minimum

"węglami do minimum" nazywasz te bułki, jogurty, "musli" i owoce? Białka to ja widzę u Ciebie śladowe ilości. Wysil się trochę i poczytaj, bo Twoja waga to akurat nie ma w tym dziale najmniejszego znaczenia. To nie Vitalia. ;-) Ja tam nie widzę 1500kcal, pewnie ledwo 1000 wyjdzie. Cukinie na obiad? Matkobosko, to ja w ciągu dnia zjadam chyba z 5 [...]

[...] prawdziwe dane osobowe i adresowe, c) Zgodzą sie na przetwarzanie swoich danych osobowych przez Betsson Ltd. i jej partnerów, d) Dokonają wpłaty na konto Betsson minimum 10 PLN poprzez Przelewy24, mBank, zwykły przelew bankowy lub kartę kredytową, e) Mieszkają w Polsce lub są w Polsce zameldowani, f) nie złożyli zakładu przed [...]

[...] zralizowac w przeciagu 10 dni od przyznania. Np wplacasz 50 zł to musisz w ciagu 10 dni zrobić: 50X2=100zł*3=300 i może to być dowolna ilośc zkladów, aby były po kursie minimum 1,5. Przy wplacie wiekszej niż 77 zł bonus liczony jest dla 77 zł. Np wplacasz 100zł to: 77x2=154*3=462zł musisz w ciagu 10 dni obrocić ( czyli za tyle stawki dać) tą [...]

wiem ze 2z4 to 2 muszą wejśc minimum... tylko chodzi mi o to, ze zalozmy gram systemem 2z6. i wchodzą mi wszytkie mecze... czyli 6... to wg ktorych stawek liczona jest wygrna? wg wszytkich ktore weszly?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-13 23:16:22 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-13 23:17:03

Powodzenia! pamietaj tylko ze musi być kurs minimum 1,5 by był zaliczony zaklad do obortu! ja wczoraj na remsiie bajernu zarobilem 115zł ,tylze ze na Betfair. kurs był 8.8 a ja go pomyłkowo obstawiłem hahahaha..

WITAM TAK PATRZĘ NA TEGO KICK BOXERA I SZKODA MI GO STRASZNIE MŁODY CHŁOPAK WIDAĆ ŻE MA CHĘĆ DO ŻYCIA A TU 1 GRUDNIA PRZEJEDZIE PO NIM DWUKROTNY MISTRZ ŚWIATA W SUMO I ZROBI Z NIEGO KOTLECIK DOBRZE ROZBITY MOŻE NAWET ZA BARDZO _ JESTEM ZWOLENNIKIEM SCHABOWYCH RACZEJ NIE PRZEJŻYSTYCH_ I DO TYCH KTÓRZY MYŚLĄ ŻE ROBERT TO JAKIŚ OCIĘŻAŁY GRUBASEK Z [...]

Ok w takim razie w tym dziale założę osobny temat na zapisy, określę od kiedy się zaczynają i rzucę info na fb itp. Chyba że inny dział wybrać ;) Co do koszulek to 150 to minimum ;) myślę że Warszawa, centrum Polski przyciągnie sporo uczestników teraz. Bull, mógłbyś wrzucić fotki urządzeń na których odbędą się zawody i średnicę drążków i [...]

[...] :P... do ideału daleko :D "Krysiu op" roz***a**ś Mnie tym tekstem "masz ryj do tego" :D No kasa to jednyne co Mnie ogranicza ... ale kutfa jem jak moge minimum 4,5 posiłków dziennie , choooj ze tak jem , a jak wychodze na dwór to albo rower albo biegam i ruszam się jak po***a*y... Pozdrawiam serdecznie! i dziękuje za [...]

A co Ci szkodzi masło? Kupuj to prawdziwe co ma minimum 82% tłuszczu zwierzęcego i będzie dobrze. Tłuszcz jest ważny w diecie, nie należy go na siłę eliminować, zwłaszcza jeśli eliminujesz w miarę dobre źródła tłuszczu jakim jest i masło. Jak sobie masło wliczysz w bilans to możesz je jeść.

2500 to minimum dla Ciebie. Przez 8 miesięcy nie zrobiłeś większych postepów, sam powinieneś już jakieś wnioski wyciągać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-20 21:09:45

1.Jakoś "sztywno" szło. Ostatnia seria zapas ok 2 powtórzeń. SZTYWNO BO OSTATNIO NA 15TKACH PRZEGIALES PALE O CZYM JUZ SIE WYPOWIADALEM JAK NIE MOZESZ NA 15TKACH WYKONAC MINIMUM 12 POWT TO ZLY ZNAK DLA 10TEK MOZESZ ZA TO WYKONYWAC POLOWICZNE WYCISKANIA 2.Tutaj chyba trochę za ostro, push press zapas ale jeżeli pomagałbym mocniej nogami, [...]

[...] by doznac przykurczy!!!!!!!!!!!!!!!!!! To ile dać tych węgli WODYN'ie? 50g płatków rano, i po 50g ryżu/kaszy przed i po treningu wystarczy? rano nic nie dawaj opcja minimum to 2 ostatnie posiłki przed treningiem z raczej mala iloscia wegli , plus posilek potreningowy potreningowy jest w czasie okienka anabolicznego - zaden tluszcz sie [...]

rano nic nie dawaj opcja minimum to 2 ostatnie posiłki przed treningiem z raczej mala iloscia wegli , plus posilek potreningowy Czyli woreczek 100g ryżu/kaszy w 2 posiłkach po 50g przed treningiem i np.50g płatków z białkiem po treningu może być? Ile czasu przed treningiem zjeść te dwa przed treningowe i czy płatki mogę wypić bezpośrednio po [...]

mozesz wystartować z takich wartosci,i manipulować nimi w trakcie.Jak bedzie podlewać ciąć kcal jak nie będzie szło zwiększać.Białko na poziomie 2.5 gr/kg minimum. metka też źle jest rozpisana,stała dawka od początku do końca

jesc do kazdego posilku mozna odstawic syntetyczne witaminy. i spozywac owoce,warzywa bez obrobki termicznej(lub z minimum-sparzanie)

[...] przetrenowanie. Co do odpoczynku miedzy seriami: The Rest between sets is determined by the amount of time required to regain sufficient strength to successfully achieve the minimum effective Volume. There is not much to it, and you will not see any dramatic results by varying rest periods (within reason, of course) Overall, rest periods should [...]

%-) TezAndrzej ale zauważ, że masz MINIMUM tydzień na przygotowanie się co mniej więcej powiedzieć a mi się gadka klei :-P a gali nie będę teraz próbował komentować, bo rodzice śpią i mogą korki polecieć, ale na shogun vs. vera powinno ich nie być więc dzięki za radę spróbuję xD

[...] węglowodanów w ciągu dnia trzeba też przyjmować no właśnie nie na CKD może mówisz i TKD? w CKD pora na ww to okres ładowania mamy wypłukać glikogen z mięśni! nie jemy ww a przez minimum pierwsze dwa tyg bez jakiekolwiek ładowania Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-09 09:40:04 Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-09 09:40:39

[...] 50 293 JEDNO jajko (60g) 120 8 6 0 87 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 410 24 26 60 570 Płatki daj na wodzie, razem z siemiem lnianym z drugiego śniadania. jajka 4-5 daj minimum by jakąś sensowną ilość białka uzyskać. Śniadanie ma być największym posiłkiem w ciągu dnia. 2 posiłek ilosc(g) białko tluszcze wegle kalorie Białko 80% 40 32 3 2 171 [...]

[...] ciała zareagują wraz z czasem na taką podaż. Ilości składników odżywczych warto podzielić w gramach na kilogram masy ciała, czyli 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Rozpiskę diety wrzuć zgodnie z opisem w regulaminie działu: [...]