minimum

[...] efektów. Poprzednie odchudzanie przyniosło dobry efekt ale nie była to przemyślana dieta (za wyjątkiem 14 dni tej jajecznej) ale ogromny wysiłek fizyczny. Biegałem po minimum 10 km dziennie, a co najmniej dwa razy w tygodniu były odcinki dochodzące do 15-17 km. Raz na dwa tygodnie robiłem sobie wolną niedzielę. Biegałem przy -19 i przy +30 [...]

[...] kolejnych. i szczerze watpie. zeby dawka x2 niz teraz biore da mi jakis szal dla którego warto. chyba ze ty juz jestes non stop on, tylko robisz jakies przerwy typu hrt po 500mg testa bo cos tam pisales o mostkach. a jesli tak to sprobuj zrobic pozadny minimum pol roczny off zupelny to sie mozesz zdziwic ile tego miesa jest tak naprawde.

[...] slinu u mnie ma byc jak narazie sprawdzenie tego srodka jak reaguje na niego zeby nie kombinowac juz na cyklu z saa. Czy mi przyjdzie 2kg czy 5kg ok niech przyjdzie, aero raz w tygodniu mysle ze to minimum do tego dam 1 raz trening obwodowy, i tak pewnie bez saa na slinie nie zrobie mięcha w 4 tyg takze nie chce sie ulać fatem, z tąd to aero

[...] sapphireex. schodzic stopniowo z dawki ww i znalezc ta granice a potem minimalnie z nadwyzka dawac jak juz dojdzie sie do granicy. tak zeby nie balansowac na tej granicy ostro bo takie proszenie sie o klopot. ale minimalna nadzywka jest ok. ja robie tak z AI podczas cyklu, wyczuwam minimum potrzebne to trzymania gino i estro na wodzy i tak lece

dede na bf koles ma ciekawy mix takim mimikerów insy. stosuje od jakiegos czasu i musze przyznac ze dzialac dziala. zreszta chwalone przez wielu. ale ja stosuje takie minimum raczej ale jak by sie zapodal 2-3x wieksze dawki moze byc ciekawie. sklad to: na-r ala, l-norvaline, banaba leaf, gymnema, astragalus, ginseng. niektorzy pisali ze po 2x [...]

To ci napisałem przecież;) Poza tym rób piramidę regresywną. 2-3 podciągnięcia bez ciężaru, 2-3 z 2,5 kg (choć w takie dowieszki bym się nie bawił, minimum 5 kg), i potem na maksa +5 kg, następnie na maksa +2,5 kg, i na maksa bez obciążenia= 3 serie robocze. Fryto ja robiłem że dochodziłem do maksów z 6 powtórzeniami i jak nie było progresu, to [...]

[...] czasu klatkę tylko siłowo? pozdro można tak i tak, różne są drogi, zależy to też od tego czy chcesz się jakoś "wyspecjalizować" itp... więc próbuj- proponuję hipertrofię na minimum 10p jak siłę masz na 5-ciu bo pomiędzy pięcioma a ośmiona jest wg. mnie za mała różnica, te dwa powt. już powinny bardziej to zróżnicować, choć to wydawałoby się [...]

[...] klatki i zrobilem 10x80,10x85,6x90,4x95,3x97,5 . W takim wypadku dalej tym probowac ? czy jednak zwiekszyc ta objetosc kosztem intensywnosci? Jako drugie cwiczenie mam wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4serie i tu jakos udaje mi sie utrzymywac ta objetosc i na koniec rozpietki 3s . Dodam ze zostalo mi jeszcze z 2 miesiace redukcji minimum.

bane max 3 x może być a minimum 2 x więcej nie a co do sceny K1 to trzeba spytać B-REAL :-D

[...] glen johnson, huth, helguera, van der vaart ,raul, ronaldo diego, beckham, zidane, cristiano ronaldo, figo, rooney, roncatto chietino(pot ability 200), de rossi i za***istych mlodzickow po minimum 185 pot ability!!Moglby mi ktos przerobic albo powoedziec jak to zrobic(ale nie mam programu zadnego anrazie) screen mojego skladu z cm scout?!

[...] psychicznego. Z węglami nie kombinuj bo wyjdziesz z ketozy a nie o to Tobie chodzi, a jeszcze pogłębisz ten stan bo "pomieszasz paliwa". W czasie kilkudniowej adaptacji są zalecenia aby wysiłek fizyczny ograniczyć do minimum a najlepiej nie ćwiczyć. Jak nie masz energii dodaj tłuszczu. Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-17 14:07:00

Spróbuj może robić cheat day na podbicie leptyny minimum raz na tydzień. Czasami takie ładowanie przy niskim BF można robić co 3 dni. Zalecają dawać w te dni 30-40% z całotygodniowego deficytu ale osobiście jak mam cheat day nie liczę kalorii tylko ładuję ile wejdzie byle wszystko tzn BTW dostarczyć na odpowiednim poziomie. Jak daję radę podchodzę [...]

Spróbuj może robić cheat day na podbicie leptyny minimum raz na tydzień. Czasami takie ładowanie przy niskim BF można robić co 3 dni. Zalecają dawać w te dni 30-40% z całotygodniowego deficytu ale osobiście jak mam cheat day nie liczę kalorii tylko ładuję ile wejdzie byle wszystko tzn BTW dostarczyć na odpowiednim poziomie. Jak daję radę podchodzę [...]

W związku z tym iż mój dziennik nie cieszy się dużą popularnością, ograniczyłem swoje wpisy do minimum. Chciałbym zrobić małe podsumowanie, przed cyklem masowym. Waga na dziś to 66,6 number of the beast ;-) Dieta którą będę testował to CBL, ale w czystej wersji bez pizzy itp. W dni treningowe czyli do około 18.00 zero lub bardzo mało węgli. U [...]

W związku z tym iż mój dziennik nie cieszy się dużą popularnością, ograniczyłem swoje wpisy do minimum Dziennik prowadzisz przede wszystkim dla siebie:-)) Gdybym ja przejmował się ilością wpisów w moim dzienniku to już dawno zaprzestałbym jego prowadzenia:-)) Na razie mi się chce a jak będzie jutro:-? Nie do końca, chyba. Bo moglibyśmy to robić w [...]

W związku z tym iż mój dziennik nie cieszy się dużą popularnością, ograniczyłem swoje wpisy do minimum Dziennik prowadzisz przede wszystkim dla siebie:-)) Gdybym ja przejmował się ilością wpisów w moim dzienniku to już dawno zaprzestałbym jego prowadzenia:-)) Na razie mi się chce a jak będzie jutro:-? Nie do końca, chyba. Bo moglibyśmy to robić w [...]

[...] co do dalszych kroków. Jeśli udałoby mi się już zredukować ten tłuszczyk to chciałbym jakies wskazówki co do zbudowania trochę masy. Rozumiem że pewnie węgle ograniczyć do minimum ? patrzac na to jak wygladasz najblizsze 3 miesiace bedziesz redukowal, wiec nie ma co sie teraz zastanawiac nad masa:-) zredukujesz odezwiesz sie w temacie to ci [...]

mogles zaczac nowy temat bo tutaj gadamy o konkretach odp na Twoje pytanie, zacznij robic delikatnie cwiczenia silowe (16 lat to takie minimum w sumie do treningu z ciezarami, zwlaszcza pod wyskok gdzie podstawa jest przysiad i MC mocno obciazajace kregoslup ktory ciagle sie rozwija) gdyz posiadasz dobra dynamike i szybkosc.

wrzuc foto bedzie wiadomo, kiedys trafilem oryg z cala biala nalepka ale to ze 2 lata temu minimum

Tyle że mam książkę napisaną przez Dr. i profesora niemieckiej medeycyny na temat sterydow i jest wyraznie napisane że Bolda nalezy stosowaćtrochę dłużej niż 10tyg. Minimum 3 miesiace. Gdyż długo się rozkręca i jest środkiem dość bezpiecznym... w sumie jest napisane żeby ciągnąć kuracje do 4 msc.... Ale nie chcę przesadzać przy pierwszej zabawie z [...]