minimum

Stosunek n-6:n-3 zaleca się, by wynosił 1:4-6 LOL Stosunek omega-3 do omega-6 to MINIMUM 1:4 czyli na każdą część omega-3 musi być 4 części omega-6. Skalar doczytaj.

1. Możesz jeść. 2. Więcej niż 3 dni bym nie trzymał. 3. 1 godzina to raczej minimum, kwestia jak komu pasuje.

A co ty jesz przed i po treningowo ? Nie ma żadnego minimum. Szamaj mięcho i tyle. 100g mięcha to tyle co kot albo pies zje na jeden posiłek jak nie więcej. Wydaje mi się, że mięcho najlepiej szamać około treningowo. Nie możesz szamać ciągle samych jajek lub twarogów. Średnie udko kurczaka waży około 400g-500g z kośćmi co bez da nam około 300-400g [...]

hehe nowik kaczki będzie jadł xD dużo ich musisz mieć, w kaczce mięsa ciutka a 400 gram minimum;d żebyś wszystkich kaczek nie zjadł

Ktoś mógłby potwierdzić, ew. znacie jakieś źródło informacji na ten temat? Z przyczyn zdrowotnych minimum miesiąc-dwa musiałbym szamać gdzieś 100g siemienia lnianego dziennie i trochę się obawiam o wpływ na przyrosty i ogólnie gospodarkę hormonalną.

Ktoś mógłby potwierdzić, ew. znacie jakieś źródło informacji na ten temat? Z przyczyn zdrowotnych minimum miesiąc-dwa musiałbym szamać gdzieś 100g siemienia lnianego dziennie i trochę się obawiam o wpływ na przyrosty i ogólnie gospodarkę hormonalną. Aż 100g/dziennie ? Jeżeli zalecił Ci to lekarz czy dietetyk to napewno ma to swoje uzasadnienie. [...]

Więc tak , jestem maniakiem cebuli oraz pieczarek. Nie wliczam warzyw w dietę. Mogę sobie robić tak , że do każdego posiłku nawet przed/po treningowego dodawać pieczarki oraz cebulkę z patelni , wszystko robione na wodzie? Większość mówi , że tłuszcz do 1.5g/kgmc , do ilu nie powinno się spaść , powinno się mieć minimum te 1g?

[...] dodawać pieczarki oraz cebulkę z patelni , wszystko robione na wodzie? Możesz. Większość mówi , że tłuszcz do 1.5g/kgmc , do ilu nie powinno się spaść , powinno się mieć minimum te 1g? Tłuszcze w diecie powinno się uwzględnić - ich ilość jest uzależniona od kilku czynników, więc ciężko mówić tutaj o danej ilości "minimalnej". W moim [...]

[...] 800 z białek i 400 pochodzących z tłuszczu, daje to po 200 gram węglowodanów i białek i 44 gramów tłuszczu. krok 4 Ponieważ, aby nabrać masy masz jeść więcej niż konieczne minimum, a jednocześnie spalasz kalorie podczas ćwiczeń na siłowni musisz dodać znaczną ilość kalorii do tych wcześniej spożywanych. Zacznij powoli, najpierw przez tydzień [...]

Nie ma tak %-) Minimum 24h %-)

nie wiem jak Wy, ale swoim włosom poświęcam minimalne minimum... szkoda mi czasu na nie i tak są brzydkie

no ale znaim to sie rozwiaze to mina miesace, rok minimum

[...] rozklad BTW miała super.... 300g wegla o woo Wczoraj w radiu program I była rano pani dietetyczka. No i na cała Polskę poszedł przekaz, że rozkład powinien być: - minimum 50% dziennego zapotrzebowania z węgli - ok 30% dziennego zapotrzebowania z białka - reszta (czyli ok 20%) z tłuszczy Czyli wg tej pani dietetyk dla 1800 kcal [...]

[...] rozklad BTW miała super.... 300g wegla o woo Wczoraj w radiu program I była rano pani dietetyczka. No i na cała Polskę poszedł przekaz, że rozkład powinien być: - minimum 50% dziennego zapotrzebowania z węgli - ok 30% dziennego zapotrzebowania z białka - reszta (czyli ok 20%) z tłuszczy Czyli wg tej pani dietetyk dla 1800 kcal [...]

k***a taka suplementacja że minimum 300zł muszę wyebać, a i tak połowy nie biorę bo by wyszło ponad 800zł na 8 tygodni \-)

to jak jest zdrowa, to ja minimum jedną dziennie będę wsuwać :-)) z moimi nogami na taki dystans jeszcze długo się nie będę porywać, ale jutro sobie zamówię karnet na crossfit i siłkę za 59zł/msc i będę do boxa chodzić co najmniej 2x w tygodniu + bieganie i kalistenika w domu

2h przed spaniem? dlaczego? bo ja to zawsze jakies 15 min pewnie przed snem:D 2h przed to ja potreningowy z reguly koncze;/ a potem jeszcze z dwa posilki wciskam, jeden minimum(czyli twarog i oliwa), drugi opcjonalnie, jak pozniej sie spac klade:P wiem ze troche nie tak powinno byc, wszystko przez szkole xD

[...] przekluciem dwa to nic sie nie stanie... sama sobie wybierasz odleglosc od czubka jesli masz dlugi jezyk i wedzidelko na to pozwala to moze byc bardzo daleko, ale nie musi, zalezy jak chcesz ale minimum 1,5cm powinno byc zebys nie stukala kolcem o zeby a studio "od zmierzchu do switu" Zmieniony przez - nioonia w dniu 2007-01-27 15:01:16

[...] piercer) dodatkowo potwierdza. Reasumując, sytuacja w której znalazła się koleżanka wcale nie zalicza się do normy i powinna się tym jak najszybciej zająć żeby uniknąć infekcji, stresów, etc. Co do pępka masz rację - zagojony w minimum 3 miesiące. A potrafi grymasić nawet rok... sorry, za składnię tego posta - w zasadzie pisały go 3 osoby...

Kolczyk w pępku goi się minimum 3 miesiące, potrafi czasem nawet do roku więc 6 miesięcy to jeszcze norma. Tak samo kolczyki w uszach, goją się - zależnie od przekłucia - od 1,5 do 3 miesięcy. Czyli 2 miesiące też mieszczą się w normie. Język z kolei jest zagojony po 2 tygodniach więc teraz można powiedzieć, że Ci się babrze. Najprawdopodobniej [...]