minimum

A co Ci szkodzi masło? Kupuj to prawdziwe co ma minimum 82% tłuszczu zwierzęcego i będzie dobrze. Tłuszcz jest ważny w diecie, nie należy go na siłę eliminować, zwłaszcza jeśli eliminujesz w miarę dobre źródła tłuszczu jakim jest i masło. Jak sobie masło wliczysz w bilans to możesz je jeść.

2500 to minimum dla Ciebie. Przez 8 miesięcy nie zrobiłeś większych postepów, sam powinieneś już jakieś wnioski wyciągać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-20 21:09:45

Ok w takim razie w tym dziale założę osobny temat na zapisy, określę od kiedy się zaczynają i rzucę info na fb itp. Chyba że inny dział wybrać ;) Co do koszulek to 150 to minimum ;) myślę że Warszawa, centrum Polski przyciągnie sporo uczestników teraz. Bull, mógłbyś wrzucić fotki urządzeń na których odbędą się zawody i średnicę drążków i [...]

WITAM TAK PATRZĘ NA TEGO KICK BOXERA I SZKODA MI GO STRASZNIE MŁODY CHŁOPAK WIDAĆ ŻE MA CHĘĆ DO ŻYCIA A TU 1 GRUDNIA PRZEJEDZIE PO NIM DWUKROTNY MISTRZ ŚWIATA W SUMO I ZROBI Z NIEGO KOTLECIK DOBRZE ROZBITY MOŻE NAWET ZA BARDZO _ JESTEM ZWOLENNIKIEM SCHABOWYCH RACZEJ NIE PRZEJŻYSTYCH_ I DO TYCH KTÓRZY MYŚLĄ ŻE ROBERT TO JAKIŚ OCIĘŻAŁY GRUBASEK Z [...]

[...] prawdziwe dane osobowe i adresowe, c) Zgodzą sie na przetwarzanie swoich danych osobowych przez Betsson Ltd. i jej partnerów, d) Dokonają wpłaty na konto Betsson minimum 10 PLN poprzez Przelewy24, mBank, zwykły przelew bankowy lub kartę kredytową, e) Mieszkają w Polsce lub są w Polsce zameldowani, f) nie złożyli zakładu przed [...]

[...] zralizowac w przeciagu 10 dni od przyznania. Np wplacasz 50 zł to musisz w ciagu 10 dni zrobić: 50X2=100zł*3=300 i może to być dowolna ilośc zkladów, aby były po kursie minimum 1,5. Przy wplacie wiekszej niż 77 zł bonus liczony jest dla 77 zł. Np wplacasz 100zł to: 77x2=154*3=462zł musisz w ciagu 10 dni obrocić ( czyli za tyle stawki dać) tą [...]

wiem ze 2z4 to 2 muszą wejśc minimum... tylko chodzi mi o to, ze zalozmy gram systemem 2z6. i wchodzą mi wszytkie mecze... czyli 6... to wg ktorych stawek liczona jest wygrna? wg wszytkich ktore weszly?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-13 23:16:22 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-13 23:17:03

Powodzenia! pamietaj tylko ze musi być kurs minimum 1,5 by był zaliczony zaklad do obortu! ja wczoraj na remsiie bajernu zarobilem 115zł ,tylze ze na Betfair. kurs był 8.8 a ja go pomyłkowo obstawiłem hahahaha..

[...] posiłki na forum wpisywać. Staram się trzymać 1500kcal, w sumie tłuszczy nie ograniczam bo dużo ich nigdy nie jadłam, staram się utrzymywać jak najwięcej białka, a węgle do minimum. No i węgle staram się dostarczać tylko z owoców, warzyw i kasz. Wiadomo jakieś małe ilości jeszcze w innym jedzonku się znajdą. W chwili kryzysu pozwalam sobie na [...]

"węglami do minimum" nazywasz te bułki, jogurty, "musli" i owoce? Białka to ja widzę u Ciebie śladowe ilości. Wysil się trochę i poczytaj, bo Twoja waga to akurat nie ma w tym dziale najmniejszego znaczenia. To nie Vitalia. ;-) Ja tam nie widzę 1500kcal, pewnie ledwo 1000 wyjdzie. Cukinie na obiad? Matkobosko, to ja w ciągu dnia zjadam chyba z 5 [...]

Mój przepis jest taki: steki wrzucam do miski, dolewam oleju, sól, pieprz, mieszam i tak zostawiam na minimum godzinę, ale im dłużej tym lepiej (w miarę rozsądku %-)) - smażenie i pałaszować. Na świerzo jest smaczne, odgrzewane to już jak żarcie podeszwy od buta ;-)

białka minimum zwierzęcego 2.5g, czyli z roślinnym masz o wiele więcej, ja bym obniżył a dodał tłuszczy, masz mało 0,5g na kg masy ciała gdzieś.

[...] czy 220g, albo 45g tłuszczy, czy 80g tłuszczy. Obecnie trenuję 3x w tygodniu siłowo FBW w poniedziałek/środę/piątek i codziennie 7x dni w tygodniu cardio na orbitreku minimum 30 minut, w dni FBW robię cardio zaraz po treningu siłowym. Oczywiście nie zajeżdżam się, bo priorytetem jest trening siłowy, więc cardio wykonuje ze średnią [...]

3 tygodnie minimum po zlamaniu bez przemieszczenia. ale lepiej oszczedzac nos dluzej.

[...] temu zlamany nos,mial wtedy 13 lat, gdy pojechgal do szpitala chorurg nic nie zrobil pomimo wyraznej krzywizny i tak to zostawil, mowiac ze operacja jest mozliwa w wieku minimum 18 lat. teraz ma 16/17 lat , noc ma widocznie (przechylony ) przez jedna dziurke prawie wcale nie oddycha. czy istnieje szansa aby mogl poddac sie zabiegowi??, chodzi [...]

Dzięki za odpowiedź. Teraz to z tonażem zejdę na minimum, bo jak napisałem wyżej mocno naderwałem mięśnie? pachwinowe i mam mieć rehabilitację. Jak myślicie na co sobie mogę pozwolić po takiej kontuzji? Nigdy nie miałem takich problemów stąd to zapytanie, bo chyba tylko na czuja dobiorę te ciężary na treningu za 2 tygodnie. SW też pewnie będę [...]

Tren mogles zostawic pozniej... Jak pisalem test z meta, pozniej test dd meta duzo kombinacji jest... A co do bf to 15% minimum Na made... Przerabialem nie raz mase z bf ponad20% napuchniesz jak banks pas pojdzie tyle co barki... Po odstawieniu woda zejjdzie wszystko zleci a pas zostanie...

[...] nikt Ci nie napisze ile masz robic i jak masz robic albo co jest lepsze jesli nie wiesz jaki trening to weź 'gotowca' - są setki planów co do rozkładu BTW na każdego działa co innego jeden robi reduckji na wiekszej ilości węgli,mnijeszej ilości tłuszczu inny odwrotnie ustaw białko na poziomie 2-2,5g tłuszcz minimum 1g reszta węgle i obserwuj

[...] musisz zacząć od redukcji czy masy, ponieważ niestety nie możesz jednocześnie przybrać mięśni I stracić brzuch. 2 dni na sioowni są dość mało optymalne i przydałyby się 3 minimum. Produkty wrzucone w diecie wyglądają ok, ale jednego dnia 2300 drugiego 1800 kalori ? Mowisz że nie wrzucasz tam przekąsek, jest to błędem musisz liczyc wszystko co [...]

[...] naraz w shakerze i pił 1/3 płynu przed treningiem siłowym, 1/3 po siłowym (tym samym przed aero) i po aero 1/3. możesz dokupić witaminy, omega 3, zma ///poza tym nie robi się przerwy między kreatynami "Na około miesiąc" tylko minimum tyle ile trwał poprzedni cykl, optymalnie 8 tygodni. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 11:19:57