minimum

zawiodl mnie Rooney na tych mistrzostwach bylem przekonany, ze pociagnie Anglie minimum do cwiercfinalu w sumie dobrze sie stalo, bo z taka gra, jaka zaprezentowali w tych 4 meczach nie powinni grac dalej bpl-g po czym wnioskujesz, ze przy bramce na 1-0 byl spalony? na tvp ani razu nie pokazali powtorki, po ktorej mozna by to stwierdzic [...]

Nie znam takiego ćwiczeniaZa to wersje do brzucha znam i pewnie o to Ci chodzi.Pewnie że może być, czemu nie?Ale tak jak pisałem na wolnych ciężarach staraj się ćwiczyć.A maszyny ograniczaj do minimum.

Ja kulą 7,26 pcham 12.30- 3 klasa akurat. Ale w tym roku zamierzam rzucić minimum na młodzieżówkę w dysku 42m

ja z banasem sie tu najczęsciej wypowiadamy mozesz nam ufac ...moim zdaniem lepiej 10 bo 8 to takie minimum jesli chodzi o cwiczenia na mase

[...] SHBG to wróżenie z fusów. Możesz mieć wybite SHBG, albo wysoko estro i przez to mieć problem. Zawsze mówię ludziom żeby po 19-nor nie robili odbloku od razu, tylko odczekali minimum kilka tygodni. Swoje się wymęczyłeś i powoli(!) wraca do normy. Zrób badanie E2 i SHBG, to będę mógł ci powiedzieć z dużą pewnością co musisz zrobić. Bez tego, to [...]

[...] ile sypnął. Obecna porcja zalana 300 ml wody to jest do wypicia i to jest bardzo rzadkie. Ja zalałem max 150 ml i wcale to za gęste nie było. Jakbym chciał zrobić sobie normalnie w głębokim talezu to musiałbym dać 3 paczki minimum, co daje produkt mega nie opłacany. Te paczki po 7 porcji były dla mnie i praktyczniejsze i ekonomiczniejsze.

po pierwsze potrzeba ci minimum 2800 kcal wiec wszystko co podales idzie w leb

zeby tu wrzucic fotke trza miec minimum takie kable jak pan Ronnie

zeby "ruszyc" w jakims stopniu hormony prawdopodobnie potrzebne sa minimum 2 dni ladowania

Cześć sportowcy może ktoś mi doradzi jak trenować efektywnie na drążku z nachwytem.Tyram z 5dni w tygodniu i stanąłem na 4ech podciągnięciach rekord 5 a zaczełem 2 tygodnie temu.Waże 98kg mam 185cm i tylko z tym mam problem.Muszę minimum w robocie zrobić 6.

[...] dodawać tłuszczu tylko białka 4) Może walnij sobie kreatynę? 5) Co do łączenia: - w posiłku przedtreningowym równomiernie BTW - potreningowym - białko, węgle (ew carbo w trakcie treningu) - na noc samo białko poza tym wszędzie równomiernie 6) Białko możesz śmiało zwiększyć do 2,2 ale zwiększ też intensywność treningów siłowych i minimum 3x/tydz

[...] wazywny kurak,warzywa,oliwa 5 posiłek Makrela dorzuc warzyw jak dla mnie za duzo wegli daj z 3g, bialka 2,5g starczy,wegle na snaidanie i okolotreningowo,jadaj wegle o niskim IG jedynie po treningu IG moze byc wyzsze wegle proste ogranicz do minimum,pamietaj o warzywach i oliwie,izolat daj noramlnie do snaidania po treningu sam posilek starczy

trening nog bardzo biedny, tutaj dalbym minimum 2 solidne cwiczenia w kazdym z zestawow na czworke w PSUH, jak i PULL dwojka;-) reszta moze zostac

[...] sposoby Co jako przekąskę : ciasteczka albo inne słodycze, rzadziej owoce Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : nie pije gazowanego, ograniczenie alkoholu do minimum Stan zdrowia: jestem chorowita czy regularnie miesiączkujesz: zazwyczaj tak, ale miałam problemy hormonalne czy bierzesz tabletki hormonalne: brałam przez 3 miesiące [...]

no to teraz napiszemy Ci, ze jesli dbasz o zdrowie i forme, powinnas jesc ostatni posilek duzo pozniej - tak z godzine (no moze poltorej) przed snem - i wtedy faktycznie powinien byc to posilek bialkowy, z weglowodanami ograniczonymi do minimum. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2008-07-10 09:57:45

nie musisz ograniczac w/w do minimum w posilku przed snem... Zadbaj tylko aby byly to dobrej jakosci wegle, no i oczywiscie nie przesadzac z iloscia.W tym posilku akurat bialko to podstawa, wegle dodatek, ale nie powinno sie ich wykluczac.

chuy tam z walką Spidera, ze sportowego punktu widzenia jest nie istotna War Miocic ! War Vitor! mega kursy na Belforta, choć nie zaskakujące że Jacare jest faworytem, jest znacznie bardziej wszechstronny a niby walki Bispinga są ze sportowego punktu widzenia istotne?}:-( Spider to wciąż MINIMUM top 10 a może i nawet top 5, pokazał to w walce z [...]

Garbrandt jest przeceniany, Almeida mu wp******i :-)) https://www.youtube.com/watch?v=pVwXnXyB1Rw %-) LITTLE TWERP! a co do tej karty to Aljamain Sterling vs Bryan Caraway jest na prelimsach i to tych na Fight Passie. Pewnie Dana go bardzo nie lubi, Sterling vs Caraway to powinien być k***a ME tej gali a nie Almeida vs Garbrandt, minimum coME

[...] o takim zawodniku jak Nate Diaz. Zapewne uszlo twojej uwadze, ze nie kto inny jak Nate ma najwiecej (!) wygranych walk przez poddanie w calym (!!) UFC, co mowi samo za siebie! Nate to naprawde prze-kot i elita brazylijskiego jiu-jitsu. Rozumiem, ze jestes, jak i ja zreszta, bardzo podekscytowany dzisiejsza gala, ale prosze o minimum rzetelnosci.

[...] mowi samo za siebie! Nate to naprawde prze-kot i elita brazylijskiego jiu-jitsu. Rozumiem, ze jestes, jak i ja zreszta, bardzo podekscytowany dzisiejsza gala, ale prosze o minimum rzetelnosci. Rozumiem ze masz mokro w gaciach widzac jak Nate poddaje takiego leszcza jakim jest Conor, ale widzisz ja mam mokro w gaciach jak walcza multimedalsci MŚ [...]