minimum

Problem leży w tym, żeby jako tako jechać i żeby nie było kapcia to minimum te 5-6 bar trzeba wbić, nie wiem jakby to było taką ręczną pompką... spróbuję przy okazji, jak będzie ok to kupię :-)

[...] co dalej z tym wszystkim co osiągnąłem zrobić, na ten moment chcę cieszyć się życiem rodzinnym, niezmiennie nadrabiać moje nieobecności domowe i trzymać jakieś sensowne minimum (trenować dalej co drugi dzień), biegać powyżej 10km/h, jeździć rowerem powyżej 30km/h, pływać tak jak pływam (może zawalczę kiedyś o te 3km/h) na zimę pewnie kupie [...]

[...] roku planuję Triathlon Żelazny u MaGora na podwórku - o ile ktokolwiek z forum też się zreflektuje, będzie bardzo łatwo złoić moją skórę bo treningi utrzymam na poziomie minimum, a rower na zimę całkiem odpuszczam. Więc co przez zimę. Zamówiłem sobie te dwie rzeczy których zdjęcia załączam i chcę naprzemiennie trenować (trenować to może duże [...]

Fan od 7 lat mam warunki (garaż) i w zasadzie od 7 lat, żaden z moich samochodów nie jest zaszczurzony, chociaż to też pojęcie względne, bo to co robię to takie minimum detailingowe, na wiosnę może wejdę głębiej w temat bo "lubię to" mam kilka pomysłów, ale potrzebuję wyższych temperatur na zewnątrz :-) Poniedziałek siłownia (po staremu), wtorek [...]

Osobiscie bardziej podobaja mi sie zjdecia ze strony 11 i to z samej gory :) Widac mega poprawe i progres ^^ Nie jestem zwolennikiem jakies duzej masy ;p Wole zeby bylo minimum pol na pol :) Ale sog sie nalezy ^^

[...] juz niepotrzebne?? po pierwsze ZADNYCH ODZYWEK, wejdz w dzial odzywianie, poczytaj o diecie, uloz ja i wrzuc w tamtym dziale zeby ktos ocenil... suplementy zacznij uzywac po minimum pol roku cwiczen (wyjatkiem jest gainer jakbys nie mogl zjesc posilku np w szkole). Po prostu jest to strata kasy bo efektow ci dodatkowych nie przyniosa z tego [...]

[...] Krystian Wolski, Adam Sukier (czy Łukasz Modzelewski?) - i to w ~2lata, czemu tak krótko współpracujez z danym trenerem i czego nowego oczekujesz od innego? Czysta ciekawość. Ja wychodzę z założenia, że 2lata to minimum, żeby ocenić czy dany trener potrafi wycisnąć z ciebie więcej niż inny. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-09-13 10:07:44

[...] ***** 11:52:41 ventolin (100uq/dawke salbutamol) Ja 11:53:01 ile dawek dziennie? ***** 11:53:16 oj to roznie zalezy od potrzeby Ja 11:53:28 srednio? ***** 11:53:34 ale z 6 minimum a czasem i pewnie z 12 czy moze to miec jakis negatywny wplyw na redukcje? choc patrzac na to iz saly jest w skladzie w/w leku to powinno miec raczej pozytywne [...]

Jesli wierzyc odczytom zbiezni to jakies 400 kcal (ja im nie wierze). Mam wolne tempo, Też mam wolne tempo, ale dzisiaj raz szybko raz trucht coś na miarę interwałów (wiem, niewskazane na czczo) robiłem i w 20min spaliłem 180kcal, a na orbitreku dziennie minimum 400 paliłem a zdarzało się ponad 700, no ale 1,5 godz jezdzilem :-D

Nie no, 5k to pomylka. Jeszcze opcja jest rowerka stacjonarnego. Chlopaki z dzialu Doping swego czasu kupowaly w Stonce za jakies 300 - 400 zl i mowia ze daje rade. Tylko oni waza ciut wiecej niz my :-) A jeszcze do biezni - kupisz na 100% taniej cos, ale pewnie kolo 2k minimum bys musial dac.

[...] 500e7d? Lub co kilka msc 5x 1000/e2d? 3.125/e6d? Czy zacząć Jeszcze nizej i badać? 4.faktycznie nie wziąłem pod uwagę że to zmiana środka, czyli lepiej zmniejszyć dawkę do minimum, lub odstawic? 5. Jako "małolat" pewnie nie odczuwalem działania tak zbawiennie, jak spodziewam się teraz. Spodziewam się "uzależnienia" ;D miko braku podatności, ale [...]

[...] się tłuszczu na brzuchu i rzeźba w tych okolicach przychodzi jej z palcem w nosie @-) No offence. Czytaj "Co jedzą Ladies" w pierwszej kolejności i układaj porządną dietę: 130g białka, 60g tłuszczu, reszta węglowodany do 1800kcal. Do tego wypadałoby mieć hantle składane, minimum 30kg i piłkę gym ball, jeśli masz zamiar ćwiczyć w domu.

No dokładnie, łydki minimum 14 powtórzeń, gdyż z racji tego że są cały czas używane wymagają wiekszej stymulacji.

Ale gdy jestes niewyspany ( np. jak ja w piatek/sobote po 2/3 nockach ) to niema opcji zrobic konkretny trening. Sila nie ta, wytrzmalosc nikla, ciagle uczucie sennosci, masakryncza potliwosc i wlewanie w siebie minimum 2och litrow wody ...

2g białka, minimum 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

przykladowy rozklad btw wynosil u mnie b-214 ww-186 t 45-60. moim wlasnie chyba podstawowym bledem bylo obciecie tluszczy az do takiego minimum . Czy aby wegle po treningu tzn ostatni posilek nie bedzie jakims bledem biorac pod uwage ze jest godzina 20.00 a klade sie o 22 . kolejna dziwna rzecza jest u mnie to ze 2 tyg wazylem 78 kg a zeszla [...]

[...] wisi, obserwuje konkurencję, powoli wrzucają swoje próby, muszę ich dobrze poznać i oszacować w co ja się wpakowałem. %-) Nawet prób nie będę robił, takie ćwiczenia pamiętam na WF i na obozie/koloni, ale to było - 8-11 lat temu. 8-) Ciekawe jakie wyniki wykręcę. Oby starczyły na minimum, przedostatnie miejsce, bo nie chce być ostatni. %-)

z tym wycofywaniem to nie mam pojecia co zrobic jesli ktos sie wycofa z grupami mozna zrobic ale tylko wtedy jak bedzie wieksza liczba chetnych, mysle ze minimum 8 i 2 grupy moga byc co do tych zaproszen i pytania w innych działach to dobry pomysł, ale nie wiem jak to zorganizowac

i mozesz miec w normie i wtedy nadwrazliowosc i zbijasz do minimum , albo za duzo i zbijasz do poziomu posredniego , ja mialem w przedziale 3-19 wynik 12 i zbilem do 4 chyba juz nie pamietam

Ja to zrobiłem w pracy to spojrzeli na mnie minimum z zaskoczeniem.