtedy czasem cola zero/lihgt idzie ale ogolnie u mnie to zawsze dziennie minimum te 4-5 litrow wody idzie, jak siedzialem w szpitalu to kazali mi pic duzo wody i przez 12h napelnic takie specjalne naczynia a dla mnie duzo wody to ponad 6l skoro [...]

[...] Tu rowniez moga byc wahania kcal, wiec jesli zjadlem wiecej wegli, ujme nieco tluszczu i vice versa. Ponownie powtorze, ze czesc osob schodzi z tluszczami do absolutnego minimum. Moj przykladowy jadlospis: Coley to dorszowata ryba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8470f29f5e9c4e52a66d9061c912cfdb.png Kolejny dzien: Quark to cos jak mielony twaorg. [...]